Vous vous faites peut-être mal aux yeux sans le savoir. Découvrez avec l'aide de ce diaporama de médecins si c'est le cas et ce que vous pouvez faire pour l'arrêter.
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Il est facile de les considérer comme acquis, mais votre vision est trop importante pour cela. Il est peut-être temps d'examiner de plus près vos routines de soins oculaires pour voir si vous ne faites pas plus de mal que de bien.
Vous ne passez pas d'examen annuel des yeux
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C'est une bonne idée de consulter votre ophtalmologiste chaque année pour vous assurer que tout va bien, surtout à partir de 40 ans. Il vérifiera votre capacité à voir et pourra vous mettre des gouttes dans les yeux pour dilater, ou élargir, vos pupilles, ce qui l'aidera à détecter des problèmes graves comme le glaucome, la maladie oculaire diabétique ou la dégénérescence maculaire.
La fréquence des gouttes dépend de facteurs tels que :
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Âge
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Santé globale
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Antécédents médicaux familiaux
Vous ignorez les yeux irrités
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Des yeux rouges et larmoyants qui démangent ou brûlent peuvent être un signe révélateur d'allergies. Mais vous pouvez avoir une infection s'ils sont également :
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blessent
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Feel gritty
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Sont sensibles à la lumière
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Ont un écoulement épais ou ressemblant à du mucus
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Avoir une vision floue qui est nouvelle et ne s'améliore pas.
Il est important de consulter immédiatement votre ophtalmologiste si vous remarquez l'un de ces symptômes. Une infection non traitée peut endommager vos yeux. Vous pouvez également la transmettre aux personnes de votre entourage.
Vous ne faites pas vérifier les blessures aux yeux.
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Même si cela ne semble pas être une grosse affaire, consultez votre ophtalmologiste dès que possible si quelque chose arrive à vos yeux. C'est particulièrement important si vous :
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avez des difficultés à voir
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Ressentir une douleur ou une gêne dans ou autour de votre œil
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Impossibilité d'ouvrir l'oeil
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Vous voyez du sang dans le blanc de l'œil
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Impossible de bouger un œil aussi bien que l'autre
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Remarquez qu'une pupille est plus grande ou a une forme différente de l'autre
Vous oubliez de porter des lunettes de soleil
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Vos "lunettes" protègent vos yeux des rayons ultraviolets (UV) du soleil. Ces rayons peuvent vous rendre plus susceptible de souffrir de cataractes à un âge plus avancé, de dégénérescence maculaire ou d'une affection appelée ptérygion (lorsque du tissu se développe sur la partie blanche de votre œil). Recherchez des lunettes de soleil qui bloquent au moins 99 % des rayons UVA et UVB.
Vous vous frottez les yeux
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Cela peut les irriter et endommager les vaisseaux sanguins. Cela peut aussi aggraver ce qui vous préoccupe. Vos mains ramassent constamment des germes qui n'ont pas besoin d'être près de vos mirettes. Assurez-vous que vos mains sont propres si vous devez toucher vos yeux.
Vous passez trop de temps sur des écrans
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Le fait de se rapprocher de votre ordinateur, de votre tablette ou même de votre smartphone fait travailler vos muscles oculaires. De longues périodes de temps passé devant un écran peuvent fatiguer vos yeux et provoquer des maux de tête. La règle du 20-20-20 est un moyen simple d'éviter cela : Regardez quelque chose à 20 pieds de distance pendant 20 secondes toutes les 20 minutes. Et clignez souvent des yeux pour les garder humides. Au bureau, une protection antireflet sur l'écran de votre ordinateur peut également vous aider.
Vous omettez l'entretien des lentilles de contact
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Pour garder vos yeux en bonne santé, nettoyez vos lentilles de contact avec la solution recommandée par votre médecin -- jamais d'eau ou de salive -- et conservez-les dans un étui approprié. (Changez l'étui tous les 3 mois.) Il est également très important de les retirer avant d'aller vous coucher. Si vous en portez des jetables, changez-les selon les recommandations de votre médecin.
Vous vous douchez avec vos lentilles
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Une douche chaude peut être agréable, mais ce n'est pas génial pour vos lentilles de contact. Elles peuvent se mélanger aux germes présents dans l'eau, ce qui peut entraîner une... infection. Pour éviter tout problème, retirez vos lentilles avant de vous jeter à l'eau. Ou si vous avez des lentilles jetables journalières, assurez-vous de les jeter après ou à la fin de la journée.
Vous laissez du maquillage
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Les restes de particules de mascara, d'eye-liner ou de fard à paupières peuvent tomber dans vos yeux et provoquer une infection. Il est important d'enlever complètement le maquillage des yeux tous les soirs. Si vos yeux sont rouges et commencent à vous faire mal, consultez immédiatement votre médecin.
Vous ne portez pas de lunettes de sécurité
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La bonne protection est essentielle pour éviter les blessures aux yeux lorsque tu travailles à la maison ou que tu fais du sport. En fonction de ce que vous faites, vous pouvez avoir besoin de :
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Des lunettes de sécurité ou des lunettes à coques
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Un bouclier de sécurité
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Des protections oculaires
Avant de commencer une nouvelle activité, faites un peu de recherche pour vous assurer que vous avez couvert toutes les bases pour garder vos yeux en sécurité.
Vous ne connaissez pas votre histoire familiale
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Il est important que votre médecin sache si vous avez des problèmes oculaires dans votre famille. Ainsi, il pourra vous examiner régulièrement et commencer un traitement immédiatement si un problème apparaît. Par exemple, les chercheurs pensent que deux des causes les plus courantes de cécité -- le glaucome et la dégénérescence maculaire -- pourraient être liées à vos gènes.
Vous ne portez pas vos lunettes
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Votre vision évolue au fil du temps. Rester à l'affût de ces changements est essentiel pour garder vos yeux en bonne santé. Assurez-vous que votre ordonnance est à jour, ou demandez un peu d'aide pour les petits caractères si vous en avez besoin. Les liseuses peuvent être difficiles à suivre, mais elles peuvent aider vos yeux à mieux fonctionner en vieillissant.
Vous fumez
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Cela peut être aussi mauvais pour vos yeux que pour le reste de votre corps. Il peut vous rendre plus susceptible de :
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Avoir des cataractes
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Endommager votre nerf optique
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Dégénérescence maculaire
Toutes ces maladies peuvent entraîner une perte de vision.
