Certains aliments peuvent-ils améliorer votre vie sexuelle ? Du café aux huîtres, le médecin vous indique ce qu'il faut manger et boire pour lutter contre les troubles de l'érection.
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Nous savons que les pilules, les pompes et les opérations chirurgicales fonctionnent pour les dysfonctionnements érectiles, mais qu'en est-il de la nourriture ? Y a-t-il des choses que vous pouvez manger qui peuvent aider avec la dysfonction érectile ? Il y a des raisons de penser que c'est possible, même s'il n'y a pas de preuves scientifiques pour prouver le potentiel des aliments suivants.
Pastèque
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Ce fruit sucré et rafraîchissant possède un composé qui peut avoir des effets similaires aux médicaments contre la dysfonction érectile sur vos vaisseaux sanguins. Il pourrait même raviver votre libido, selon des études. La plupart de la pastèque est constituée d'eau, mais le reste est chargé de lycopène, un antioxydant qui est bon pour votre cœur, votre prostate et votre peau.
Huîtres
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Ces crustacés peuvent stimuler votre taux de testostérone, ce qui peut contribuer à la libido. Ils sont également pleins de zinc, un nutriment dont votre corps a besoin. Mais vous pouvez vous éviter des problèmes en vous assurant qu'ils sont cuits. Assurez-vous que vous savez d'où ils viennent et qu'ils sont cuits correctement.
Café
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Votre tasse de café du matin est plus qu'un remontant satisfaisant. Elle peut aussi donner un coup de pouce à votre vie amoureuse. Une étude a révélé que les hommes qui buvaient deux ou trois tasses de caféine par jour étaient moins susceptibles de souffrir de dysfonctionnement érectile. Cela s'explique par le fait que la caféine favorise la circulation sanguine. Vous n'aimez pas le café ? De nombreux thés, sodas et boissons pour sportifs contiennent également de la caféine.
Le chocolat noir
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Cette friandise peut avoir des avantages sous la ceinture. Une once quelques fois par semaine peut aider votre cœur - et ce qui est bon pour votre cœur pourrait être bon pour d'autres parties aussi. Le chocolat est riche en flavanols, des nutriments végétaux qui peuvent augmenter le flux sanguin et réduire la pression artérielle. Il aide également votre corps à produire davantage d'oxyde nitrique, qui peut faciliter les érections et qui est présent dans de nombreux médicaments contre la dysfonction érectile.
Noix
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Les noix contiennent beaucoup d'arginine, un acide aminé que votre corps utilise pour fabriquer de l'oxyde nitrique. Elles sont également de bonnes sources de vitamine E, d'acide folique et de fibres. N'ajoutez cependant pas plus de quelques petites poignées à votre alimentation quotidienne. Les noix sont riches en calories.
Juice
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Vous appréciez peut-être une boisson pour adultes à base de raisin, mais voici une raison de boire ce que les enfants aiment. Les nutriments contenus dans le jus de raisin Concord augmentent également la quantité d'oxyde nitrique dans votre corps. Si vous n'avez pas envie de boire du jus de raisin, essayez le jus de grenade. Il semble avoir le même effet.
Ail
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Le bulbe à l'odeur forte peut aider entre les draps. Si des plaques se forment sur les parois des artères, le flux sanguin pourrait être coupé ou réduit. Cela pourrait poser un problème lorsqu'il s'agit de romance. L'ail dans votre régime alimentaire peut aider à garder vos artères saines et claires à mesure que vous vieillissez.
Poisson
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Le saumon et les autres poissons gras sont d'excellentes sources d'acides gras oméga-3 bons pour le cœur, qui peuvent stimuler l'oxyde nitrique dans votre corps. Ils réduiront votre tension artérielle et vos risques de crise cardiaque et de caillots sanguins. Essayez d'en consommer 400 grammes par semaine. Les sardines, le thon germon frais et le maquereau sont d'autres bonnes sources d'oméga-3.
Verts
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Le chou frisé est également un booster d'oxyde nitrique. En dehors des avantages possibles pour votre vie sexuelle, les légumes verts à feuilles sont des centrales nutritionnelles. Ils sont remplis de vitamines, de minéraux et d'oméga-3.
Poivrons
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Vous pourriez pimenter votre vie amoureuse en ajoutant quelques piments à votre alimentation. La substance contenue dans les cayennes, les jalapenos, les habaneros et autres piments qui leur donne leur chaleur détend les artères -- ce qui favorise la circulation du sang vers le cœur et les autres organes, y compris le pénis. Les piments peuvent également contribuer à réduire la pression artérielle et le cholestérol et à prévenir les caillots sanguins.
Huile d'olive
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L'huile d'olive peut aider votre corps à fabriquer plus de testostérone. Elle est également pleine de graisses monoinsaturées, bonnes pour la santé, qui peuvent aider à se débarrasser du mauvais cholestérol dans votre corps. Optez pour une huile d'olive extra-vierge -- cela signifie que les olives ont été pressées sans produits chimiques ni chaleur élevée, ce qui préserve les antioxydants sains.
