Un plan d'urgence vous aide, vous et votre entourage, à savoir quoi faire en cas de crise ou de crise groupée. Apprenez à créer un plan d'action contre les crises qui vous convienne.
Il s'agit d'un document qui rassemble toutes vos informations de santé en un seul endroit. Tu peux en donner des copies aux personnes au travail, à l'école, au cabinet de ton médecin, aux clubs sportifs ou aux clubs sociaux dont tu fais partie.
Comment faire un plan d'action en cas de crise ?
Pour commencer, vous pouvez utiliser un modèle de plan d'action contre les crises que vous recevez de votre médecin ou que vous trouvez en ligne. Ou créer ton propre modèle. Demandez simplement à votre médecin de vérifier le formulaire pour vous assurer qu'il est à jour et complet.
Travaillez avec les membres de votre famille, vos soignants ou d'autres personnes proches de vous pour le remplir. Votre plan doit informer les gens :
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A quoi ressemblent tes crises, y compris les signes qu'une crise est sur le point de commencer.
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Ce qui peut les déclencher
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Comment vous voulez être aidé pendant une crise d'épilepsie.
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Quelles sont les mesures à prendre pour assurer votre sécurité
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Si votre médecin vous a prescrit des médicaments de secours, et où trouver des informations à leur sujet.
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Mesures d'urgence que les gens doivent prendre
Assurez-vous que votre médecin approuve et signe votre plan d'action.
Si vous avez un enfant qui fait des crises groupées, créez un plan d'action contre les crises pour son école ou sa garderie. Le médecin de votre enfant peut fournir un formulaire contenant des informations adaptées à un environnement scolaire.
Mettez le plan à jour une fois par an, ou à chaque fois qu'il y a des changements liés à vos crises, à vos médicaments ou à votre état de santé général. Votre médecin doit signer tout changement.
Autres documents dont vous avez besoin
Parallèlement à ton plan d'action contre les crises, il est bon de créer des documents d'appui pour t'aider à gérer ton épilepsie et aider ton entourage à comprendre ta situation. Incluez :
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Un plan de médicaments d'urgence. C'est essentiel si l'on vous prescrit un médicament de secours pour arrêter vos crises. Indiquez quels médicaments vous prenez, comment ils sont pris, la posologie, les instructions pour vous les donner et si seule une personne formée doit les administrer.
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Comment joindre votre équipe soignante/médicale. Les coordonnées de votre médecin et des soignants permettent aux gens de savoir qui appeler pendant vos crises.
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Informations générales sur les médicaments. Documenter tous vos médicaments vous aide, vous et vos soignants, à suivre votre emploi du temps. Indiquez le nom du ou des médicaments que vous prenez, à quoi ils servent, la posologie, le moment où vous êtes censé les prendre et la dose quotidienne totale. Indiquez également vos éventuelles allergies médicamenteuses, ainsi que les coordonnées de votre pharmacie.
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Un journal ou un calendrier des crises. Cela vous aide à suivre la fréquence de vos crises. Notez le nombre de crises que vous avez, leur type, les éléments déclencheurs et, le cas échéant, les dates de votre cycle menstruel (les changements hormonaux peuvent affecter les crises). Ce document peut également vous aider à comprendre comment vos crises peuvent être liées à d'autres affections dont vous pouvez souffrir.
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Un journal des événements de la crise. Dans ce document, un soignant note ce qui se passe pendant vos crises. Cela est particulièrement utile si vous avez plus d'un type de crise. Demandez à l'aidant de noter tout ce qui se passe pendant ces événements.
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Comment enregistrer une crise. Ce document indique à vos soignants comment prendre des notes sur vos crises. Ils doivent documenter votre comportement avant la crise (il peut y avoir des signes avant-coureurs), l'heure et le jour où les crises se sont produites, les éventuels déclencheurs, ce qui s'est passé exactement pendant la crise, quelles parties de votre corps étaient impliquées, combien de temps elle a duré et ce qui s'est passé après.
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Votre liste de choses à faire en matière de santé. Il s'agit d'une liste de rappel personnelle qui vous aide à suivre les instructions de votre médecin. Notez la date de chaque entrée et ce que vous devez faire ou à qui vous devez demander à ce sujet. Cochez chaque élément au fur et à mesure que vous le complétez.
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Questions pour votre équipe soignante. Conserver une liste de questions pour vos médecins vous aidera à rester au fait de votre santé et à tenir à jour votre plan d'action contre les crises. Indiquez la date de votre question, à qui la poser et ce que vous devez faire après avoir obtenu une réponse.
S'il y a quelque chose que tu ne sais pas, apporte tes formulaires à ton prochain rendez-vous chez le médecin et demande-lui de l'aide.
Quand appeler le 911
Vous n'aurez probablement pas besoin d'aide médicale d'urgence pendant une crise. Mais certaines situations peuvent être plus dangereuses que d'autres. Quelqu'un devrait appeler le 911 si :
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Vous ne vous réveillez pas après une crise ou vous avez du mal à respirer.
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Les crises se produisent plus rapprochées que d'habitude pour toi.
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Une crise d'épilepsie dure plus de 5 minutes.
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Vous êtes blessé pendant une crise.
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Une crise d'épilepsie se produit dans l'eau.
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Vous souffrez d'une autre pathologie comme une maladie cardiaque, un diabète ou une grossesse.
