Quelle qu'en soit la cause, vous pouvez généralement prendre des mesures pour les prévenir ou en limiter la fréquence. Déterminez ce qui peut déclencher une crise.
Quelle qu'en soit la cause, vous pouvez généralement prendre des mesures pour les prévenir ou en limiter la fréquence. Il est important de comprendre ce qui peut déclencher une crise, surtout si vous faites partie des rares personnes que les médicaments n'aident pas, ou pas suffisamment. Tenez un registre détaillé de vos crises que vous pourrez passer en revue avec votre médecin pour vous aider à trouver des schémas.
Causes possibles
Si vous êtes diabétique, vous pouvez faire une crise lorsque votre taux de sucre dans le sang descend trop bas. C'est rare, mais les personnes atteintes d'une maladie auto-immune, comme la sclérose en plaques, le lupus ou la maladie cœliaque ou thyroïdienne, pourraient en avoir une.
Parfois, elles sont dues à un câblage défectueux ou à un déséquilibre chimique dans votre cerveau. Si vous en avez plus de deux sans autre explication évidente, vous souffrez probablement d'épilepsie.
La plupart du temps, cependant, les médecins ne trouvent pas de raison spécifique. On parle alors de crises idiopathiques.
Traitement
Lorsqu'il y a une cause médicale, comme l'hypoglycémie due au diabète, vous devrez prendre en charge l'affection pour maîtriser les crises.
Pour l'épilepsie, il est essentiel de prendre les médicaments qui vous sont prescrits. Parfois, trouver le bon médicament est un processus d'élimination. Cela peut prendre quelques essais. Les médicaments sont efficaces pour environ 4 adultes sur 5 qui ont reçu un diagnostic d'épilepsie. Ne changez pas votre schéma thérapeutique - ou ne passez pas à une version générique du médicament - sans l'accord de votre médecin.
Différents types d'implants, placés dans votre cerveau au cours d'une intervention chirurgicale, peuvent envoyer des signaux pour arrêter les crises. L'un d'entre eux peut être une option si vous êtes épileptique et que vos médicaments ne sont pas assez efficaces.
Hormones
Certaines femmes épileptiques ont plus de crises ou des types de crises différents au milieu de leur cycle mensuel, ou juste avant ou au début de leurs règles. Évitez les autres déclencheurs pendant ces périodes, si vous le pouvez, pour diminuer les risques de crise.
Travaillez en étroite collaboration avec votre médecin lorsque vous commencez à prendre des pilules contraceptives et à suivre un traitement hormonal substitutif, car cela pourrait modifier le schéma de vos crises.
Lésion cérébrale
Prenez des mesures simples pour éviter de vous cogner la caboche, ce qui pourrait augmenter les chances d'une crise d'épilepsie. Commencez par toujours boucler votre ceinture de sécurité.
Protégez votre tête avec un casque lorsque vous faites du vélo, du scooter, de la moto ou de la motoneige. Portez également un casque pour les sports tels que le football, la boxe et le baseball, où vous risquez de recevoir des coups ou d'être frappé, et pour les sports où vous risquez de tomber, comme le skateboard, le snowboard et l'équitation.
Gardez les allées libres de tout encombrement. Utilisez des rampes dans les escaliers et des tapis antidérapants dans la salle de bain. Faites du jogging sur les sentiers des parcs plutôt que dans les zones à forte circulation ou sur les sentiers non pavés.
Lumières vives et bruit
Les enfants et les adolescents ont une chance infime que des types spécifiques de lumières ou de motifs clignotants déclenchent une crise. Si tu es sensible, tu peux :
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Porter des lunettes de soleil polarisées, en particulier autour des rayons du soleil qui scintillent sur l'eau et vacillent à travers les arbres.
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Baissez la luminosité des écrans de télévision et d'ordinateur, assurez-vous que la pièce est?bien éclairée et ne vous asseyez pas près des écrans.
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Faites des pauses fréquentes pour ne pas regarder les écrans.
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Couvrez un œil (et non les deux) lorsque vous jouez à des jeux vidéo, et changez-les. Ne jouez pas lorsque vous êtes fatigué.
Le bruit peut aussi être un déclencheur pour certaines personnes. Portez des bouchons d'oreille ou des oreillettes dans les lieux bruyants et bondés lorsque vous le pouvez en toute sécurité. Une musique modérément rapide à un volume assez constant -- Mozart en particulier -- peut aider à égaliser vos ondes cérébrales.
Prenez soin de vous
Le manque de sommeil et le stress sont des déclencheurs courants. La tension quotidienne plus la peur d'une crise peuvent même créer un cycle. Respectez un horaire de sommeil régulier et trouvez des moyens de gérer vos inquiétudes et vos sentiments.
L'exercice et l'activité physique peuvent contribuer à limiter les crises, à soulager le stress et à améliorer votre humeur. Le yoga et la respiration profonde sont d'excellents moyens de se détendre.
Si vous avez un problème d'alcool ou de drogue, travaillez avec votre médecin pour réduire votre consommation. Si vous arrêtez de boire tout seul, vous risquez de faire une crise.
