Que pouvez-vous faire pour rendre votre refuge plus sûr ? Obtenez des suggestions pour les différentes pièces de votre maison afin d'éviter de vous blesser si vous avez une crise.
Les éléments les plus susceptibles de causer des problèmes à la maison sont les hauteurs, l'eau, la chaleur et l'électricité. Que pouvez-vous donc faire pour rendre votre petit coin de pays plus sûr ? Votre médecin peut vous envoyer une infirmière ou un kinésithérapeute qui examinera vos conditions de vie et fera des recommandations spécifiques à votre type d'épilepsie et à votre environnement.
En attendant, commencez par ces suggestions .
Salle de bain
Beaucoup de bords durs, souvent dans un petit espace, plus l'eau chaude, plus le besoin d'intimité personnelle font de la salle de bain un endroit difficile.
La première règle de la maison devrait être : "Ne PAS verrouiller la porte". Au lieu de cela, accrochez un panneau au-dessus de la poignée de porte qui peut être retourné pour indiquer "occupé". Ainsi, si vous avez une crise pendant que vous êtes dans la salle de bains, les secours pourront venir à vous. Faites pivoter la porte pour qu'elle s'ouvre vers l'extérieur. Elle pourra toujours être ouverte facilement, même si vous tombez contre elle.
Les douches équipées d'une évacuation claire sont préférables aux baignoires, afin d'éviter que l'eau ne s'accumule et ne crée un risque de noyade. Des bandes antidérapantes sur le sol de la douche vous permettront de rester plus stable sur vos pieds. Un rideau, au lieu d'une porte de douche, facilite l'accès des secours en cas de besoin. Installez des barres de baignoire ou des barres de sécurité.
Si vous avez tendance à tomber pendant les crises, vous pouvez vous asseoir sur une chaise de douche ou sur le sol et utiliser une buse de douche à main.
Gardez la température de l'eau tiède pour éviter le risque de vous brûler.
Méfiez-vous des outils de coiffure chauffants comme les fers à repasser. Et ceci est une bonne pratique pour tout le monde : Vérifiez toujours deux fois que le robinet est fermé et qu'il n'y a pas d'eau dans le lavabo, la douche ou le bain avant d'utiliser un rasoir électrique, un sèche-cheveux ou tout autre appareil branché.
Cuisine et salle à manger
Si vous vivez seul, pensez à utiliser un robot de cuisine plutôt qu'un couteau pour hacher les ingrédients, ou achetez des plats préparés. Si vous vivez avec d'autres personnes, ayez quelqu'un d'autre à proximité lorsque vous utilisez des couteaux ou la cuisinière.
Cuisiner avec un micro-ondes réduit considérablement les risques de brûlure. Une cuisinière électrique est préférable à la flamme nue du gaz. Placez les aliments sur les brûleurs arrière, de sorte que vous risquez moins de tomber sur la surface chaude ou de renverser des aliments chauds si vous tombez. Apportez les assiettes et les plats aux casseroles, plutôt que de déplacer les ustensiles de cuisine vers la table pour servir un repas.
Portez des gants en caoutchouc lorsque vous nettoyez, ou utilisez de la vaisselle incassable, afin d'éviter les coupures au cas où vous laisseriez tomber une assiette lourde ou un verre.
Une chaise avec des accoudoirs peut aider à prévenir les chutes. Les membres de la famille et les compagnons de table devraient savoir comment faire la manœuvre de Heimlich au cas où vous auriez une crise pendant que vous mangez et que vous commenciez à vous étouffer.
Salon ou Den
Réduisez le désordre, en laissant beaucoup d'espace libre sur le sol recouvert de moquette en cas de chute. La moquette murale est préférable aux tapis de zone pour éviter de trébucher et pour vous amortir en cas de chute. Le linoléum et le liège sont plus doux que le carrelage et le bois.
Ancrez solidement les téléviseurs et autres objets lourds sur une table ou une étagère. Regroupez les câbles et les cordons et rangez-les hors du chemin. Placez des protections d'angle sur les meubles et des rembourrages sur les bords durs ou tranchants. Évitez les tables en verre et les bibelots à l'air libre.
Une cheminée par une nuit froide peut être confortable, mais elle a besoin d'un écran en place à tout moment. Procurez-vous des couvertures de sécurité pour vos radiateurs.
Chambre à coucher
Une moquette d'un mur à l'autre et des bords couverts sur les commodes et les tables sont également une bonne idée ici.
Ne placez pas votre lit contre un mur ou près d'un radiateur. Si vous risquez de tomber, un futon ou un matelas sur une plateforme basse ou sur le sol est un pari plus sûr qu'un lit dans lequel vous devez grimper. Et placez des coussins ou des oreillers autour.
Limitez le nombre d'oreillers avec lesquels vous dormez.
Envisagez d'avoir un moniteur dans la chambre si vous êtes seul afin d'alerter quelqu'un à proximité pour demander de l'aide.
Exercices de crise
Prévoyez des exercices réguliers de "crise" pour toutes les personnes qui sont souvent à la maison, y compris les baby-sitters et les membres de la famille élargie lorsqu'ils restent chez vous. Entraînez-vous à mettre la personne épileptique dans une position sûre, sachez quand appeler à l'aide et comment et quand administrer tout médicament de secours prescrit. Même les jeunes enfants peuvent apprendre à composer le 911.
Assurez-vous qu'un voisin ou un ami dispose d'une clé lui permettant d'entrer pour vérifier si tout va bien ou offrir de l'aide rapidement.
