Apprenez à prendre une douche sans déclencher une poussée d'eczéma.
Tremper et sceller
De nombreux experts recommandent une méthode de douche appelée "soak and seal". Après avoir pris une douche, vous suivez une routine d'hydratation conçue pour retenir autant d'humidité que possible dans votre peau: ?
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Prenez un bain ou une douche en utilisant de l'eau tiède (pas chaude). Utilisez uniquement des nettoyants doux et évitez de frotter les zones affectées. ?
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Tapotez la peau avec une serviette douce, mais ne la séchez pas complètement.
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Appliquez tous les médicaments topiques sur ordonnance que vous utilisez.
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Dans les 3 minutes qui suivent, appliquez votre crème hydratante préférée sur tout le corps. Le timing est important. Vous voulez appliquer la crème hydratante pendant que la peau est encore humide afin que l'eau soit scellée sous la lotion.
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Laissez votre crème hydratante s'absorber complètement avant de vous habiller. ?
Vous ne devez rester sous la douche ou dans la baignoire que 5 à 10 minutes à la fois. Rester dans l'eau trop longtemps peut commencer à irriter votre peau. Vous devez également garder la température de l'eau tiède. L'eau chaude dessèche. ?
Produits de bain
Choisir des produits de bain adaptés à l'eczéma aidera votre peau. Veillez à éviter tout ce qui contient des détergents agressifs ou des alcools desséchants. Recherchez des gels douche et des shampooings formulés sans parfums ni colorants, car ces ingrédients peuvent déclencher des poussées. ?
Lorsque vous lavez votre peau, vous devez être doux. N'utilisez pas de brosses ou de loofahs agressifs sur une peau sensible. Gardez les produits de lavage corporel à l'écart de toute poussée active d'eczéma.
Vous pouvez également ajouter des ingrédients apaisants à l'eau de votre bain :
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Huiles : Choisissez des huiles non parfumées qui ne contiennent pas d'ingrédients moussants.
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Bicarbonate de soude : Le bicarbonate de soude peut soulager les démangeaisons. Vous pouvez en ajouter un quart de tasse à l'eau de votre bain avant de vous y tremper.
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Flocons d'avoine : La farine d'avoine colloïdale (farine d'avoine moulue en une fine poussière) est un ingrédient efficace pour apaiser la peau irritée. ?
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Vinaigre : Le vinaigre est anti-bactérien, il peut donc aider à empêcher la peau irritée de s'infecter.
Lavage des mains
Vous vous lavez probablement les mains plusieurs fois par jour. Cependant, vous ne pouvez pas simplement vous laver et partir quand vous avez de l'eczéma. Vous devez traiter chaque épisode de lavage des mains comme une mini-douche pour vos mains.
Après avoir fini de vous laver les mains, tapotez-les avec une serviette jusqu'à ce qu'elles soient légèrement humides. Appliquez une crème hydratante sur la peau et laissez-la pénétrer. En outre, si vous avez une peau affectée par l'eczéma sur vos mains, demandez à votre médecin si vous devez utiliser un médicament à chaque fois que vous vous lavez.
Si vous avez des questions générales sur la prise de douches avec de l'eczéma, vous pouvez également appeler votre médecin à ce sujet. Il peut vous aider à trouver une routine et des produits qui conviennent à votre peau ?
