La plupart des experts affirment que le régime alimentaire a peu d'effet sur l'eczéma, mais certaines petites études ont montré que les probiotiques et les thés peuvent aider à soulager les symptômes. Un médecin examine les recherches.
Dans quelle mesure ces régimes sont-ils utiles ? Les médecins n'en sont pas sûrs, et les recherches sur le lien entre l'alimentation et cette maladie de la peau sont contradictoires.
Régime alimentaire et eczéma chez l'adulte
Rien ne prouve que des aliments spécifiques provoquent l'eczéma ou font flamber les symptômes. Mais certaines personnes disent que leurs symptômes s'aggravent après avoir mangé un aliment particulier.
Gardez à l'esprit qu'il n'est pas toujours facile de déterminer exactement ce qui provoque une poussée de votre affection cutanée. Le lien peut sembler clair, mais comme vous êtes entouré de nombreux déclencheurs chaque jour, il est souvent difficile de dire si le problème vient de la nourriture ou d'un autre déclencheur, comme le stress.
Certaines personnes atteintes d'eczéma essaient d'éliminer complètement un ou plusieurs aliments de leur alimentation, comme les œufs ou le lait de vache. C'est ce qu'on appelle un régime d'élimination. Mais il n'y a pas beaucoup de preuves qu'ils aident les adultes atteints de cette maladie.
À moins que vous ne sachiez que vous avez une allergie alimentaire spécifique, assurez-vous de parler à votre médecin avant de supprimer des groupes d'aliments entiers ou de faire d'autres changements majeurs dans votre alimentation.
Allergies alimentaires et eczéma
Les allergies alimentaires peuvent parfois provoquer de l'eczéma chez les jeunes enfants. Mais après l'âge de 3 ou 4 ans, c'est rare. Une réaction allergique à des produits comme les produits laitiers, les œufs, les noix, le soja ou le blé peut provoquer de l'urticaire ou d'autres problèmes de peau qui ressemblent à de l'eczéma, mais ce n'est pas la même chose.
Si vous pensez qu'une allergie alimentaire joue un rôle dans la maladie de peau de votre enfant, parlez-en à son médecin. Demandez-lui si des tests sont susceptibles de l'aider à maîtriser son affection.
Recherche sur les aliments qui peuvent aider l'eczéma.
La plupart des aliments et des suppléments que les scientifiques ont étudiés ne se sont pas révélés très prometteurs pour soulager l'eczéma, mais les recherches se poursuivent.
Par exemple, certaines études affirment que les probiotiques, un type de bactéries vivantes que l'on trouve dans les yaourts ou les suppléments, peuvent aider à soulager les symptômes de l'affection chez les enfants. La plupart de ces études ont été menées dans d'autres pays et ont testé différents types de probiotiques. Il est donc difficile de déterminer quels types sont les plus utiles.
Les scientifiques étudient également le thé. Bien qu'il n'y ait pas de preuve évidente, quelques études suggèrent que la consommation de thé noir, vert ou oolong peut aider à soulager les symptômes. Les chercheurs s'intéressent également aux acides gras oméga-3 présents dans le poisson et l'huile de poisson, qui aident à lutter contre l'inflammation, comme moyen d'aider l'eczéma.
Que devez-vous faire ?
Votre meilleur atout est d'opter pour un plan alimentaire équilibré. Malgré les liens incertains entre l'alimentation et l'eczéma, il ne fait aucun doute que consommer beaucoup de fruits, de légumes, d'aliments non laitiers (par exemple, du lait d'amande, de soja ou d'avoine) et de céréales complètes est bon pour votre santé globale.
