Eczéma des mains

Vos mains et vos pieds sont particulièrement vulnérables aux déclencheurs de l'eczéma comme l'air sec de l'hiver ou la chaleur de l'été. Un médecin vous donne des conseils pour éviter que votre eczéma ne s'aggrave.

Symptômes de l'eczéma des mains

L'eczéma provoque des démangeaisons sur la peau qui est rouge ou brun foncé. Lorsque c'est sur vos mains, vous pouvez également remarquer :

• Douleur

• Brûlure

• Sécheresse, desquamation et écaillage

• Gonflement

• Fissures

• Ampoules

• Pus ou croûtes

• Saignement

Types courants d'eczéma sur les mains

Quelques types d'eczéma peuvent affecter vos mains, en fonction de leur cause :

• La dermatite de contact irritante (ou eczéma irritant) survient lorsque vous entrez en contact avec quelque chose qui irrite votre peau, comme de la poussière ou des produits chimiques. Vous pouvez même l'attraper après vous être beaucoup lavé les mains. Ces choses peuvent causer des problèmes avec la barrière protectrice de votre peau, ce qui entraîne l'eczéma.

• La dermatite de contact allergique (ou eczéma allergique) est causée par une réaction allergique à un élément de votre entourage. Les causes courantes sont le nickel, les parfums, le caoutchouc et certaines plantes.

• La dermatite dyshidrotique (ou eczéma pompholyx) provoque des cloques aqueuses qui démangent, généralement sur les paumes et les côtés des doigts. Elle peut s'accompagner d'un autre type d'eczéma à un autre endroit du corps. Elle peut se manifester par cycles et est plus fréquente avant l'âge de 40 ans. Les médecins ne sont pas sûrs des causes de l'eczéma. Mais des éléments comme les métaux, les allergies, le stress, la chaleur et la transpiration peuvent l'aggraver.

Conseils de mode de vie pour l'eczéma des mains

Trouvez... la cause.

Demandez à votre médecin s'il peut effectuer un test épicutané pour savoir ce qui peut déclencher vos symptômes. Il peut également vous aider à déterminer si quelque chose dans votre vie quotidienne, comme au travail, aggrave les choses et ce que vous pourriez faire différemment.

Réduisez le nombre de lavages de mains.

Ne vous lavez les mains que lorsqu'elles sont sales ou porteuses de germes, par exemple après être allé aux toilettes. Chaque fois que vous vous lavez, vous rincez une partie des huiles nourrissantes que votre peau fabrique.

Soyez également pointilleux lorsque vous choisissez des savons, car certains contiennent des produits chimiques agressifs. Recherchez des produits qui n'utilisent pas le mot savon mais plutôt des pains nettoyants doux ou des nettoyants sans lipides. Ils sont plus doux pour les peaux sensibles.

Avant de vous savonner, enlevez vos bagues. Elles peuvent piéger les irritants à proximité de votre peau. Rincez vos mains à l'eau tiède, séchez-les en tapotant et hydratez-les avant de remettre vos bagues.

Veillez à vous sécher soigneusement entre les doigts et sous les bagues, où les résidus de savon peuvent s'attarder et où la peau est plus susceptible de sécher ou de se fissurer.

Restez au sec.

Vous pouvez également vous laver les mains sans eau : Frottez votre nettoyant habituel entre vos mains sèches et épongez-le avec une serviette douce.

Essayez d'éviter les désinfectants pour les mains et les nettoyants sans eau contenant des ingrédients irritants comme l'alcool ou les solvants.

Aimez les gants - pour un petit moment.

Utilisez des gants de protection doublés de coton lorsque vous faites le ménage ou que vous utilisez des nettoyants et des produits chimiques. Les gants en latex peuvent provoquer des réactions allergiques, il est donc préférable de les éviter. Ne portez pas de gants imperméables trop longtemps, cependant. Ils peuvent faire transpirer vos mains et provoquer une poussée d'eczéma avec des démangeaisons.

Portez des gants jetables lorsque vous manipulez des aliments comme les agrumes, les tomates, les oignons, les piments, l'ail, les poivrons ou la viande.

Gérez les crevasses sur vos mains.

Si une poussée fait craquer et saigner la peau de vos mains, essayez la technique du trempage et de l'étalement.

• Trempez vos mains dans de l'eau tiède pendant 5 à 10 minutes, puis séchez-les en les tapotant.

• Appliquez une pommade ordinaire à base de pétrole sur l'ensemble de vos mains et mettez des gants en coton. Les pommades à base de glycérine aident également à soigner la peau sèche et craquelée.

• Portez les gants pendant au moins 30 minutes.

Faites-le deux fois par jour. Si c'est difficile à faire au travail, assurez-vous de vous hydrater souvent.

Réduisez la puissance de la douche.

Une douche longue et chaude peut sembler être votre idée du paradis, mais c'est tout sauf le paradis pour votre peau. Prenez plutôt des douches courtes et tièdes tous les jours ou tous les deux jours pour prévenir la sécheresse cutanée. Utilisez des nettoyants doux, sans savon, ou des gels douche contenant une crème hydratante.

Après la douche, séchez votre peau en la tapotant au lieu de la frotter. Appliquez une crème hydratante riche pendant que vous êtes encore légèrement humide. Recherchez des nettoyants et des hydratants sans parfum. Les ingrédients qui parfument les produits peuvent déclencher des poussées d'eczéma.