La météo aggrave-t-elle votre eczéma ? Un médecin vous montre comment la chaleur, le froid et l'humidité affectent l'eczéma - et ce que vous pouvez faire pour arrêter les démangeaisons.
Découvrez comment vous préparer à votre temps de démangeaison -- et les façons dont le temps peut déclencher vos symptômes.
Comment le temps affecte votre peau
Une peau saine agit comme une barrière pour vous protéger -- de la même manière qu'une bonne couche de peinture protège votre maison de la chaleur de l'été et de la neige de l'hiver.
Mais quand vous avez de l'eczéma, cette barrière ne fonctionne pas aussi bien. Elle laisse échapper de l'humidité, de sorte que votre peau peut s'assécher et être davantage irritée par la chaleur, le froid, l'humidité, le vent, etc.
Les conditions météorologiques peuvent également avoir un effet indirect sur votre eczéma. Par exemple, une journée chaude et venteuse peut projeter du pollen dans l'air et sur votre peau. Si vous êtes allergique, cela signifie une poussée de démangeaisons. Le temps peut également modifier votre propre comportement. Si vous êtes plus souvent dehors pendant les mois chauds et blotti sous une couverture en hiver, vous serez exposé à différents déclencheurs d'eczéma selon les saisons.
La clé est de remarquer les types de temps qui réveillent votre eczéma - et le grattage.
L'eczéma par temps chaud et humide
Pour certaines personnes atteintes d'eczéma, le temps chaud, ensoleillé et humide apporte un soulagement. D'autres trouvent que le temps chaud déclenche une chaleur piquante et une frénésie de grattage. Pour soulager les symptômes, essayez ces conseils :
Ne transpirez pas trop.
La transpiration assèche votre peau, et le sel contenu dans la sueur peut la piquer et l'irriter. Essayez donc de rester au frais. Allez-y doucement les jours de grande chaleur et restez-en aux activités d'intérieur. Utilisez l'air conditionné ou un ventilateur si vous en avez besoin.
Portez des vêtements souples et respirants.
. Gardez votre peau fraîche en évitant le nylon, la laine, le lin rugueux ou tout tissu rigide ou qui démange. En général, le coton est le meilleur.
Sachez comment le soleil vous affecte.
La lumière du soleil peut être un baume pour l'eczéma. En fait, les personnes atteintes de cas graves peuvent bénéficier de traitements aux rayons ultraviolets. Mais d'autres trouvent que la lumière du soleil est un déclencheur. Si vous êtes l'un d'entre eux, protégez-vous avec des vêtements et un chapeau.
Préparez-vous avant de vous baigner.
Le chlore des piscines ou le sel de l'eau de mer peuvent être irritants pour certaines personnes atteintes d'eczéma. Appliquez une couche de lotion avant de vous plonger pour voir si cela vous aide.
Rincez les éventuels déclencheurs.
Prenez une douche rapide et fraîche pour apaiser votre peau et éliminer la sueur, le chlore, l'eau salée, le pollen ou d'autres déclencheurs. Séchez-vous en vous tapotant doucement et appliquez immédiatement une lotion.
Faites attention aux sprays et aux lotions.
Les crèmes solaires et les sprays anti-moustiques peuvent contenir des produits chimiques qui déclenchent des symptômes. Optez pour des crèmes solaires qui bloquent physiquement les rayons ultraviolets avec les minéraux oxyde de zinc ou dioxyde de titane. Testez un échantillon sur votre bras avant de l'étaler sur tout votre corps.
Eczéma par temps froid et sec
L'air hivernal peut être dur pour votre peau, la dessécher et déclencher une poussée d'eczéma. Voici ce que vous pouvez faire :
Gardez les douches tièdes.
C'est particulièrement difficile en hiver, mais vous devez toujours utiliser de l'eau tiède dans la douche ou le bain. L'eau chaude peut déclencher des symptômes, surtout si vous changez rapidement de température - comme rentrer à l'intérieur après avoir déblayé la neige et sauter dans un bain chaud.
Hydratez-vous !
Vous devriez déjà le faire quotidiennement -- idéalement juste après votre bain -- tout au long de l'année. Mais c'est particulièrement important lorsque le temps est froid. Veillez à appliquer la lotion recommandée par votre médecin sur toutes les parties du corps susceptibles d'être exposées à l'air froid, comme le visage et les mains. Considérez la lotion comme une barrière supplémentaire dont vous avez besoin pour retenir l'humidité et protéger votre peau.
Protégez-vous contre les démangeaisons des vêtements.
Votre pull en laine douillet peut être un déclencheur d'eczéma. Si vous portez de la laine, utilisez une chemise en coton en dessous pour couvrir votre peau. Portez des gants en coton sous vos gants ou moufles d'hiver.
Ne surchauffez pas.
Lorsque vous êtes emmitouflé dans un gros manteau, il est facile d'avoir des sueurs froides. Portez plusieurs couches, et enlevez-les et remettez-les au besoin pour rester confortable.
Faites attention aux allergènes intérieurs.
Si vous êtes enfermé à l'intérieur en hiver, vous êtes peut-être entouré d'allergènes intérieurs, comme les squames d'animaux, les acariens et autres. Si les allergies sont un facteur déclenchant de votre eczéma, prenez des mesures pour les contrôler. Gardez les animaux domestiques hors de votre chambre à coucher, mettez des housses anti-acariens sur votre matelas et vos oreillers, enlevez la moquette et lavez régulièrement les draps et les couvertures.
Quand consulter un médecin
Si vous avez l'impression de perdre la bataille avec Mère Nature au sujet de vos symptômes liés à la météo, consultez votre médecin ou votre dermatologue. Ils pourront vous aider à identifier les causes et pourront également vous prescrire des remèdes différents ou plus puissants, notamment des crèmes à base de corticostéroïdes et des antihistaminiques.
