Comment soulager et prévenir les poussées d'eczéma ?

Qu'est-ce que l'eczéma ? Comment mieux vivre avec ? Découvrez les traitements et les moyens de prévenir les démangeaisons et les poussées.

Qu'est-ce qu'une poussée d'eczéma ?

C'est un retour des symptômes de l'eczéma qui comprend généralement une éruption cutanée rouge et qui démange. Vous pouvez également remarquer :

• Des plaques enflammées brun rougeâtre ou grises, en particulier sur vos mains, vos pieds, votre poitrine, votre cou et à l'intérieur des plis de vos coudes et de vos genoux.

• Démangeaisons graves qui s'aggravent la nuit.

• Une peau sèche qui pourrait devenir crue ou enflée en se grattant.

• Petites bosses surélevées qui pourraient former des croûtes ou laisser échapper du liquide.

• Peau qui s'épaissit et se fissure

Ces symptômes peuvent disparaître pendant un certain temps, puis se manifester à nouveau.

Vous pouvez souffrir d'eczéma chronique, ou de longue durée. Ou bien il peut simplement se manifester après que vous ayez touché quelque chose ou dans certains environnements.

Quelles sont les causes d'une poussée d'eczéma ?

Les déclencheurs ne sont pas les mêmes pour tout le monde, et il peut y avoir un décalage entre le déclencheur et les symptômes. La sueur, les tissus (laine, polyester), les squames d'animaux, le temps chaud ou froid et les savons agressifs sont des déclencheurs courants. D'autres incluent :

• Une peau sèche. Elle pourrait devenir écailleuse, tendue et facile à craquer, ce qui peut entraîner une poussée.

• Le stress. Chez certaines personnes, le stress émotionnel peut déclencher des symptômes d'eczéma. Les médecins ne savent pas exactement pourquoi, mais il existe des moyens d'atténuer le stress dans votre vie, qu'il s'agisse de techniques de méditation et de corps mental, de changements de mode de vie ou d'approches thérapeutiques comme la thérapie cognitivo-comportementale. Parlez à votre professionnel de la santé des moyens de réduire le stress si celui-ci est un facteur déclenchant de votre eczéma.

• Irritants . Il peut s'agir d'articles ménagers comme le savon pour les mains et la vaisselle, le détergent à lessive, le shampooing, le gel douche ou les nettoyants et désinfectants domestiques. Le jus des fruits, des légumes et même des viandes peuvent agir comme des déclencheurs chez certaines personnes. Les autres irritants courants comprennent :

  • la fumée de cigarette

  • Métaux comme le nickel

  • Parfums et autres fragrances

  • Pommade antibactérienne comme la néomycine et la bacitracine.

  • Formaldéhyde (dans certains désinfectants, vaccins et colles)

  • Cocamidopropyl betaine (épaississant dans les lotions et les shampooings).

  • Paraphénylène-diamine (dans les teintures, les tatouages temporaires, et ailleurs).

  • Isothiazolinone (antibactérien dans les lingettes pour bébés et autres produits personnels.

Traiter les poussées d'eczéma

Travaillez avec votre médecin pour trouver les traitements qui vous conviennent. Vos symptômes, votre âge, vos antécédents familiaux, vos autres problèmes de santé et votre mode de vie vous aident à trouver des traitements efficaces. La plupart des traitements de l'eczéma vous soulagent à court terme.

Votre médecin peut vous prescrire une crème à base de stéroïdes pour arrêter les démangeaisons et faire disparaître votre éruption cutanée, ou des crèmes topiques appelées inhibiteurs de la calcineurine comme le pimecrolimus (Elidel) ou le tacrolimus (Protopic) qui protègent votre peau et préviennent les poussées d'eczéma. La crème à l'hydrocortisone est en vente libre et soulage les démangeaisons légères. La pommade Eucrisa est un traitement topique anti-inflammatoire non stéroïdien qui peut aider à réduire les rougeurs et les démangeaisons en cas de dermatite atopique légère à modérée.

Pour une poussée sévère, appliquez une crème stéroïde puis enroulez un bandage humide autour de la zone pour la maintenir humide. La luminothérapie au soleil ou à l'aide d'un appareil à rayons UV chez votre médecin peut également atténuer les poussées.

En cas de fortes démangeaisons dues à l'eczéma qui vous empêchent de dormir la nuit, essayez les antihistaminiques oraux. La diphénhydramine peut arrêter les démangeaisons et vous aider à dormir. La cétirizine, la fexofénadine et d'autres antihistaminiques peuvent atténuer les poussées et les démangeaisons, mais ne vous rendent pas somnolent. Ils sont tous disponibles en vente libre.

Votre médecin peut également vous prescrire des corticostéroïdes par voie orale ou vous faire une injection de stéroïdes en cas de forte poussée d'eczéma. Si vous grattez l'éruption qui vous démange et que vous brisez la peau, vous aurez peut-être besoin d'antibiotiques pour prévenir une infection.

Pour un eczéma modéré à sévère qui n'est pas contrôlé par les médicaments topiques, ou lorsque les médicaments topiques ne peuvent pas être utilisés, le dupilumab (Dupixent) peut être prescrit. Ce médicament est administré toutes les 2 semaines sous forme de piqûre sous la peau.

Travaillez avec votre médecin pour traiter votre eczéma. Certains médicaments ou remèdes contre l'eczéma, comme les stéroïdes, peuvent provoquer des effets secondaires si vous les utilisez trop longtemps ou trop souvent.

Prévenir les poussées, se sentir mieux

De nombreux éléments peuvent déclencher une poussée d'eczéma. Vous n'avez peut-être pas les mêmes déclencheurs que quelqu'un d'autre. Il est utile de déterminer ce qui fait réagir votre peau.

La peau sèche. Si votre peau devient trop sèche, elle peut devenir rugueuse et démanger. Elle peut même se fissurer. Cela peut laisser entrer des bactéries ou des allergènes. La sécheresse de la peau est un déclencheur d'eczéma fréquent chez de nombreuses personnes. Les changements extrêmes de température peuvent également stresser votre peau.

Conseils : Gardez votre peau humide, surtout en hiver, lorsque l'air peut être très sec. Utilisez un humidificateur pour humidifier l'air de votre chambre lorsque vous dormez. Appliquez une lotion pour le corps après la douche ou le bain. Prenez un bain chaud avec une petite quantité d'huile de bain ou ajoutez de la farine d'avoine colloïdale pour soulager les démangeaisons dues à l'eczéma et humidifier votre peau. Voir quelle est la meilleure lotion pour l'eczéma.

Irritants. Les produits que vous utilisez tous les jours peuvent gêner votre peau. Le savon, les nettoyants, les gels douche, les détergents à lessive, les lotions ou même certains aliments que vous touchez peuvent déclencher des éruptions d'eczéma.

Conseils : Parlez à votre médecin pour déterminer ce qui peut irriter votre peau. Il peut tester la réaction de votre peau à certains produits. Gardez une trace de tout ce que vous utilisez et qui semble déclencher une poussée après que vous l'ayez touché. Choisissez des savons, des nettoyants et des détergents sans parfums ni colorants ajoutés. Ce sont des déclencheurs courants de l'eczéma.

Les vêtements. Les tissus rugueux, trop serrés ou qui démangent peuvent déclencher l'eczéma. Les vêtements trop chauds ou trop lourds peuvent vous faire transpirer et provoquer une poussée d'eczéma.

Conseils : Optez pour des vêtements souples qui sont doux pour votre peau et la gardent fraîche. Si la laine ou d'autres tissus semblent vous gêner, ne les portez pas. Trouvez des vêtements sans laine pour vous garder au chaud en hiver. Portez des vêtements amples qui ne frottent pas contre votre peau.

Poussière, fumée, squames d'animaux et sable. De minuscules particules dans l'air peuvent provoquer une éruption cutanée ou irriter votre peau. Vous êtes peut-être allergique aux squames d'animaux domestiques (chats ou chiens). La fumée de cigarette ou une maison poussiéreuse sont peut-être en cause.

Conseils : Gardez votre maison ou votre bureau propre. Époussetez souvent. Ne fumez pas et ne fréquentez pas de personnes qui fument. Si vous pensez être allergique aux poils ou aux squames d'animaux, parlez-en à votre médecin ou consultez un allergologue, un médecin spécialisé dans le traitement des allergies.

Le stress et l'anxiété. L'inquiétude peut provoquer une poussée d'eczéma. De plus, les démangeaisons et les douleurs de la peau peuvent également vous stresser. C'est un cycle sans fin si vous ne le rompez pas.

Conseils : Trouvez des moyens de vous détendre en période de stress. Assurez-vous de dormir suffisamment la nuit pour vous sentir frais et dispos le lendemain. L'aromathérapie, la massothérapie et les trempettes dans un bain chaud peuvent vous aider à soulager la tension. Demandez de l'aide si vous ne parvenez pas à maîtriser votre stress.

Quand consulter votre médecin

Contactez votre médecin si les symptômes de l'eczéma sont suffisamment graves pour perturber le sommeil et la vie quotidienne ou s'ils persistent après des traitements à domicile. Consultez immédiatement votre médecin en cas d'infection cutanée, surtout si vous avez également de la fièvre. Des stries rouges, des croûtes jaunes et du pus peuvent tous être des signes d'infection.