Le parcours pour trouver un plan de traitement de la dermatite atopique qui vous convient peut être long et émouvant. Une attitude positive peut faire toute la différence.
L'aspect émotionnel du traitement de la dermatite atopique
Par Farwah Sheikh, raconté à Kara Mayer Robinson.
Il y a environ 10 ans, j'ai commencé à voir des inflammations sur ma peau. Cela a duré quelques semaines. Au début, je ne pensais pas que c'était un gros problème.
Mais j'ai ensuite remarqué que ce que je croyais être une éruption cutanée ? durait des mois. C'est alors que j'ai découvert que je souffrais de dermatite atopique (DA).
Aujourd'hui, des années plus tard, c'est quelque chose avec lequel j'apprends encore à vivre. Chaque fois que j'essaie un traitement et qu'il ne fonctionne pas, je suis vraiment frustrée, car non seulement j'ai gaspillé de l'argent, mais j'ai aussi perdu mon temps et mon espoir.
J'ai tout essayé. On m'a prescrit de nombreuses crèmes aux stéroïdes, qui fonctionnaient pendant quelques semaines, mais je devenais immunisé contre elles et elles cessaient de fonctionner. Tout ce que mes médecins faisaient, c'était d'augmenter la dose ou la force. Maintenant, j'ai arrêté d'utiliser les crèmes topiques. Je ne les trouve pas assez efficaces à long terme.
J'ai essayé de faire un test d'allergie pour savoir si c'était quelque chose que je mangeais ou que je portais. J'ai supprimé les produits laitiers et le gluten, ce qui a aidé ma DA mais ne l'a pas complètement éliminée.
J'ai également suivi la voie holistique. J'ai essayé d'utiliser uniquement des ingrédients naturels. J'ai essayé l'huile d'argousier, le curcuma et l'huile de graines noires. J'ai consulté un médecin spécialisé dans la santé holistique fonctionnelle, puis un médecin spécialisé dans la nutrition. Cela m'a également aidé, mais n'a pas ? éliminé mes symptômes à 100 %.
Tout le monde prétend avoir la solution, on l'essaie et on se retrouve à la case départ. Je suis frustré, car ? on pourrait penser qu'avec tous les progrès de la médecine, il y aurait une solution.
Les habitudes saines aident
Je dirais que de tous les traitements que j'ai essayés, le plus efficace est l'alimentation. Quand je mange bien, je n'ai pas de poussées. Je contrôle ce qui entre en moi pour aider ce qui se passe à l'extérieur de moi.
Bien manger peut être différent de ce que vous pensez. Même si je ne consomme pas de produits laitiers ou de gluten, que je suis un régime paléo et que je supprime les glucides, tout cela pour me débarrasser de la DA, les ingrédients contenus dans les produits alternatifs ont un impact sur ma peau. De nombreux produits sans gluten contiennent des conservateurs. J'ai découvert que cela provoque en fait plus d'inflammation.
Les aliments que je mange ne sont plus aussi transformés. Ma devise est la suivante : si vous ne pouvez pas le lire, ne le mangez pas. Cela m'aide à me rappeler que même si les produits sains emballés ont l'air bons, ils ne valent pas les démangeaisons et l'inflammation. Je me rappelle aussi que ma peau est le miroir de ce qui se passe à l'intérieur de moi, alors j'essaie de me concentrer sur mes habitudes alimentaires.
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Un état d'esprit sain, aussi
J'ai découvert qu'ajouter la méditation à ma routine quotidienne m'aide à traiter mes émotions et à commencer à me sentir mieux. Je médite chaque matin pendant 10 à 20 minutes. La méditation a affecté mon état d'esprit d'une manière tellement positive. Je gère mieux les facteurs de stress de la peau. J'ai également découvert que l'utilisation de la visualisation et des mantras a aidé mon corps de manière positive.
La méditation vous permet de ralentir et d'être présent dans le moment présent. Elle aide à clarifier et à concentrer vos pensées. Depuis que j'ai commencé à méditer, je me suis ralentie. Je suis mieux à même de m'aider moi-même en comprenant ce dont mon corps a besoin pour se développer. J'ai commencé à me concentrer.
Je fais également de la musculation au moins 5 jours par semaine ? pendant 30 minutes. J'aime marcher parce que cela m'aide à trouver la clarté, à être présente dans le moment présent et à me préparer à d'éventuelles poussées.
Il est essentiel de garder un état d'esprit positif. J'essaie de penser positivement et de garder l'espoir que quelque chose va marcher... Nos pensées deviennent réalité, et notre état d'esprit a un impact direct sur notre santé physique.
Il m'arrive encore d'avoir des poussées avec le temps et les aliments transformés. J'ai découvert que l'air extrêmement sec et froid rend ma peau très irritée. La chaleur aggrave également la situation. Ma peau devient rouge, démange et s'enflamme lorsque la température est élevée.
Mais j'apprends à profiter de la vie. J'essaie de garder un état d'esprit positif, d'utiliser la méditation et les mantras dans ma routine quotidienne et de faire attention à mon alimentation. C'est ce qui fait toute la différence.
