Découvrez comment profiter de la baignade sans provoquer de poussées d'eczéma.
Les changements rapides de température, la sueur et l'abrasion des vêtements de sport peuvent tous provoquer une poussée d'eczéma lorsque vous faites de l'exercice. La natation peut vous aider à éviter certains de ces problèmes. Elle vous garde plus au frais que les autres types d'exercice. Vous êtes également moins susceptible de transpirer excessivement lorsque vous nagez. Mais nager avec de l'eczéma présente des difficultés qui lui sont propres. ?
Chlore et eczéma
L'eau des piscines peut être assainie avec une variété de produits chimiques. De nombreuses piscines sont traitées avec du chlore. Certaines personnes atteintes d'eczéma développent une dermatite de contact, une réaction allergique de la peau, si elles sont exposées au chlore. Cependant, certaines personnes atteintes d'eczéma réagissent bien au chlore. Le chlore est de l'eau de Javel, et les bains d'eau de Javel diluée peuvent être utiles pour l'eczéma ?
Différentes méthodes d'assainissement avec des quantités différentes et variables de produits chimiques sont utilisées pour différentes piscines. Demandez au responsable de la piscine quels types de produits chimiques sont utilisés pour traiter la piscine que vous comptez utiliser. Il est également judicieux de se renseigner sur le moment où les produits chimiques sont ajoutés à la piscine afin de pouvoir éviter de se baigner immédiatement après. ?
Si vous trouvez que le chlore irrite votre peau, il est peut-être préférable de nager dans de l'eau salée. Comme pour le chlore, l'eau salée améliore l'eczéma chez certaines personnes et l'aggrave chez d'autres. Cela vaut la peine d'expérimenter pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Éviter les irritations de la peau pendant la baignade
Quel que soit l'endroit où vous vous baignez, il y a quelques précautions à prendre pour éviter de déclencher une poussée d'eczéma : ?
N'oubliez pas la protection solaire. Si vous vous baignez à l'extérieur, assurez-vous d'utiliser un écran solaire résistant à l'eau. De nombreuses personnes atteintes d'eczéma utilisent des écrans solaires contenant du dioxyde de titane ou de l'oxyde de zinc. Avant de vous baigner à l'extérieur, appliquez un émollient sur votre peau, puis attendez environ 30 minutes avant d'appliquer votre écran solaire. Vous éviterez ainsi de diluer la crème solaire avec l'émollient, ce qui la rendrait moins efficace. ?
Prenez une douche immédiatement après. Prenez une douche juste après avoir nagé et appliquez plus de crème hydratante que d'habitude. Si la piscine utilise de l'eau chlorée pour ses douches, prenez une douche à la maison dès que possible pour éviter une exposition excessive au chlore. ?
N'oubliez pas de vous hydrater. Il est facile d'oublier que vous perdez des fluides lorsque vous nagez. N'oubliez pas de boire de l'eau avant, pendant et après votre baignade pour éviter la déshydratation. ?
La natation présente de nombreux avantages pour les personnes atteintes d'eczéma, il n'est donc pas nécessaire de se priver de ce plaisir. Cela peut nécessiter quelques précautions supplémentaires, mais vous pouvez profiter de tous les avantages et du plaisir de la natation sans provoquer de poussée d'eczéma.
