10 choses que les femmes atteintes d'eczéma devraient toujours avoir avec elles.
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L'eczéma, ou dermatite atopique, est une maladie chronique dans laquelle votre peau devient rouge, démangeante et sèche... Près de 32 millions de personnes aux États-Unis souffrent de cette condition inconfortable, selon l'Association nationale de l'eczéma. L'eczéma est souvent présent dans les familles et de nombreuses personnes en souffrent dès la petite enfance. Si vous êtes en mouvement, faire face à une poussée, comme le font souvent les personnes souffrant d'eczéma, peut être un véritable défi. Pour vous aider à faire face, voici 10 éléments clés à garder avec vous pour vous sentir mieux, où que vous soyez.
Crème hydratante
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Si vous avez de l'eczéma, la barrière de votre peau est endommagée, ce qui signifie que les bactéries, les germes et les allergènes peuvent vous gêner plus intensément... De plus, l'eczéma fait que votre peau a du mal à retenir l'eau, elle peut donc devenir encore plus sèche et démangeante, plus fissurée et douloureuse. Vous avez besoin d'un hydratant épais, sans parfum et sans colorant dans votre sac en tout temps... La bonne vieille Vaseline peut être un excellent choix. Frottez la crème hydratante entre vos paumes et appliquez-la par des mouvements descendants sur votre peau pour une bonne absorption, et renouvelez souvent l'application.
Un antihistaminique
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Un antihistaminique comme le Benadryl peut réduire les démangeaisons de votre peau... Il peut également aider à soulager l'inflammation que vous pouvez voir et sentir sur votre peau pendant une poussée d'eczéma. Vous pouvez également garder un peu de Tylenol avec vous, qui réduira toute sensation de brûlure ou de douleur que vous pourriez ressentir.
Une hydrocortisone topique
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Vous pouvez acheter un produit topique à base d'hydrocortisone en vente libre. C'est un stéroïde léger qui aidera à arrêter les démangeaisons et à apaiser la peau irritée. Vous pouvez choisir un gel, une lotion, une crème ou une pommade, et l'appliquer une à quatre fois par jour pendant une semaine maximum. Consultez votre médecin si votre peau ne s'améliore pas à ce moment-là.
Un humidificateur pour le voyage
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Si vous partez en voyage, un humidificateur portable peut vous sauver la vie... La vapeur d'eau d'un humidificateur peut aider à lutter contre l'eczéma en ajoutant de l'humidité à une pièce sèche, ce qui gardera votre peau plus lisse et pourra prévenir une poussée. Choisissez un humidificateur à vapeur froide. Il est plus sûr qu'un modèle à vapeur chaude, qui présente un risque de brûlure pour votre peau. La vapeur d'eau fraîche est également apaisante, et peut vous aider à vous détendre et à bien dormir aussi.
Un T-shirt en coton
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Le 100 % coton est le tissu parfait pour atténuer les symptômes de l'eczéma. Il absorbe les irritants comme la sueur, et il est frais et confortable contre votre peau. Jetez un t-shirt en coton dans votre sac pour pouvoir vous changer à chaque fois que les vêtements que vous portez commencent à irriter votre peau.
Une taie d'oreiller en soie
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Un autre article idéal à avoir sous la main pour ces vacances ou ce voyage d'affaires est une taie d'oreiller douce et soyeuse. Les recherches montrent que les fibres lisses et rondes qui composent la soie n'irritent pas la peau pendant une poussée d'eczéma. En fait, la soie apaise la peau irritée, selon de nombreux patients atteints d'eczéma. La soie empêche également la transpiration. Dormir sur une taie d'oreiller en soie pourrait donc vous soulager considérablement et vous permettre de mieux dormir pendant une poussée d'eczéma.
Gaze de coton
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Certains patients atteints d'eczéma avec des poussées sévères ne jurent que par les enveloppements humides... Les enveloppements humides sont des morceaux de gaze de coton immergés dans l'eau et appliqués sur les zones de la peau affectées pendant plusieurs heures. En déplacement, si vous ressentez une gêne, vous pouvez faire une version plus courte de l'enveloppement humide. Allez aux toilettes, sortez une gaze, humidifiez-la sous le robinet et appliquez-la sur votre peau pour vous soulager rapidement.
Un pot d'huile de noix de coco
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L'huile de coco est un produit à tout faire. En matière d'eczéma, les propriétés antibactériennes de l'huile de coco pourraient s'avérer protectrices contre les germes qui aggravent votre peau. Essayez de l'utiliser en plus de votre crème hydratante. Elle est réconfortante et sent bon aussi.
Une lime à ongles et des ciseaux à ongles.
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Coupez vos ongles courts et limez-les de façon lisse pour éviter de déchirer votre peau si vous devez juste vous gratter C ce que vous ne devriez pas faire. Offrez-vous également un flacon de votre couleur de vernis à ongles préférée ou faites-vous faire une manucure par un professionnel... Lorsque vos ongles sont jolis, vous risquez moins de vous ébrécher ou de les entailler en vous grattant.
Casque d'écoute
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Les poussées d'eczéma peuvent être aggravées par le stress... Écouter votre musique préférée tout au long de la journée peut être le moyen le plus simple et le plus agréable de détendre votre corps et votre esprit. Prenez soin de vous ! L'auto-compassion peut faire beaucoup pour vous aider à vous sentir mieux.
