Une entrepreneuse noire avisée vous guide dans vos achats de vêtements adaptés à l'eczéma.
Tout cela serait impressionnant en toutes circonstances, mais considérez maintenant ceci : Je suis née couverte d'eczéma de la tête aux pieds et j'y fais face depuis 45 ans, dit-elle. En fait, j'ai passé un mois entier à la clinique Mayo lorsque j'étais enfant parce que ma peau s'était infectée. Aujourd'hui, dit-elle, je peux dire que je suis une femme noire dont l'eczéma a pratiquement disparu, [à l'exception] d'une tache sur mon pied.
Comment fait-elle pour garder son eczéma à distance ? Allons faire du shopping avec Smith, dont les recommandations pourraient vous aider à maîtriser votre propre affection cutanée.
Recherchez des fibres naturelles
Smith vérifie toujours les étiquettes de teneur en fibres lorsqu'il achète des vêtements. Je porte du coton 99 % du temps, dit-elle. Je fais également très attention à ce qu'il n'y ait pas beaucoup de latex dans les vêtements que j'achète, car il a tendance à irriter ma peau. Si je porte des vêtements synthétiques, je porte des sous-vêtements en coton - pensez aux shorts de vélo et aux débardeurs - pour m'assurer qu'il y a peu de contact entre le synthétique et ma peau. Je m'assure également que le tissu que je porte est respirant.
Achetez du détergent sans parfum
?Je ne lave mes vêtements qu'avec une lessive non parfumée, et j'ajoute toujours du bicarbonate de soude à ma lessive, également, dit Smith. Cela permet de s'assurer que les allergènes et les irritants provenant des activités extérieures quotidiennes sont tous éliminés de mes vêtements.
Choisissez un nettoyant doux, recommandé par les dermatologues.
Bien qu'elle utilise une huile pour nettoyer légèrement son visage quotidiennement C dans son cas, ce n'est pas irritant C Smith sait que cela peut ne pas convenir à tout le monde. J'utilise des produits Cetaphil quand je sens que j'ai besoin d'un nettoyage plus profond sans décaper ma peau, dit-elle.
Essayez une gamme de produits hydratants
Smith récupère divers produits naturels, qu'elle aime combiner, ainsi que certaines marques commerciales. J'utilise un mélange de beurre de karité et d'huile de ricin après la douche, dit-elle. J'aime utiliser Aquaphor sur les zones rugueuses. J'utilise aussi Cerave et je garde la crème pour les mains de cette marque dans mon sac.
Pensez à vous maquiller un peu
C'est une question délicate : Smith n'a pas encore trouvé de maquillage qui lui convienne complètement sur sa peau. Pourtant, elle en porte un peu, ayant trouvé sa marque préférée par essais et erreurs. Les produits Neutrogena semblent ne pas me faire flamber tant que je me nettoie dès que je rentre chez moi, dit-elle.
Les draps en bambou sont cool
Ils ne boulochent pas et ne dessèchent pas ma peau, dit Smith. Ils ont également tendance à me garder au frais, ce qui contribue à empêcher les démangeaisons dues à la surchauffe.
Lorsque vous avez terminé vos achats
En plus d'acheter les bons produits, Smith s'appuie sur des techniques d'apaisement pour lutter contre son eczéma. La méditation spécifique au stress m'a beaucoup aidée à contrôler mes poussées, dit-elle. Je constate que lorsque j'ai des démangeaisons, je suis émotionnellement stressée ou irritée. Le fait de calmer mon esprit aide à calmer ma peau. Ce n'est pas arrivé du jour au lendemain, mais la méditation m'a énormément aidée.
Une autre de ses priorités est de passer de bonnes nuits de sommeil. C'est dans cet esprit qu'elle a décidé d'arrêter le café traditionnel. Au début, c'était vraiment difficile, dit-elle. J'ai essayé d'arrêter d'un coup, mais les maux de tête m'ont fait revenir au café. J'ai essayé le thé, mais ça ne m'a pas suffi. J'ai essayé les substituts de café, mais ils contenaient des ingrédients qui semblaient me faire souffrir. C'est ce qui l'a incitée à créer son propre substitut de café. Après une semaine d'incorporation progressive de ce substitut, j'ai enfin trouvé un soulagement et un bon sommeil, dit-elle.
Examinez votre propre régime alimentaire pour voir quels aliments et boissons peuvent vous empêcher de dormir. Êtes-vous accro à la caféine ? Mangez-vous des aliments lourds le soir qui vous donnent des maux d'estomac ou des gaz ? Si oui, réduisez-les, puis supprimez-les. Vous constaterez peut-être que vous dormez mieux C et que plus votre sommeil est profond, moins vous risquez d'être distrait par les démangeaisons.
En ce qui concerne le shopping, Mme Smith est heureuse de partager ses trouvailles préférées, mais elle est bien consciente que l'eczéma est très individuel. Sachez que chacun d'entre nous est un flocon de neige unique, et que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous, dit-elle. Continuez à chercher votre solution unique.
