Vous ne réfléchissez pas à deux fois avant d'utiliser des gouttes pour une infection de l'oreille. Ne laissez pas la gêne vous empêcher de prendre les médicaments dont vous avez besoin pour d'autres maladies.
Si vous êtes gêné par vos médicaments, c'est peut-être parce que vous considérez votre maladie comme un échec personnel. Certains experts appellent cela l'auto-stigmatisation. D'autres l'appellent simplement la honte.
Les raisons de ce sentiment
Vous avez peut-être une idée de ce à quoi ressemble une santé normale. Et vous pouvez croire que votre médecine reflète vos lacunes. Cela peut être plus probablement le cas si vous avez :
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d'une dépression, de troubles de l'attention ou d'autres maladies mentales
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Maladies liées au vieillissement, comme l'arthrite ou la perte de vision ou de mémoire.
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Maladies infectieuses comme le VIH ou l'herpès
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Affections liées à l'obésité, notamment le diabète, les douleurs articulaires ou les problèmes cardiaques.
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Troubles de la vessie ou des intestins, comme l'incontinence ou la diarrhée chronique.
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Une dépendance à l'alcool, aux drogues ou aux cigarettes
Vous pouvez être gêné dans votre cabinet médical ou au comptoir de la pharmacie pour d'autres raisons. Vous pouvez craindre d'être jugé pour certains faits vous concernant. Cela peut inclure :
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Votre faible revenu ou votre manque d'assurance
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Sexualité ou identité de genre
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Incapacité à lire correctement
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Être fumeur
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Mauvaise hygiène corporelle ou dentaire
La stigmatisation et votre santé
La gêne que vous éprouvez face à votre maladie et à la nécessité d'un traitement peut vous conduire à faire de mauvais choix en matière de santé. Vous pouvez ne pas suivre les conseils de vos médecins ou arrêter de prendre tous vos médicaments avant la fin. Vous pouvez cacher votre diagnostic à votre famille et à vos amis.
Le fait d'avoir honte peut avoir des conséquences réelles sur votre corps et votre esprit. Pensez-y :
La schizophrénie. Dans une étude, plus de la moitié des personnes atteintes de schizophrénie n'ont pas suivi leur traitement. Le niveau de honte que la personne ressentait à l'égard de son trouble mental était un facteur important.
LE VIH. Les recherches montrent que les personnes infectées par le virus de l'immunodéficience humaine sont moins susceptibles de prendre leurs médicaments si elles sont gênées par leur infection ou si elles craignent que quelqu'un les voie prendre des médicaments contre le VIH.
Le diabète de type 2. Certaines personnes peuvent avoir de profonds préjugés sur cette maladie, qui est souvent liée à un excès de poids. Le préjugé est que si vous êtes diabétique, c'est votre faute. Des études montrent que le jugement des autres peut avoir des conséquences néfastes et expliquer pourquoi certaines personnes ne prennent pas leur insuline ou d'autres médicaments comme le recommande leur médecin.
L'asthme. Une analyse de trois douzaines d'études sur l'asthme a révélé que les personnes qui pensent que l'asthme est stigmatisé par la société sont moins susceptibles de suivre leur traitement.
Surmontez votre embarras
Ces conseils peuvent vous aider à effacer ou du moins à atténuer les attitudes ou les pensées gênantes que vous pouvez avoir.
Obtenez plus de réponses. Interrogez votre médecin sur votre ordonnance et sur la façon dont elle peut vous aider. Apprenez pourquoi vous en avez besoin, quels sont les effets secondaires auxquels vous pouvez vous attendre et ce qui pourrait arriver si vous ne la prenez pas. Parlez-en aussi à votre pharmacien.
Découvrez vos options. Avez-vous de la difficulté à tenir compte d'un grand nombre de pilules ? Cela vous gêne-t-il de vous faire des injections en public ? Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien quelles sont les autres possibilités, comme les pilules à libération prolongée que vous n'avez pas à prendre aussi souvent, les pompes et les auto-injecteurs, dont les aiguilles sont cachées et qui sont donc plus faciles à utiliser.
Optez pour la vente par correspondance. Cette option élimine toute gêne que vous pourriez ressentir face à votre pharmacien. Une étude a révélé que les personnes qui obtenaient leurs renouvellements par la poste étaient plus susceptibles de prendre leurs médicaments tels que prescrits que celles qui se rendaient à la pharmacie locale.
Demandez de l'intimité. De nombreuses pharmacies disposent de salles privées où vous pouvez parler au pharmacien sans que les autres puissent entendre.
Laissez entrer vos amis et votre famille
Vous n'êtes pas obligé de faire face seul à la gêne occasionnée par vos problèmes de santé. Les amis proches et la famille peuvent vous donner des mots d'encouragement ou vous offrir une aide pratique, comme aller chercher vos médicaments. Mais d'abord, ils doivent comprendre ce à quoi vous êtes confronté.
Préparez votre interlocuteur.
Commencez par quelque chose comme : "Je veux te parler de quelque chose d'important. Mais je me sens gêné à ce sujet, alors s'il te plaît, ne fais pas de blague à ce sujet.
Soyez précis sur votre état de santé
et de la façon dont elle vous affecte.
Par exemple : Je souffre de troubles bipolaires, et j'ai parfois l'impression que mon monde est hors de contrôle.
Suggérer des moyens concrets d'apporter son soutien.
Que vous ayez besoin de trouver un nouveau médecin, de vous faire conduire à un rendez-vous ou simplement de recevoir plus de câlins, c'est le bon moment pour partager ce que vous attendez de votre équipe de soutien.
