L'idée est que vous pouvez faire quelques folies si vous mangez sainement la plupart du temps. Le médecin vous en dira plus sur cette approche et sur ce qu'elle pourrait vous apporter.
Bien sûr, Thanksgiving est l'occasion de manger, mais cela ne signifie pas que vous devez laisser le repas anéantir vos objectifs de perte de poids. Suivez les conseils de Kathleen Zelman, MPH, RD, directrice de la nutrition de la clinique de perte de poids du docteur, dans la partie 2 de notre série en trois parties.
Prenez-vous la résolution chaque année de faire du bien à votre corps ? En apportant de petits changements à votre régime alimentaire et à votre activité physique, vous obtiendrez de grandes récompenses.
Réduire les glucides, les calories : Vous perdez du poids, c'est sûr. Mais ces douleurs de faim entre les repas sont vicieuses. Pourrez-vous rentrer chez vous ce soir sans vous ronger la main ?
Les boissons alcoolisées auraient-elles vraiment des effets bénéfiques sur la santé ? Nous parlons à des experts pour savoir dans quelle mesure un verre peut aider ou nuire.
Le pot de cannelle qui se trouve sur votre étagère à épices pourrait-il être le secret d'une meilleure peau, d'un cœur plus sain, d'un taux de glycémie plus bas, et plus encore ? Découvrez si les allégations se vérifient.
Vous commandez des plats indiens et vous voulez éviter les plats malsains avec des graisses cachées ? Découvrez ce qui fait que des plats populaires comme le Dal, le Naan, le Tandoori et des desserts comme le Gulab Jamun sont sains ou non. Vous trouverez tous les détails dans le diaporama du docteur.
L'eau citronnée est une boisson peu calorique qui renforce le système immunitaire. Sirotez quelques autres façons dont elle peut être bénéfique pour votre santé globale.
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