Découvrez les remèdes maison et les traitements médicaux qui vous aideront à soulager vos douleurs dues aux gaz et à prévenir les douleurs futures.
L'excès de gaz peut être dû à l'alimentation. Manger les aliments suivants peut conduire à ressentir des gaz excessifs :
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Haricots
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Lentilles
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Légumes crucifères
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Produits laitiers à base de lactose
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Boissons gazeuses
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Succédanés de sucre
Il peut également être causé par un trouble de l'intestin inférieur ou un trouble digestif comme la maladie cœliaque, la maladie de Crohn, le reflux gastro-œsophagien (RGO) ou une maladie inflammatoire de l'intestin (MII). Les gaz sont excessifs lorsqu'ils se produisent plus de 20 fois par jour.
L'inconfort dû aux gaz peut également survenir lorsque ceux-ci ne circulent pas dans vos intestins. Lorsque vous n'évacuez pas de gaz à une fréquence normale, vous pouvez ressentir des ballonnements et des douleurs abdominales. D'autres obstructions intestinales peuvent survenir si vous avez un cancer du côlon ou des ovaires. ?
Remèdes et traitements contre les gaz
Si vous souffrez de douleurs dues aux gaz qui perturbent vos activités quotidiennes, il existe des remèdes faciles à essayer à la maison pour atténuer la douleur. Les deux meilleures façons de traiter vos douleurs de gaz sont de modifier votre régime alimentaire et de prendre des médicaments en vente libre.
Régime alimentaire
Vous pouvez modifier votre régime alimentaire et manger des aliments qui réduisent la quantité de gaz produite par votre corps. Cela peut soulager rapidement les douleurs dues aux gaz. Il est important de faire attention à ce que vous mangez en tenant un journal de votre alimentation et de vos symptômes de gaz. Cela vous aidera à cibler ce qui peut réagir avec votre système digestif.
Pour modifier votre alimentation, vous devez manger de plus petites portions, réduire la quantité d'air que vous avalez en prenant des bouchées lentes et délibérées, et éviter de mâcher du chewing-gum ou des bonbons durs pour réduire la quantité d'air que vous avalez.
Vous devrez peut-être supprimer certains fruits et légumes qui provoquent des gaz intestinaux. Limiter votre consommation de lait et de céréales complètes peut également vous aider. Essayez d'éviter les aliments riches en graisses et les haricots ou les lentilles qui provoquent des ballonnements et un inconfort.
La quantité et la cause des gaz peuvent varier d'une personne à l'autre, alors prenez note de ce que vous mangez et de la façon dont votre corps y réagit. Vous pouvez expérimenter en retirant et en réintroduisant progressivement des aliments pour découvrir quel élément de votre alimentation provoque des douleurs de gaz....
Médicaments en vente libre
Ces produits sont conçus pour réduire les symptômes des gaz. Vous devriez les prendre si vous avez des gaz excessifs ou douloureux : ?
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Alpha-galactosidase : Cette substance est connue sous le nom de Beano ou BeanAssist et aide à décomposer les glucides des haricots et des légumes. Prenez-le avant votre repas.
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Suppléments de lactase : Également connus sous le nom de Lactaid ou Digest Dairy Plus. Ce complément vous aide à digérer le sucre contenu dans les produits laitiers. ?
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Siméthicone : Connue sous le nom de Gas-X ou Mylanta, elle aide à briser les bulles de gaz et à les déplacer le long du tube digestif. ?
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Charbon de bois activé : Également connu sous le nom de CharcoCaps ou Actidose-Aqua. Le charbon actif aide à réduire les douleurs dues aux gaz s'il est pris avant votre repas. Connaissez les effets secondaires de la prise de charbon avant de l'essayer. ?
Quand consulter un médecin
Les gaz sont un phénomène courant, mais si les vôtres sont persistants et douloureux ou associés à des vomissements, de la diarrhée, de la constipation, une perte de poids ou du sang dans les selles, vous devez consulter votre médecin car cela peut indiquer un problème médical grave. ?
D'autres signes de symptômes alarmants de gaz sont : ?
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Des douleurs abdominales chroniques ou inhabituelles
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Brûlures d'estomac sévères
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Vomissements ou nausées persistants
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Diarrhée chronique
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Selles noires ou sanglantes
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Perte de poids et perte d'appétit
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Ballonnements sévères
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Constipation ou difficulté à vider vos intestins.
