La constipation est un effet secondaire courant mais inconfortable de la chirurgie. Découvrez les causes de la constipation postopératoire et comment la traiter.
Elle peut survenir pour de nombreuses raisons, notamment
Un effet secondaire des médicaments : L'anesthésie que vous avez subie avant l'opération et les prescriptions que vous avez reçues par la suite (y compris les analgésiques, les diurétiques et les relaxants musculaires) peuvent être à l'origine du problème.
Votre régime alimentaire a changé : votre médecin peut vous avoir dit de ne pas manger ou boire dans les heures précédant l'opération, ou vous avoir imposé un régime restrictif après l'opération. La combinaison d'un manque de liquide et de nourriture peut affecter vos mouvements intestinaux et vous rendre plus susceptible d'être constipé.
Vous ne pouvez pas encore faire d'exercice : Si vous devez rester dans un lit d'hôpital ou si vous ne pouvez pas faire de l'exercice pendant un certain temps pendant votre convalescence, ce manque de mouvement peut ralentir votre digestion et rendre l'évacuation des selles plus difficile. L'inactivité est une cause fréquente de constipation.
Le problème peut ne pas durer longtemps, et vous pouvez prendre des mesures pour remettre votre système en mouvement.
Ce qui aide
Buvez plus.La déshydratation rend la constipation plus probable. L'eau aide à décomposer les aliments dans votre estomac, ce qui facilite la digestion. Les recherches montrent que descendre au moins quatre verres d'eau par jour peut aider à prévenir la constipation.
Évitez la caféine. Elle déshydrate, ce qui peut aggraver la situation. Vous devrez donc peut-être arrêter le café, le thé et les sodas caféinés (ainsi que le chocolat) pour le moment.
Ajoutez des fibres. Elles vous aident à évacuer les selles et à rester régulier. La plupart des adultes devraient consommer entre 22 et 34 grammes de fibres par jour. Les aliments tels que le son, les haricots, les pommes, les poires, les pruneaux, les courges, les patates douces, les épinards et le chou vert sont de bonnes sources de fibres. Si vous n'avez pas beaucoup d'appétit après une opération, essayez un smoothie à base de fruits et de légumes.
Bougez. Dès que votre médecin vous donne son accord, levez-vous et bougez autant que possible. Même une petite promenade dans le couloir de l'hôpital vous aidera. L'exercice aide à faire passer les aliments digérés dans les intestins et signale à votre corps qu'il est temps d'aller à la selle.
Envisagez la prise de médicaments. Votre médecin peut vous recommander des émollients fécaux, qui facilitent l'évacuation des selles, ou des laxatifs, qui attirent l'eau dans vos intestins et aident les selles à se déplacer le long du tractus intestinal.
Si les laxatifs et les émollients fécaux ne font pas l'affaire, les suppositoires peuvent vous aider. Vous les insérez dans votre rectum pour ramollir les selles et déclencher la contraction des muscles intestinaux, ce qui facilite l'évacuation des selles. Les suppositoires sont disponibles sur ordonnance ou en vente libre.
Renseignez-vous sur les compléments alimentaires. Certains, dont les fibres, le kéfir et la carnitine, peuvent aider à soulager la constipation. D'autres suppléments, comme le fer, peuvent aggraver la constipation. Consultez votre médecin avant de commencer à prendre des compléments alimentaires, pour vous assurer qu'ils vous conviennent.
