Découvrez tout ce que vous devez savoir sur le lien entre l'intestin et le cerveau et sur la façon dont votre santé intestinale affecte votre santé globale.
L'intestin est composé de plusieurs parties différentes, comme tous les organes qui contribuent à la digestion des aliments et à leur transformation en déchets. Les parties de l'intestin comprennent :
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Œsophage
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Estomac
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Intestins grêle et gros intestin
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Vésicule biliaire
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Foie
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Pancréas
Le deuxième "cerveau" de votre intestin, l'ENS, communique directement avec le cerveau de votre tête. C'est ce qu'on appelle la connexion cerveau-intestin ou lien intestin-cerveau.
Qu'est-ce que la connexion intestin-cerveau ?
L'ENS communique avec votre cerveau à la fois physiquement et chimiquement. Ces connexions qui vont et viennent voyagent le long d'une voie appelée l'axe intestin-cerveau. La principale connexion de votre intestin avec le cerveau est le nerf vague. Ce nerf contrôle également les messages qui sont envoyés au cœur, aux poumons et à d'autres organes. De plus, des hormones et d'autres neurotransmetteurs voyagent le long de l'axe intestin-cerveau pour envoyer des messages chimiques.
Ces messages chimiques sont affectés par le microbiome de vos intestins. Il s'agit de l'ensemble des champignons, virus et bactéries qui vivent dans votre intestin. Il en existe de nombreux types différents à l'intérieur de votre intestin, dont certains peuvent être bénéfiques ou nocifs pour votre santé. D'autres n'ont aucun impact.
L'axe intestin-cerveau ne se limite pas à votre cerveau et à l'ENS. Cette voie implique également votre :
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Système endocrinien
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Système immunitaire
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Axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien
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Microbiote
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Métabolites ?
Il est démontré que le lien entre l'intestin et le cerveau a un effet sur votre santé lorsqu'il s'agit de certaines maladies ou affections. Cela inclut à la fois votre santé physique et mentale, puisque l'intestin est votre deuxième cerveau.
Le microbiote intestinal et l'axe intestin-cerveau
Au cours des 15 dernières années, les scientifiques ont pris conscience du rôle important que joue le microbiote intestinal dans votre santé. Le microbiote est composé de trillions de micro-organismes à l'intérieur et sur votre corps. Le microbiote intestinal contribue à réguler la fonction de l'axe intestin-cerveau. Le microbiote et le cerveau communiquent entre eux par l'intermédiaire de l'ENS, du nerf vague et d'autres voies.
Les experts et les chercheurs étudient actuellement le lien entre l'intestin et le cerveau et son effet sur certaines affections neurologiques. Les micro-organismes présents dans votre organisme contribuent à réguler la réponse de votre système immunitaire. C'est pourquoi certaines maladies font actuellement l'objet de recherches visant à comprendre ce qui se passe dans l'intestin et qui pourrait être à l'origine de ces pathologies, ou du moins jouer un rôle dans leur développement. Ces maladies comprennent :
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Sclérose en plaques
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Maladie de Parkinson
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Alzheimers
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Schizophrénie ?
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Autisme
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Anxiété
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Douleur
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Sclérose latérale amyotrophique
Outre les troubles neurologiques, les chercheurs s'intéressent également de plus près aux troubles gastro-intestinaux (GI) et à la façon dont ils affectent le fonctionnement du cerveau.
Certains facteurs au début de la vie peuvent affecter la composition de votre microbiote intestinal et les microbes qui s'y trouvent. Il s'agit notamment :
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Le mode d'accouchement pendant la naissance
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Infections
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Génétique de l'hôte
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Utilisation d'antibiotiques
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Nutrition
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Facteurs de stress environnementaux
Avec l'âge, la diversité des microbes dans l'intestin diminue. Des niveaux élevés de stress à tout moment de votre vie modifient également la diversité des microbes dans votre intestin.
L'impact de la santé intestinale
Le lien entre l'intestin et le cerveau est ce qui vous fait ressentir des choses comme une réaction de combat ou de fuite et la nervosité avant de faire une présentation. Beaucoup de gens font face à d'autres conditions qui affectent leur santé physique et intestinale. Si vous ressentez des choses comme l'anxiété ou la dépression, cela peut provoquer une détresse intestinale, c'est-à-dire des problèmes dans l'estomac ou les intestins. En raison du lien entre l'intestin et le cerveau, l'inverse peut également être vrai, à savoir que votre santé intestinale affecte votre santé mentale et physique.
Votre ENS peut avoir un impact sur vos émotions. À leur tour, vos émotions peuvent avoir un effet sur certaines conditions, comme :
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le syndrome du côlon irritable (SCI)
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Constipation
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Ballonnements
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Douleur
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Diarrhée
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Maux d'estomac
Pendant longtemps, les médecins ont pensé que l'anxiété et le stress étaient à l'origine de ces problèmes gastro-intestinaux, mais on pense aujourd'hui que c'est le contraire. Une mauvaise santé intestinale peut envoyer des signaux au système nerveux central et influencer votre humeur.
Certaines personnes qui souffrent de problèmes gastro-intestinaux ne présentent aucun autre symptôme physique. La cause peut être un effet secondaire de leur santé mentale. Il peut donc être difficile d'essayer d'améliorer la santé intestinale, car le stress et l'anxiété ont un impact sur les personnes, tant sur le plan mental que physique.
