Le médecin explique les risques et les avantages de la supplémentation en protéines de lactosérum, qui est utilisée pour tout, du développement de la masse musculaire à la prévention de l'eczéma chez les jeunes enfants.
Pourquoi les gens prennent-ils des protéines de lactosérum ?
Les poudres de protéines sont populaires auprès des athlètes, en particulier ceux qui font de la musculation. Elles constituent une bonne source de nutriments et d'acides aminés. Certaines personnes prennent des protéines de lactosérum parce qu'elles sont intolérantes au lactose ou allergiques à d'autres sources de protéines, comme les œufs ou le soja.
Plusieurs études ont montré que les protéines de lactosérum, lorsqu'elles sont associées à un entraînement de force, peuvent augmenter la force, la taille des muscles et la masse corporelle maigre.
Quelques études sur les protéines de lactosérum en tant que traitement ont été prometteuses. On a constaté qu'elle aidait à prévenir une perte de poids excessive chez les personnes atteintes du VIH.
Comparée aux protéines du lait de vache, la whey peut aider à prévenir le développement de la dermatite atopique ou de l'eczéma chez les jeunes enfants. Des recherches supplémentaires sont nécessaires. Consultez le professionnel de la santé de votre enfant avant de lui donner des protéines de lactosérum.
?
Quelle quantité de protéines de lactosérum devez-vous prendre ?
Les doses optimales de protéines de lactosérum n'ont été établies pour aucune condition. La qualité et les ingrédients actifs des suppléments peuvent varier considérablement d'un fabricant à l'autre. Il est donc très difficile d'établir une dose standard.
Peut-on obtenir des protéines de lactosérum naturellement à partir des aliments ?
Les protéines de lactosérum se trouvent dans le lait en petites quantités. Lors du processus de transformation du lait en fromage, la protéine de lactosérum est éliminée.
Quels sont les risques liés à la prise de protéines de lactosérum ?
Il est toujours bon de discuter de tout supplément avec votre médecin, surtout si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. ?
Voici d'autres directives pour la prise de protéines de lactosérum :
-
Effets secondaires .
La plupart des personnes tolèrent bien les protéines de lactosérum. Des doses élevées peuvent provoquer des nausées, une augmentation du transit intestinal, la soif, des crampes, des ballonnements et des maux de tête.
-
Risques .
Les personnes allergiques ou sensibles au lait ne doivent pas utiliser la protéine de lactosérum. Elle pourrait provoquer une réaction allergique. Si vous souffrez d'une maladie rénale, consultez un médecin avant d'utiliser tout type de protéine en poudre.
-
Interactions.
Si vous prenez régulièrement des médicaments ou des suppléments, parlez-en à votre professionnel de la santé avant de commencer à utiliser la protéine de lactosérum. Elle pourrait interagir avec les antibiotiques et certains médicaments comme... l'alendronate (Fosamax) pour l'ostéoporose ou la lévodopa pour la maladie de Parkinson.
