Que vous veniez de recevoir un diagnostic de diabète de type 2 et que vous deviez commencer à vous injecter de l'insuline ou que l'on vous ait prescrit un autre médicament qui nécessite des auto-injections, il existe des mesures qui peuvent minimiser la douleur et la peur.
Les injections vous rendent-elles nerveux ?
Par David Steen Martin Cet article est tiré des archives du dossier du médecin.
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Vous n'avez jamais aimé recevoir des piqûres. Elles vous rendent anxieux. La seule vue d'une aiguille suffit à vous faire frémir.
Si l'une de ces situations vous décrit, le fait d'apprendre que vous allez devoir vous faire des piqûres peut vous faire peur.
Que vous deviez vous administrer de l'insuline ou un autre médicament, l'injection est probablement beaucoup plus facile que vous ne le pensez. C'est presque certainement moins douloureux. Marlene Bedrich, infirmière diplômée, coordinatrice de programme au centre d'enseignement du diabète de l'UCSF, explique que ses patients se font leurs premières injections au bureau, après quelques conseils.
Quatre-vingt-dix-neuf pour cent des gens diront que cela n'a pas fait mal du tout, dit Bedrich.
Les craintes sont courantes
Joni Pagenkemper, responsable de l'éducation sur le diabète à Nebraska Medicine, convient que pour certains, les peurs prennent le pas sur la réalité.
Ils ont l'image dans leur tête d'une aiguille longue et méchante, dit Pagenkemper. Elle s'empresse d'ajouter : " Il n'y a pas de quoi avoir peur.
Si vous avez peur des piqûres, vous avez beaucoup de compagnie. Les recherches indiquent que 22 % d'entre nous en ont peur.
Même si cela ne vous dérange pas de vous faire vacciner par quelqu'un d'autre, le fait de vous faire vacciner peut vous rendre anxieux. En général, c'est à cause des aiguilles et de l'inquiétude de savoir si vous pouvez vous faire une piqûre de la bonne façon.
Minimiser la douleur
Il existe des moyens de rendre votre auto-injection aussi agréable que possible :
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Si vous le pouvez, assurez-vous que votre médicament est à température ambiante .
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Attendez que l'alcool que vous avez utilisé pour nettoyer l'endroit où vous allez faire l'injection soit sec.
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Utilisez toujours une aiguille neuve.
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Faites sortir les bulles d'air de la seringue.
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Assurez-vous que l'aiguille est bien alignée en entrant et en sortant.
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Introduire l'aiguille rapidement.
La réalité des personnes atteintes de diabète est moins intimidante qu'il y a encore quelques années.
Des stylos, pas des seringues
Vous utiliserez probablement des stylos à insuline plutôt que des seringues et des flacons. Les stylos ont des aiguilles qui sont moins de la moitié de la longueur de celles utilisées pour des choses comme les vaccins contre la grippe. Ils sont également plus fins.
À l'hôpital Nebraska Medicine, Mme Pagenkemper explique que les gens peuvent s'entraîner à faire une injection sur un mannequin en caoutchouc avant de l'essayer sur eux-mêmes.
Suite
Les aiguilles étant si petites et si fines, vous n'avez pas à pincer la graisse lorsque vous vous injectez - à moins que vous ne soyez très maigre, dit-elle.
Si vous ne voulez vraiment pas regarder l'aiguille lorsque vous vous l'injectez, vous pouvez opter pour une protection. Il entoure l'aiguille et se visse sur la seringue comme le ferait une aiguille. Il est conçu pour vous empêcher de vous piquer accidentellement. Il cache également l'aiguille de la vue.
Piqûres intramusculaires
Si vous êtes diabétique, vous devrez vous faire jusqu'à quatre piqûres par jour.
Les médicaments pour d'autres maladies, comme la sclérose en plaques ou la polyarthrite rhumatoïde, nécessitent des injections moins fréquentes. Mais elles doivent être faites dans le muscle. Cela nécessite une aiguille plus longue que les injections qui se font sous la peau.
Cette aiguille plus longue peut vous rendre plus anxieux. Pourtant, il y a des choses qui peuvent apaiser vos craintes :
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Faites des exercices de respiration ? pour vous détendre.
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Apprenez à ignorer les pensées inutiles comme Ça va faire mal, je ne peux pas faire ça ou je vais rater le coup.
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Mettez une poche de glace à l'endroit où vous allez vous injecter. Cela l'engourdira.
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Essayez de détendre le muscle avant de vous faire la piqûre.
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Si l'idée de vous piquer vous met mal à l'aise, posez l'aiguille contre votre peau, puis poussez pour l'insérer.
Après vous être fait la première piqûre, vous ne serez probablement plus aussi anxieux.
Elles sont moins douloureuses... si vous insérez l'aiguille, appuyez sur le piston de la seringue et retirez l'aiguille le plus rapidement possible. Plus vous allez lentement, plus c'est douloureux.
Si vous mettez trop de temps, entraînez-vous à accélérer les choses avec une aiguille et une seringue de rechange sur quelque chose de ferme à la maison : un matelas ou le bras d'un canapé, par exemple.
Pour certains médicaments qui nécessitent des injections dans un muscle, vous pouvez également choisir des dispositifs d'injection à piles. Beaucoup sont livrés prêts à l'emploi. Avec d'autres, vous devrez placer la seringue et l'aiguille à l'intérieur de l'auto-injecteur.
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Motivation et soutien
Ces éléments sont également importants, que les injections soient destinées à la SEP, au diabète ou à une autre maladie, explique Veronica Brady, PhD, infirmière praticienne à l'Université du Nevada.
Elle dit à ses patients atteints de diabète de type 2 : "Cette insuline se trouve entre vous et une hospitalisation". Elle dit que cela aide les gens. ? ?
Brady insiste également sur le fait que c'est quelque chose que vous devrez gérer pour le reste de votre vie.
C'est un travail à temps partiel que vous avez. C'est un travail à temps partiel que vous détestez, mais c'est vital pour la vie.
Lorsque vous allez vous renseigner sur la façon de vous injecter un nouveau médicament, amenez un membre de votre famille ou un ami pour vous soutenir, dit Mme Bedrich.
