Il n'est pas toujours facile de trouver les meilleurs moyens et les meilleurs moments pour mesurer sa glycémie. Le médecin vous aide à trouver ce qui vous convient le mieux.
L'analyse de la glycémie fait partie intégrante de la vie de la plupart des personnes atteintes de diabète. Les chiffres vous indiquent, à vous et à votre équipe soignante, si votre état est maîtrisé.
Pourtant, pour un concept aussi simple, il soulève de nombreuses questions. À quelle fréquence devez-vous vous mesurer ? À quel moment de la journée devez-vous le faire ? Vous et vos médecins travaillerez en étroite collaboration pour trouver les réponses qui vous permettront de rester en bonne santé.
Fixer des objectifs
Vous visez un taux d'A1c de 7 % ou moins, ce qui correspond à un taux de glucose moyen (ou eAG) de 154 mg/dL. Votre médecin vous fera passer un test A1c tous les 3 à 6 mois.
Le moment où vous devez effectuer le test et les objectifs que vous visez dépendent de :
-
Vos préférences personnelles
-
Depuis combien de temps vous êtes diabétique
-
Si vous êtes enceinte
-
Votre âge
-
Autres problèmes de santé que vous pouvez avoir
-
Les médicaments que vous prenez
-
Si vous avez des complications comme une rétinopathie ou une neuropathie.
-
Si vous avez un taux de sucre sanguin bas (votre médecin peut appeler cela hypoglycémie) sans signes avant-coureurs.
Temps de test
Une fois que vous aurez déterminé avec vos médecins où doivent se situer vos taux et le meilleur moyen d'y parvenir (par le régime alimentaire, l'exercice physique ou les médicaments), vous déciderez du moment où vous devrez vérifier votre glycémie.
La mesure de la glycémie à jeun (GJ), effectuée le matin avant que vous ne mangiez ou ne buviez quoi que ce soit, est le test de référence pour beaucoup. Un autre test au coucher est courant.
Mais qu'en est-il des autres moments ? Selon Pamela Allweiss, MD, du CDC, un test effectué 1 à 2 heures après le petit-déjeuner ou avant le déjeuner donne une image plus complète de ce qui se passe.
Selon l'American Diabetes Association, un test effectué juste après un repas peut fournir à votre médecin des informations utiles lorsque votre taux de glycémie avant le repas est correct mais que vous n'avez pas atteint votre objectif d'A1c.
La surveillance est vraiment importante, en particulier si vous prenez de l'insuline ou un médicament qui peut provoquer une hypoglycémie, déclare le docteur David Goldstein, professeur à la faculté de médecine de l'université du Missouri. Il est également important de mesurer votre glycémie avant et après les repas pour comprendre vos habitudes en matière de glycémie et savoir comment y remédier.
Ce changement s'inscrit dans le cadre de l'abandon de la pensée unique au profit de soins plus individualisés.
Pourquoi ? L'ancien mantra était qu'un meilleur contrôle entraînait moins de complications, explique M. Allweiss. Et cela fonctionne bien pour les personnes qui sont en bonne santé malgré leur diabète. Mais les médecins se sont ensuite rendu compte qu'un contrôle strict de la maladie pouvait ne pas être sûr pour les personnes souffrant d'autres pathologies, comme les maladies cardiaques.
Suivi des tendances
Tous ces tests ne signifient rien si vous ne suivez pas les résultats. De nombreux glucomètres le font désormais pour vous. Vous pouvez également tenir un journal. Un journal complet de votre mode de vie, qui comprend vos habitudes alimentaires et d'exercice, et comment vous vous sentez à différents moments de la journée, peut également être d'une grande aide.
Il y a beaucoup à surveiller et beaucoup à apprendre. Votre autodiagnostic en est une grande partie. Un chiffre ne dit pas tout.
Un chiffre en soi n'est qu'un chiffre, dit Allweiss. Nous voulons observer un modèle.
Les mesures à prendre après le test sont, bien sûr, assez simples : Parlez à votre médecin, apprenez ce que signifient tous ces chiffres et déterminez comment vous pouvez atteindre vos objectifs en matière de glycémie.
Le diabète exige beaucoup d'éducation. Ce n'est pas comme prendre une pilule et voir un médecin deux fois par an. Il faut s'engager, dit M. Goldstein. Nous disposons aujourd'hui d'outils formidables, mais nous devons apprendre aux gens à les utiliser. Les gens doivent savoir ce qu'il faut faire - et ensuite ils doivent le faire.
