Un médecin examine les avantages possibles de la cannelle dans la gestion du diabète.
Il n'est pas encore certain que la cannelle soit bénéfique pour le diabète. Les résultats des recherches sont mitigés, et l'American Diabetes Association rejette l'utilisation de la cannelle dans le traitement du diabète.
Plusieurs petites études ont établi un lien entre la cannelle et l'amélioration de la glycémie. Certains de ces travaux montrent qu'elle pourrait freiner la glycémie en réduisant la résistance à l'insuline.
Dans une étude, des volontaires ont consommé de 1 à 6 grammes de cannelle pendant 40 jours. (Un gramme de cannelle moulue correspond à environ une demi-cuillère à café). Les chercheurs ont constaté que la cannelle réduisait le cholestérol d'environ 18 % et la glycémie de 24 %. Mais dans d'autres études, l'épice n'a pas réduit la glycémie ou le taux de cholestérol.
La cannelle est-elle sans danger pour les personnes diabétiques ?
À moins que vous ne souffriez de lésions hépatiques, vous devriez pouvoir en profiter dans votre alimentation. Si vous avez des problèmes de foie, soyez prudent, car de grandes quantités de cannelle peuvent les aggraver.
Si vous envisagez de prendre des suppléments de cannelle, parlez-en d'abord à votre médecin, surtout si vous prenez des médicaments. Recherchez également les marques portant un label de qualité. Il peut s'agir du label NSF International, US Pharmacopeia ou Consumerlab. Cela permet de s'assurer que le complément contient bien les ingrédients indiqués sur l'étiquette et qu'il ne contient pas de contaminants ou d'ingrédients potentiellement dangereux.
Contrairement aux médicaments, les fabricants de compléments alimentaires n'ont pas à prouver que leurs produits sont sûrs ou efficaces. Mais la FDA peut ordonner le retrait d'un complément du marché s'il s'avère qu'il n'est pas sûr.
La cannelle interagit-elle avec d'autres herbes ou médicaments ?
Soyez prudent si vous prenez également d'autres compléments qui abaissent le taux de sucre dans le sang, notamment :
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Acide alpha-lipoïque
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Melon amer
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Chrome
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Griffe du diable
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Fenugrec
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Ail
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Marron d'Inde
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Panax
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Ginseng sibérien
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Psyllium
Il en va de même pour les médicaments contre le diabète. Si vous et votre médecin décidez que vous pouvez essayer la cannelle, surveillez de près votre taux de glycémie. Prévenez votre médecin si vos taux tombent trop bas.
La prise de cannelle avec des médicaments qui affectent le foie peut rendre les problèmes de foie plus probables.
