Distanciation sociale, isolement et quarantaine

Distanciation sociale, quarantaine et isolement. Découvrez les différentes façons de procéder, comment le faire en toute sécurité et pourquoi c'est important.

Distanciation sociale, quarantaine et isolement

Qu'est-ce que la quarantaine ?

La quarantaine est destinée aux personnes qui ne présentent pas de symptômes mais qui pourraient avoir été exposées au coronavirus. L'idée est de vous empêcher de contaminer d'autres personnes sans le savoir.

L'auto-quarantaine est généralement volontaire. Mais le gouvernement fédéral ou de l'État peut légalement vous y obliger.

Qui doit être mis en quarantaine ?

Toute personne qui a été en contact étroit avec une personne atteinte du COVID-19 doit s'auto-quarantiner, même si vous avez déjà eu le virus.

Un contact étroit signifie que vous avez fait une ou plusieurs de ces choses :

• Étaient à moins de 1,80 m de la personne pendant au moins 15 minutes.

• S'occuper de la personne à domicile

• Touché, serré dans ses bras ou embrassé.

• partagé des ustensiles pour manger ou boire avec eux

• Vous avez reçu des gouttelettes sur vous lorsqu'ils ont éternué ou toussé.

Selon le CDC, vous devrez mettre en quarantaine si :

• Vous avez 18 ans ou plus et avez terminé la série primaire des vaccins recommandés. Mais, vous n'avez pas reçu l'injection de rappel recommandée après être devenu éligible.

• Vous avez reçu le vaccin Johnson & Johnson à dose unique il y a plus de 2 mois, mais vous n'avez pas reçu l'injection de rappel recommandée.

• Vous n'êtes pas vacciné ou n'avez pas encore effectué votre première série complète de vaccins.

Vous n'avez pas besoin de mettre en quarantaine si :

• Vous avez 18 ans ou plus et avez reçu toutes les doses de vaccin recommandées, y compris les rappels et les injections supplémentaires recommandées pour les personnes immunodéprimées.

• Vous êtes âgé de 5 à 17 ans et avez terminé la série primaire de vaccins COVID-19.

• Vous avez reçu le COVID-19 au cours des 90 derniers jours. Cela aurait dû être confirmé par un test viral.

Toutefois, si vous avez été exposé à une personne dont le test est positif, portez un masque bien ajusté en présence d'autres personnes pendant 10 jours après l'exposition.

Comment mettre en quarantaine à la maison

Pour mettre en quarantaine, vous pouvez :

• Rester chez vous, sauf en cas d'urgence.

• Évitez les visiteurs, surtout s'ils présentent un risque plus élevé de maladie grave.

• Surveillez les symptômes du COVID-19, comme la fièvre, la toux sèche et l'essoufflement. Si vous les présentez, demandez à votre médecin de vous faire tester pour le COVID-19.

Combien de temps dure la quarantaine ?

Si vous avez été en contact avec une personne présentant un cas positif de COVID-19, vous devrez suivre différentes directives de quarantaine en fonction de votre statut vaccinal.

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Pour ceux qui ont eu leur injection de rappel, leur vaccin Pfizer ou Moderna au cours des 6 derniers mois, ou leur vaccin J&J au cours des 2 derniers mois :

• Porter un masque correctement ajusté en présence d'autres personnes pendant 10 jours.

• Effectuez un test COVID-19 le cinquième jour après l'exposition.

• Si vous présentez des symptômes, restez à la maison

Si vous n'avez pas eu votre vaccin COVID-19, si vous avez pris votre vaccin Pfizer ou Moderna il y a plus de 6 mois et que vous n'avez pas eu le rappel, ou si vous avez pris votre vaccin J&J il y a plus de 2 mois et que vous n'avez pas eu votre rappel :

• Restez chez vous pendant 5 jours et portez un masque en présence d'autres personnes pendant 5 jours supplémentaires après votre quarantaine.

• Si vous n'avez pas la possibilité d'être en quarantaine, portez un masque autour de vous pendant 10 jours.

• Faites un test COVID-19 le cinquième jour de votre quarantaine.

Pour une mise en quarantaine après une exposition, le CDC recommande :

• Restez chez vous et à l'écart des autres personnes pendant au moins 5 jours après votre dernier contact avec une personne atteinte de COVID-19. Portez un masque bien ajusté lorsque vous êtes en présence d'autres personnes à la maison.

• Pendant 10 jours après votre dernier contact étroit avec une personne atteinte du COVID-19, surveillez la fièvre (100,4 F ou plus), la toux, l'essoufflement ou d'autres symptômes du COVID-19.

• Si vous développez des symptômes, faites-vous tester immédiatement et isolez-vous jusqu'à ce que vous receviez vos résultats. Si votre test est positif, suivez les recommandations d'isolement ci-dessous.

• Si vous ne développez pas de symptômes, faites-vous tester au moins 5 jours après votre dernier contact étroit avec une personne atteinte de COVID-19. Si votre test est négatif, vous pouvez quitter votre domicile, mais continuez à porter un masque en présence d'autres personnes à la maison et en public jusqu'à 10 jours après votre dernière exposition.

• Si votre test est positif, vous devez vous isoler pendant au moins 5 jours à partir de la date de votre test positif si vous n'avez pas de symptômes. Si vous développez des symptômes de COVID-19, isolez pendant au moins 5 jours à partir de la date de début de vos symptômes. Reportez-vous aux directives d'isolement ci-dessous.

Les quarantaines pour le nouveau coronavirus durent 5 jours car c'est le temps nécessaire pour savoir si vous avez le virus. Après cela, si vous n'avez aucun symptôme, votre quarantaine est terminée.

Par exemple :

• Si vous avez un contact étroit avec un collègue, un voisin ou un ami atteint du COVID-19 à midi le premier du mois, votre quarantaine prendra fin à midi ? le 6.

• Si la personne malade vit avec vous, elle doit rester dans une chambre séparée, et vous devez éviter tout contact étroit avec elle pendant 5 jours.

• Si vous êtes en contact avec une personne malade pendant votre quarantaine, recommencez les 5 jours.

• Si vous vivez avec la personne et que vous ne pouvez pas éviter les contacts étroits, restez chez vous pendant qu'elle est malade. Mettez-la en quarantaine pendant 5 jours après qu'elle ait rempli les critères du CDC pour mettre fin à l'isolement à domicile :

  • 10 jours depuis le début des symptômes

  • 24 heures sans fièvre et sans médicament pour faire baisser la fièvre

  • Les symptômes se sont améliorés

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Quand devez-vous faire un test de dépistage ?

Si vous êtes vacciné, il est préférable de faire le test 5 à 7 jours après avoir été en contact étroit avec une personne infectée. Mais si vous n'avez pas eu votre première série de vaccins, faites-vous tester immédiatement. Si vous remarquez des symptômes du COVID-19, faites-vous tester dès que possible, quel que soit votre statut vaccinal. Isolez vous en attendant.

Si votre test est positif, suivez les recommandations d'isolement. Informez les personnes avec lesquelles vous avez été en contact de votre infection. Cela les aidera à prendre les mesures appropriées pour se protéger et protéger les autres.

Qu'est-ce que l'isolement ?

L'isolement est un terme de soins de santé. Il signifie séparer les personnes contagieuses de celles qui ne le sont pas. Si vous avez le COVID-19, vous serez isolé car vous pouvez infecter d'autres personnes. Il existe deux types d'isolement :

• L'isolement médical. Dans les hôpitaux, les centres de soins de santé et les prisons, le personnel sépare les personnes infectées de celles qui ne le sont pas. Les membres du personnel portent des équipements tels que des masques, des gants et des écrans faciaux pour se protéger et éviter de propager le virus.

• Auto-isolement. On vous conseillera de vous auto-isoler si votre test de dépistage du COVID-19 est positif ou si vous présentez des symptômes comme de la toux et de la fièvre, mais qu'il n'est pas nécessaire de vous hospitaliser. L'auto-isolement est généralement volontaire. Mais les organismes de santé publique peuvent légalement vous y obliger... Si vous avez le COVID-19, quel que soit votre statut vaccinal, vous devez vous auto-isoler pendant 5 jours et porter votre masque en présence d'autres personnes pendant 5 jours supplémentaires après. Si vous ne présentez pas de symptômes ou s'ils disparaissent après 5 jours d'isolement, vous pouvez sortir de chez vous.

Si vous avez besoin de vous isoler :

• Restez chez vous, sauf en cas d'urgence ou si vous avez besoin de soins médicaux.

• Si vous le pouvez, restez dans une pièce séparée des autres membres de votre foyer et utilisez une salle de bain séparée.

• Si ce n'est pas possible, ou si vous devez quitter votre espace, restez à 1,80 m des autres.

• Portez un masque lorsque vous êtes en contact avec d'autres personnes de votre foyer.

• Faites-vous livrer de la nourriture et d'autres articles essentiels à votre porte.

• Les autres membres de votre foyer ne doivent quitter la maison qu'en cas de nécessité, et prendre des mesures pour éviter de contaminer d'autres personnes.

• Si vous avez besoin de soins, un membre de votre foyer doit être désigné comme aidant.

• Si vous avez été testé positif mais que vous n'étiez pas malade, soyez à l'affût des signes de maladie. Si vous les ressentez, appelez votre médecin.

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Rester à la maison ou se réfugier sur place

Pendant une épidémie, le gouvernement peut émettre un ordre de rester à la maison ou de se mettre à l'abri sur place pour ralentir la propagation de l'infection. Les commerces considérés comme essentiels, comme les épiceries, les prestataires de soins de santé et les banques, peuvent être ouverts, tandis que les commerces non essentiels, comme les bars et les parcs d'attractions, sont fermés.

Vous resterez à la maison, sauf pour les activités nécessaires, comme les visites chez le médecin, les achats à l'épicerie et certains travaux.

Si vous avez l'ordre de rester à la maison, vous pouvez :

• Sortir de chez vous uniquement pour faire des choses comme faire les courses, aller chez le médecin, prendre soin d'un membre de la famille, faire de l'exercice ou promener votre chien.

• Ne voyagez que si c'est considéré comme un voyage essentiel.

• Allez au travail uniquement si votre travail est considéré comme un travail essentiel.

• Respectez les règles de distanciation sociale lorsque vous n'êtes pas chez vous.

N'allez pas au travail si vous vous sentez malade. Si vous avez un risque plus élevé de complications liées au COVID-19, restez chez vous autant que possible, sauf si vous avez besoin de soins médicaux.

On pense souvent que les ordres de rester à la maison et de s'abriter sur place sont la même chose. Mais la mise à l'abri peut être plus restrictive. C'est un terme traditionnellement utilisé dans les situations d'urgence qui vous oblige à rester dans un bâtiment, une pièce ou un véhicule jusqu'à ce que l'on vous donne plus d'informations.

Les règles peuvent varier selon l'endroit où vous vivez et les ordres en vigueur.

Quand devez-vous consulter votre médecin ?

Consultez immédiatement un médecin si vous présentez des symptômes graves tels que :

• Difficulté à respirer

• Douleur ou pression persistante dans la poitrine

• Confusion

• Difficulté à se réveiller ou à rester éveillé

• Lèvres ou visage bleus

S'il s'agit d'une urgence, appelez le 911 ou rendez-vous à l'hôpital le plus proche pour recevoir des soins médicaux.

Qu'est-ce que la distanciation sociale ?

La distanciation sociale, ou distanciation physique, consiste à limiter les contacts étroits avec les personnes avec lesquelles on ne vit pas, à l'intérieur comme à l'extérieur. C'est l'un des meilleurs outils dont nous disposons pour prévenir la propagation du COVID-19, même si vous avez été vacciné.

La distanciation sociale est l'un des types de distanciation que les responsables gouvernementaux recommandent lors d'une épidémie généralisée d'une maladie. Les autres sont la quarantaine, l'isolement et l'hébergement sur place ou le maintien à domicile.

Quel est l'objectif de la distanciation sociale ?

Le coronavirus à l'origine du COVID-19 se propage lorsque les personnes sont en contact étroit. Lorsqu'une personne infectée éternue, tousse ou parle, elle répand des gouttelettes dans l'air. Ces minuscules gouttes peuvent infecter d'autres personnes en pénétrant dans leurs poumons. Cela peut se produire même si la personne infectée ne présente aucun symptôme ou avant que ses symptômes ne commencent.

Garder une distance de sécurité vous aide à rester en bonne santé et réduit la propagation du virus. Lorsque beaucoup de gens le font, cela aide aussi le système de santé à être prêt pour les patients qui ont besoin de soins.

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Comment pratiquer la distanciation sociale

Pendant la distanciation sociale, restez chez vous si possible et limitez les rassemblements. Lorsque vous avez besoin de sortir :

• Restez à au moins 2 mètres des autres.

• Portez un couvre-visage en tissu.

• Évitez les transports en commun.

• N'allez pas dans des endroits bondés comme les centres commerciaux, les cinémas et les stades.

Pour faciliter la distanciation sociale, vous pouvez :

• Travailler à domicile.

• Utiliser l'enseignement à distance au lieu d'assister aux cours en personne.

• Limiter ou annuler les réunions et les projets de voyage.

• Réunissez-vous avec vos amis et votre famille sur des plateformes vidéo comme Zoom ou FaceTime plutôt qu'en personne.

• Faites-vous livrer vos courses ou demandez à quelqu'un de venir les chercher pour vous.

• Commandez vos ordonnances par courrier.

Pendant que vous prenez de la distance sociale, assurez-vous de prendre d'autres mesures pour vous protéger et protéger les personnes qui vous entourent :

• Lavez-vous bien les mains et souvent .

• Essayez de ne pas toucher vos yeux, votre bouche ou votre nez.

• Couvrez-vous la bouche lorsque vous toussez ou éternuez.

• Ne partagez pas la vaisselle, les serviettes ou la literie, et lavez souvent ces articles.

• Nettoyez souvent les surfaces de votre maison, comme les comptoirs et les accessoires de salle de bain.

Qui devrait pratiquer la distanciation sociale ?

Tout le monde devrait pratiquer la distanciation sociale autant que possible pendant la pandémie. Les règles peuvent varier en fonction de l'endroit où vous vivez. Consultez les autorités locales pour savoir ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas.

La distanciation sociale est particulièrement importante pour les personnes qui ont un risque plus élevé de contracter la maladie du COVID-19.

Bien que les personnes de tout âge soient vulnérables au COVID-19, les risques de maladie grave augmentent avec l'âge. Une personne de 50 ans a plus de chances de tomber gravement malade du COVID-19 qu'une personne de 40 ans, et ainsi de suite. Le risque le plus élevé se situe chez les personnes de 85 ans et plus.

Certains autres problèmes de santé rendent également la maladie grave plus probable :

• Maladie rénale à long terme

• Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)

• Un système immunitaire affaibli en raison d'une transplantation d'organe.

• Obésité

• Problèmes cardiaques comme l'insuffisance cardiaque, la maladie coronarienne et les maladies cardiaques.

• Maladie drépanocytaire

• Diabète de type 2

Les recherches montrent que les personnes atteintes de ces pathologies pourraient être plus exposées au risque de COVID-19 :

• Asthme modéré à sévère

• Maladie cérébrovasculaire, qui affecte vos vaisseaux sanguins et l'apport sanguin au cerveau.

• La mucoviscidose

• Hypertension artérielle

• Un système immunitaire affaibli en raison d'une greffe de sang ou de moelle osseuse, du VIH ou de médicaments comme les stéroïdes.

• Problèmes neurologiques comme la démence

• Maladie du foie

• Grossesse

• Tissu pulmonaire endommagé ou cicatrisé (fibrose pulmonaire).

• Fumer

• Thalassémie

• Diabète de type 1