Le point de rosée (la température à laquelle l'humidité de l'air se condense en eau) peut prédire la facilité avec laquelle vous respirerez avec la BPCO. Voici ce que vous devez savoir.
Point de rosée et respiration
Le point de rosée est un outil qui permet de savoir quel sera le taux d'humidité. Il désigne la température à laquelle l'air doit être refroidi pour atteindre une humidité relative de 100%. À ce stade, l'air ne peut plus contenir d'eau sous forme de vapeur (sa forme gazeuse). S'il continue à se refroidir, la vapeur d'eau sortira de l'air sous forme liquide, généralement sous forme de brouillard ou de pluie.
Plus la différence entre la température réelle et la température du point de rosée est faible, plus l'humidité sera élevée. Et si le point de rosée est élevé, il y aura plus de molécules de vapeur d'eau dans l'air.
S'il y a plus d'humidité dans l'air, il y a moins d'oxygène. Si les symptômes de la BPCO s'atténuent chez certaines personnes par temps humide, la diminution de l'oxygène peut rendre la respiration plus difficile pour d'autres.
Si le point de rosée est plus élevé et que l'oxygène est moins disponible, les personnes souffrant de maladies pulmonaires peuvent développer des bronchospasmes. Ceux-ci se produisent lorsque vos voies respiratoires se contractent et deviennent spasmées. Vous pouvez avoir du mal à respirer, avoir une respiration sifflante ou commencer à tousser.
Comme la BPCO affecte déjà vos voies respiratoires, la diminution des niveaux d'oxygène due à l'humidité peut encore aggraver vos symptômes.
Nous avons tendance à ressentir les effets humides et collants d'un point de rosée élevé en été. Mais les points de rosée peuvent encore être élevés pendant les mois plus froids. Lors de nuits claires et froides sans beaucoup de vent, du givre ou de la rosée peuvent se former. Vous ne remarquerez peut-être pas que le point de rosée est élevé, en raison de l'absence de temps humide, mais un point de rosée élevé par temps froid peut quand même nuire à vos poumons. L'air froid et sec peut irriter vos voies respiratoires si vous souffrez de BPCO. Cela peut entraîner une respiration sifflante, un essoufflement ou une toux.
Comment rester préparé
Si vous savez que l'humidité affecte les symptômes de votre BPCO, il est préférable d'anticiper pour atténuer les poussées.
Vérifiez le point de rosée actuel. Vous pouvez vérifier le point de rosée pour savoir comment le temps va se présenter. Vous pouvez le trouver dans vos prévisions quotidiennes ou le rechercher en ligne.
En général, la plupart des gens trouvent que le point de rosée est lié au confort de cette manière :
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Moins de 55 ans est agréable
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56-60 est confortable
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61-65 est légèrement collant
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66-70 est inconfortable
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71-75 est oppressant
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Plus haut que 76 est misérable
Prévoyez de rester à l'intérieur. Si vous savez que le temps affecte votre BPCO, ne sortez pas lorsque les conditions ne sont pas adaptées. Restez à l'intérieur de votre maison avec un ventilateur pour vous maintenir à l'aise pendant les jours humides.
Protégez vos poumons par temps froid. S'il fait froid, couvrez votre nez et votre bouche avec une écharpe avant de sortir. Cela aidera à réchauffer l'air avant qu'il n'entre dans vos poumons. Respirez par le nez et expirez par la bouche.
Prenez les médicaments prescrits. Respectez toujours votre programme de médication afin de réduire les poussées de symptômes de la MPOC. Cela contribuera à réduire l'impact de tout déclencheur météorologique potentiel.
Gardez vos médicaments sur vous. En plus des médicaments habituels, gardez avec vous des médicaments à action rapide. Si vous sentez que vos symptômes de BPCO s'aggravent, utilisez votre médicament de secours selon les instructions.
