Si vous êtes atteint de MPOC et que votre taux de vitamine D est faible, des suppléments peuvent vous aider à éviter les poussées et à mieux vivre avec cette maladie.
Pourquoi les gens ne consomment pas assez de vitamine D
Les médecins pensent qu'il y a plusieurs raisons pour lesquelles les personnes atteintes de BPCO ont souvent un faible taux de vitamine D :
Les symptômes vous maintiennent à l'intérieur. Votre corps fabrique naturellement de la vitamine D lorsque vous êtes exposé au soleil. Si vous souffrez de BPCO, vous pouvez ne pas vous sentir suffisamment bien pour passer beaucoup de temps à l'extérieur.
L'alimentation ne vous apporte pas assez de vitamine D. Il est difficile pour de nombreuses personnes d'obtenir un apport suffisant en vitamine D par le seul biais de l'alimentation. Seuls quelques aliments sont naturellement riches en ce nutriment. Certains, comme les céréales et le lait, contiennent de la vitamine D ajoutée. De plus, la BPCO peut vous priver d'énergie et d'appétit. Cela peut rendre encore plus difficile l'obtention de la vitamine D dont vous avez besoin.
Vous prenez des stéroïdes pour traiter votre BPCO. Si vous prenez des doses élevées pendant une longue période, les stéroïdes peuvent rendre plus difficile l'absorption de la vitamine D par votre organisme.
Pourquoi la vitamine D est importante
Si vous n'en consommez pas assez -- ce que les médecins appellent une carence en vitamine D -- les chercheurs pensent que cela peut vous rendre plus susceptible de contracter des infections des poumons et des voies respiratoires qui peuvent provoquer des poussées. Vos symptômes peuvent alors s'aggraver soudainement.
Si vous évitez ces poussées, vos poumons peuvent rester en meilleure santé. Les poussées rendent le travail de vos poumons plus difficile. Au fil du temps, elles peuvent aggraver votre BPCO. Les poussées les plus graves peuvent vous conduire à l'hôpital. Certaines peuvent mettre votre vie en danger.
La vitamine D contribue également à la santé de vos os et de vos muscles. En fait, elle peut prévenir la perte osseuse, surtout si vous êtes plus âgé. Elle peut également prévenir et traiter l'ostéoporose.
Ainsi, si vous consommez suffisamment de vitamine D, il vous sera plus facile de développer votre force et d'être actif. Ces deux éléments peuvent vous aider à mieux vivre avec une BPCO.
Les personnes atteintes de BPCO ont-elles besoin de plus de vitamine D ?
Si vous en avez déjà des niveaux sains, vous n'avez probablement pas besoin de plus de vitamine D. Des études menées sur des personnes atteintes de BPCO montrent que les suppléments n'apportent que moins de poussées à celles qui n'en ont pas assez.
Votre médecin peut vérifier vos taux par une analyse de sang. Si les vôtres sont trop faibles, il pourra vous indiquer la quantité dont vous avez besoin et la meilleure façon de l'obtenir.
Comment obtenir plus de vitamine D
Certaines personnes pensent qu'un moyen facile d'obtenir plus de vitamine D est de s'exposer davantage au soleil. S'il est vrai que l'exposition au soleil crée de la vitamine D, faites attention. Une exposition trop importante peut provoquer un cancer de la peau et d'autres types de dommages cutanés.
Certains aliments riches en vitamine D, comme le saumon, le thon, les sardines, le lait et le jus d'orange enrichis, peuvent vous aider. Il peut être judicieux de les ajouter à votre alimentation, mais il peut être difficile d'atteindre des niveaux sains par le seul biais de l'alimentation.
Une autre façon d'obtenir plus de vitamine D est d'arrêter de fumer et d'éviter le tabagisme passif. La fumée de cigarette rend plus difficile l'absorption de la vitamine D par votre organisme.
Si vos taux sont trop bas, votre médecin vous prescrira probablement des suppléments pour les amener là où ils doivent être. Il en existe plusieurs sortes. Votre médecin peut vous recommander la dose et le type qui sont les plus susceptibles de vous aider pour votre BPCO et votre santé globale.
N'en faites pas trop
Avec la vitamine D, plus n'est pas toujours mieux. La dose quotidienne la plus élevée et sans danger pour les adultes est de 4 000 unités internationales (UI). La plupart des gens ont besoin de beaucoup moins. En fait, une trop grande quantité peut causer de graves problèmes.
Des doses élevées de suppléments de vitamine D peuvent déclencher une maladie rare et grave appelée toxicité de la vitamine D. Cette toxicité entraîne une accumulation excessive de calcium dans le corps. Elle entraîne une accumulation excessive de calcium dans le sang. Cela peut entraîner :
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Des nausées
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Vomissements
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Perte de poids non planifiée
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Faiblesse
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Besoin de faire pipi souvent
Dans les cas plus graves, la toxicité de la vitamine D peut entraîner :
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Anorexie
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Problèmes cardiaques et rénaux
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Un rythme cardiaque irrégulier (votre médecin peut parler d'arythmie).
Assurez-vous de parler avec votre médecin pour savoir si vous devez prendre plus de vitamine D.
