Un simple rhume peut aggraver des conditions médicales chroniques. un médecin explique comment prévenir des problèmes de santé plus graves si vous avez un rhume.
Rhumes et maladies chroniques
Pour la plupart des gens, la misère d'un rhume est une affaire de courte durée. Bien sûr, vous vous sentez éternuer et dégoutter maintenant, mais vous êtes sûr d'être tiré d'affaire dans quelques jours, peut-être quelques semaines tout au plus. Si vous avez un problème de santé permanent, vous devez cependant prendre des précautions supplémentaires. Tomber malade peut aggraver vos problèmes de santé.
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Asthme
C'est une maladie pulmonaire "chronique", ou à long terme, qui touche environ 24 millions d'Américains. Si vous en êtes atteint, un rhume peut aggraver vos symptômes. Vous pouvez avoir du mal à respirer.
De plus, certains médicaments, comme les antihistaminiques, peuvent épaissir le mucus, ce qui rend l'expectoration plus difficile lorsque vous êtes asthmatique.
Pour des informations approfondies, consultez la rubrique Asthme et rhume.
Les maladies cardiaques
Si vous souffrez de complications liées à votre rhume, comme des infections pulmonaires, vous avez du mal à absorber efficacement l'oxygène.
Lorsque cela se produit, votre cœur travaille encore plus dur pour pomper le sang riche en oxygène dans tout le corps.
Pour des informations approfondies, consultez la rubrique Maladies cardiaques et rhumes.
Diabète
Il vous est plus difficile de repousser un virus du rhume. De plus, lorsque vous êtes malade, cela ajoute un stress supplémentaire à votre corps. Cela peut affecter votre glycémie, il est donc important de prendre des mesures pour la maintenir dans une bonne fourchette.
Pour des informations approfondies, consultez la rubrique Diabète et rhume.
Emphysème et bronchite chronique
L'emphysème et la bronchite chronique touchent environ 11 millions d'adultes aux États-Unis. Dans ces deux affections, qui sont généralement causées par un tabagisme de longue durée, il y a un blocage du flux d'air qui entrave la respiration.
Les symptômes de ces deux affections s'aggravent lorsque vous avez un rhume.
Pour des informations approfondies, voir Emphysème, bronchite chronique et rhume.
Le VIH/sida et les rhumes
Le VIH, le virus à l'origine du sida, tue ou endommage les cellules du système immunitaire, la défense de votre organisme contre les microbes. Il est donc plus difficile de combattre des infections comme le rhume. Lorsque vous êtes malade, vous êtes également plus susceptible de souffrir de complications telles que la pneumonie.
Pour des informations approfondies, consultez la rubrique VIH/sida et rhume.
Prévention du rhume et conditions médicales chroniques
Il est parfois difficile d'éviter d'attraper un rhume, mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire vos risques :
Continué
Lavez-vous les mains.
La plupart des virus du rhume se propagent par contact direct. Luttez contre eux en gardant vos mains propres.
Ne touchez pas votre visage.
Les virus pénètrent dans votre corps par les yeux, le nez et la bouche. Gardez vos mains éloignées de ces zones pour éviter un rhume.
Bougez régulièrement.
Les exercices d'aérobic, qui font battre votre cœur, contribuent à augmenter les cellules naturelles de votre corps qui tuent les virus et vous aident à combattre un rhume. Si vous souffrez d'une affection de longue durée, parlez-en à votre médecin avant de commencer un programme d'activité physique.
Mangez sainement.
Veillez à ce que votre alimentation comprenne des aliments riches en nutriments, comme les légumes et les fruits vert foncé, rouges et jaunes. Mais assurez-vous que vos repas comprennent des protéines maigres, de bonnes graisses et des glucides complexes pour maintenir votre système immunitaire en pleine forme.
Ne fumez pas.
Les gros fumeurs ont des rhumes plus graves et plus fréquents. Le simple fait de côtoyer la fumée réduit à néant la capacité de votre corps à combattre un rhume.
Réduisez votre consommation d'alcool.
Les gros buveurs sont plus susceptibles de tomber malades et aussi d'avoir des complications à cause d'un rhume.
Déstresser.
Il est prouvé que lorsque vous vous détendez, votre système immunitaire se renforce. Prenez le temps d'apprendre comment, et utilisez ces techniques tout au long de votre journée.
Traitements contre le froid
Les personnes souffrant de certaines affections de longue durée sont plus susceptibles d'avoir des effets secondaires des médicaments contre le rhume. Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien avant d'en acheter. Et assurez-vous que le médicament n'interfère pas avec les autres médicaments que vous prenez.
Quand appeler le médecin
Parlez à votre médecin avant de tomber malade afin d'établir un plan d'action en cas de rhume. Il peut exposer ce qu'il faut faire si :
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Les symptômes de votre rhume s'aggravent après 3 ou 4 jours.
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Vous avez des nausées, des vomissements, de la diarrhée, une forte fièvre, des tremblements, des frissons ou une toux avec un mucus épais, jaune-vert.
Appelez le 911 si vous avez du mal à respirer ou si vous ressentez une douleur thoracique.
