Si vous cherchez une alternative aux produits laitiers pour votre enfant, vous vous demandez peut-être si vous pouvez lui proposer du lait de soja. Voici les avantages et les inconvénients.
Voici quelques alternatives de lait non laitier sur les étagères de votre épicerie :
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Lait d'amande
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Lait de soja
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Lait d'avoine
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Lait de chanvre
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Lait de coco
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Lait de riz
Le lait de soja est dérivé de la graine de soja. C'est une excellente option végétalienne pour les familles qui préfèrent un lait qui ne provient pas des animaux. Le lait de soja est-il une bonne option pour votre tout-petit ? Apprenez-en plus sur les avantages et les inconvénients du lait de soja. ?
Avantages du lait de soja pour les tout-petits
Une nutrition similaire . À l'âge d'un an, votre tout-petit devrait consommer deux portions de produits laitiers par jour. À l'âge de 3 ans, il devrait en consommer 2,5 portions par jour. Les produits laitiers contiennent des nutriments importants tels que le calcium, les protéines et la vitamine D. Si votre enfant est intolérant au lactose ou si vous avez des raisons personnelles d'éviter les produits laitiers, vous devez trouver une autre source de ces nutriments ?
De nombreux substituts du lait manquent de nutriments comme le calcium ou les protéines. Cependant, le lait de soja contient des ratios de nutriments très similaires à ceux du lait de vache. En donnant du lait de soja à votre enfant, vous n'avez pas à penser à compenser les nutriments nécessaires avec d'autres aliments.
Avantages potentiels pour la santé. Les graines de soja contiennent naturellement des phytoestrogènes appelés isoflavones. Des niveaux élevés d'œstrogènes sont liés à un risque accru de cancer du sein. Cependant, ces molécules ne représentent pas un danger pour votre enfant. Elles sont si petites qu'elles agissent comme des anti-œstrogènes. Ces molécules compensent les niveaux naturels d'œstrogènes du corps lorsqu'ils sont trop élevés.
En fait, les femmes diagnostiquées avec un cancer du sein qui consomment des produits à base de soja semblent vivre plus longtemps que les femmes qui n'en consomment pas. On observe également une diminution du risque de récidive du cancer du sein chez les femmes qui consomment davantage de soja.
Le lait de soja contribue également aux fonctions rénales. Les aliments d'origine végétale sont plus faciles à digérer pour votre organisme que les protéines animales. Si votre tout-petit consomme une plus grande quantité de protéines animales provenant d'autres aliments, le lait de soja peut être un bon moyen d'équilibrer l'impact sur ses reins et son organisme dans son ensemble.
Inconvénients du lait de soja pour les tout-petits
Allergène possible . Il est possible que votre tout-petit fasse une réaction allergique au soja. Les symptômes d'une allergie alimentaire sont les suivants :
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Éruption cutanée
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Nez qui coule
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Respiration sifflante
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Diarrhée
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Vomissements
Si votre tout-petit présente l'un de ces symptômes, supprimez les produits à base de soja de son alimentation et voyez si les symptômes disparaissent. Si c'est le cas, parlez alors à votre médecin des autres alternatives laitières. Les allergies disparaissent parfois avec l'âge. Vous pouvez essayer de réintroduire le soja plus tard dans la vie de votre enfant ?
Fixez des limites. Les bébés passent la première année de leur vie avec le lait comme principale source de nutrition. Il peut être difficile de rompre avec l'habitude de compter sur le lait pour se nourrir. Certains bébés veulent boire plus de lait et manger moins de nourriture ?
Votre tout-petit peut se sentir rassasié après avoir bu du lait. Il sera alors moins enclin à manger les aliments dont il a besoin pour une alimentation équilibrée. Quel que soit le lait auquel vous faites passer votre tout-petit, assurez-vous qu'il reçoit une nutrition adéquate à partir d'autres sources alimentaires.
Comment proposer du lait de soja aux tout-petits
Commencez lentement. Commencez par ajouter un peu de lait de soja dans le lait maternel ou le lait maternisé de votre enfant afin qu'il puisse s'adapter lentement à la différence de goût. Si votre tout-petit utilise encore le biberon, c'est l'occasion de lui faire découvrir la tasse à bec.
Si votre tout-petit est réfractaire au goût du lait de soja, essayez un autre type de lait. Au fur et à mesure de la transition, continuez à proposer les différents laits de façon régulière pour que votre enfant s'adapte. Il faudra peut-être plusieurs fois lui proposer du lait de soja pour qu'il s'habitue complètement à la différence de goût.
N'oubliez pas que vous pouvez commencer à proposer du lait de soja à votre bébé entre 6 mois et un an, à condition qu'il reçoive toujours la majorité de ses nutriments du lait maternel ou du lait maternisé.
