Si vous revenez d'une croisière depuis des semaines, mais que vous avez toujours l'impression de vous balancer, vous pourriez souffrir du syndrome du mal de débarquement. Découvrez les causes, les symptômes et le traitement de ce syndrome.
Lorsque vous revenez sur le rivage, vous avez besoin de temps pour retrouver votre pied marin. Cela se produit généralement en quelques minutes ou heures, mais cela peut prendre jusqu'à deux jours. Avec le syndrome du mal de débarquement, cependant, vous ne pouvez pas vous défaire de l'impression que vous êtes toujours sur le bateau. Il s'agit d'un mal de débarquement. Vous avez l'impression de tanguer ou de vous balancer alors que vous ne l'êtes pas.
Cela peut arriver à tout le monde, mais c'est beaucoup plus fréquent chez les femmes âgées de 30 à 60 ans. On ne sait pas si les hormones jouent un rôle.
Les personnes qui souffrent de migraines peuvent également être plus susceptibles d'en souffrir, mais les médecins ne sont pas sûrs du lien entre ces deux affections.
Quels sont les symptômes ?
Principalement, vous avez l'impression de vous balancer, d'osciller ou de vaciller alors qu'il n'y a aucune raison de le faire. Vous pouvez vous sentir instable et même tituber un peu.
Les autres symptômes sont :
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Anxiété
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Confusion
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Dépression
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Sensation de grande fatigue
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Avoir du mal à se concentrer
Vos symptômes peuvent disparaître lorsque vous montez dans une voiture ou un train, mais ils reviendront lorsque vous arrêterez de bouger. Et ils peuvent s'aggraver avec :
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Être dans un espace fermé
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Mouvement rapide
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Lumières vacillantes
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Stress
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Fatigue
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Essayer de rester immobile, comme quand on s'endort.
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Activité visuelle intense, comme jouer à des jeux vidéo.
Quelles en sont les causes ?
Cela arrive le plus souvent après avoir été au bord de l'océan, mais les voyages en avion, en train et en voiture peuvent aussi y conduire. Les lits à eau, les ascenseurs, la marche sur les quais et l'utilisation de la réalité virtuelle ont même été à l'origine de ce phénomène.
Bien que presque tous les types de mouvements puissent être à l'origine de cette maladie, les médecins ne savent pas vraiment ce qui la provoque. Dans la plupart des cas, on l'attrape après un long voyage. Mais il n'y a pas de lien entre la durée du voyage et la gravité des symptômes ou leur durée.
Comment mon médecin le testera-t-il ?
C'est une maladie rare, donc il faudra peut-être plusieurs visites pour la déterminer. Votre médecin voudra probablement exclure d'autres causes pour vos symptômes avec des choses comme :
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des analyses de sang
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Un examen de l'audition
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Des scanners d'imagerie de votre cerveau
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Un examen qui permet de vérifier que votre système nerveux fonctionne comme il le devrait.
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Un examen pour tester votre système vestibulaire, qui vous maintient en équilibre et stable.
Si vous présentez les symptômes depuis plus d'un mois et que les examens ne permettent pas de les expliquer, votre médecin pourra vous dire que vous avez le syndrome du mal de débarquement.
Comment le traite-t-on ?
C'est une maladie difficile à traiter : il n'y a pas une seule solution qui fonctionne à chaque fois. Elle disparaît souvent d'elle-même en l'espace d'un an. C'est d'autant plus fréquent que vous êtes jeune.
Voici quelques conseils que votre médecin pourrait vous donner :
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Thérapie par stimulation cérébrale. Cette thérapie utilise des signaux électriques pour modifier le fonctionnement de votre cerveau. C'est une thérapie plus récente mais qui s'est révélée prometteuse dans des études récentes.
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La médecine. Il n'existe pas de médicament conçu uniquement pour le syndrome du mal de débarquement, mais certains médicaments utilisés pour traiter des choses comme la dépression, l'anxiété ou l'insomnie peuvent aider certaines personnes. Les médicaments utilisés pour le mal des transports n'aideront pas.
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Rééducation vestibulaire. Votre médecin peut vous montrer des exercices spéciaux pour vous aider à la stabilité et à l'équilibre.
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Prendre soin de soi. L'exercice, la gestion du stress et le repos peuvent vous soulager.
Pouvez-vous le prévenir ?
Il n'y a pas de moyen sûr. Si vous avez déjà souffert du syndrome du mal de débarquement, il est probablement préférable de vous éloigner du type de mouvement qui l'a provoqué. Si vous ne pouvez pas le faire, consultez votre médecin pour voir si un médicament pourrait vous convenir.
