Lorsqu'un de vos proches souffre d'hyperphagie boulimique, il est difficile de savoir quoi dire ou faire. Vous pouvez apprendre à l'aider et à prendre soin de vous aussi.
Ne vous blâmez pas
Vous n'êtes pas à l'origine de ce trouble alimentaire. Cela aurait pu arriver à n'importe qui -- dans n'importe quelle famille. Ne vous blâmez pas. Ne blâmez pas non plus votre proche. Il n'a pas demandé à avoir un trouble alimentaire. Montrez simplement que vous comprenez ce qu'il traverse et faites-lui savoir que vous serez là pour l'aider à se rétablir.
Ayez l'esprit ouvert
Il peut être difficile de comprendre pourquoi votre proche fait des crises de boulimie. Vous pouvez ressentir de la colère face à ce comportement, ou de la frustration de ne pas pouvoir l'arrêter. Sachez que la personne ressent déjà beaucoup de culpabilité ou de honte. N'ajoutez pas à ces sentiments négatifs. Essayez de rester calme. Écoutez avec un esprit ouvert. Demandez-lui ce que vous pouvez faire pour l'aider. Faites preuve de compassion, et faites de votre mieux pour comprendre ce qu'ils ressentent.
Participez activement au traitement
Si votre enfant est en phase de rétablissement, vous l'accompagnerez probablement aux visites chez le médecin. Vous pouvez également proposer d'y aller si la personne est votre partenaire ou votre ami. Entre les rendez-vous, restez en contact avec les médecins, les diététiciens et les autres membres de l'équipe pour vous assurer que le traitement se déroule comme prévu. Encouragez la personne à assister à toutes les séances de thérapie, à prendre tous les médicaments comme indiqué et à suivre les conseils du médecin. Assistez aux groupes de soutien familial et aux réunions de thérapie. Lorsque vous participez au traitement, vous augmentez les chances de réussite de la personne.
Prenez en charge l'alimentation
Ne gardez que des aliments sains à la maison. Servez des repas réguliers aux mêmes heures chaque jour. Faites attention aux endroits et aux situations où la frénésie alimentaire pourrait se produire, comme les fêtes ou les sorties au centre commercial.
Donnez le bon exemple
Soyez un bon modèle pour votre enfant ou votre partenaire. Mangez trois repas nutritifs et équilibrés par jour. Essayez de ne pas trop manger ou de ne pas faire de régime, deux situations qui peuvent envoyer un mauvais message à la personne souffrant d'hyperphagie boulimique. Ne faites jamais de commentaires sur son poids ou sa silhouette.
Restez soudés
Assurez-vous que tout le monde à la maison -- y compris les parents et les frères et sœurs -- est d'accord avec le traitement et prêt à aider à le mener à bien. Essayez de ne pas vous disputer au sujet du trouble alimentaire -- surtout devant la personne qui en est atteinte.
N'abandonnez pas
L'hyperphagie boulimique ne se guérit pas en un jour. Il faut parfois du temps pour que les personnes atteintes réalisent qu'elles ont un problème et acceptent de se faire soigner. Soyez patient, mais ferme. Offrez votre soutien encore et encore, même s'il est rejeté. N'acceptez pas un refus comme réponse.
Parlez à votre proche
Il est compréhensible d'avoir peur que la personne se vexe ou se fâche si vous essayez de lui parler. Vous n'êtes peut-être pas sûr d'avoir les bons mots. Tant que vous réfléchissez à ce que vous dites et à la façon dont vous le dites, vous pouvez avoir la conversation. Certaines choses à faire et à ne pas faire peuvent vous aider :
Ne dis rien : Nous devons parler maintenant. Parlez à votre proche lorsqu'il sera prêt et disposé à le faire. Choisissez de discuter dans un endroit où il se sent à l'aise - par exemple, à la maison plutôt qu'en public. Il est préférable d'éviter les endroits où il y a de la nourriture, comme un restaurant.
Ne dites pas : Tu dois te faire aider. Votre proche n'est peut-être pas prêt à se faire aider, ni même à admettre qu'il a un problème. C'est à lui de décider s'il veut aller mieux. Faites-lui savoir que vous la soutiendrez si et quand elle voudra se faire aider. Une façon d'y parvenir est d'éviter les déclarations de type "tu". Par exemple, "Tu manges trop" ou "Tu m'inquiètes". Utilisez plutôt les énoncés "je" - Je m'inquiète pour toi. Je suis là si tu veux parler.
Ne parlez pas de poids. Ne mentionnez jamais le poids de votre proche, qu'il ait l'air plus mince, plus lourd ou le même que d'habitude. Même les déclarations qui se veulent positives (Tu es très bien !) peuvent être mal interprétées et considérées comme des critiques. De plus, les inquiétudes concernant le poids ou les régimes peuvent rendre une personne plus susceptible de faire une crise de boulimie. C'est pourquoi il est important de ne pas parler de votre propre poids ou de vos habitudes alimentaires devant eux.
Ne dites rien sur les choix alimentaires. Même si votre proche essaie d'éviter les crises de boulimie ou s'en est remis, il ne vous appartient pas de critiquer, de louer ou de juger ses choix alimentaires. Laissez cette tâche à son thérapeute, son diététicien ou son équipe de traitement. L'hyperphagie boulimique n'est pas seulement une question de nourriture. C'est une maladie mentale. Pour aller mieux, il ne suffit pas de ne pas trop manger.
Ne dites rien : Mais tu sembles aller bien. Et si votre proche n'était pas en surpoids ? Ou s'il ne se comporte pas d'une manière qui vous semble malsaine ? Il peut tout de même souffrir d'un trouble alimentaire. Il y a de fortes chances que votre proche ne mange pas trop devant vous, car la plupart des personnes souffrant d'hyperphagie boulimique se gavent en secret. En disant ou en laissant entendre qu'il va bien, vous pouvez donner l'impression qu'il n'a pas besoin d'aide ou qu'il ne devrait pas en avoir.
Mais dites-le :
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Je tiens à toi.
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Je veux que tu sois heureux et en bonne santé.
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Je suis là pour toi quand tu as besoin de moi.
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Je vais te soutenir dans cette épreuve.
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Je ne partagerai pas ce que tu me dis avec quelqu'un d'autre sans ta permission.
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Je ne te jugerai pas.
Aussi, souviens-toi : Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour soutenir une personne souffrant d'hyperphagie boulimique est d'écouter, et non de parler.
Prenez soin de vous
Prendre soin d'une personne souffrant d'hyperphagie boulimique peut être stressant et accablant. Une étude a révélé que plus de la moitié des personnes qui s'occupaient d'une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation étaient anxieuses. Près d'un tiers souffraient de dépression. Pour éviter l'épuisement des aidants, prenez le temps de faire ce que vous aimez. Faites des promenades, offrez-vous un massage ou allez au cinéma pour vous accorder une pause. Vous reprendrez votre rôle d'aidant avec une énergie et un optimisme renouvelés.
Obtenez du soutien
Rejoignez un groupe de soutien pour les parents d'enfants atteints de troubles alimentaires, où vous pourrez apprendre d'autres personnes qui vivent la même expérience. Vous pouvez trouver des ateliers pour les aidants et des groupes de soutien auprès de ces organisations de lutte contre les troubles alimentaires :
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Binge Eating Disorder Association : bedaonline.com/get-help/find-help/
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Familles autonomes et soutien au traitement des troubles de l'alimentation : feast-ed.org/ForParentsandCaregivers.aspx.
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National Eating Disorders Association : www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support
