Près de 30 % d'entre nous ont des douleurs dans le bas du dos. Un médecin en explique les causes.
Si vous avez mal, il est important de savoir pourquoi.
Cela pourrait-il être dû à mon mode de vie ?
Votre dos est à la merci de mauvaises habitudes comme :
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S'avachir à son bureau
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Soulever et tirer des objets lourds avec le dos plutôt qu'avec les jambes.
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Être en surpoids
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Ne pas faire assez d'exercice
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Fumer
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Porter des talons hauts
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Porter un sac à dos surchargé
Toutes ces choses peuvent entraîner des douleurs dans le bas du dos.
C'est dans ma tête ?
Vous pouvez porter votre stress dans votre dos - les muscles donnent l'impression d'être noués. Et la douleur peut être bien pire si vous êtes également déprimé ou anxieux.
C'est à cause de quelque chose que j'ai fait ?
Tomber, avoir un accident de voiture ou même en faire trop lors de la partie de pick-up du week-end peut provoquer des problèmes que vous ressentez dans le bas du dos, comme :
Fractures de la colonne vertébrale/vertébrales
: Ton dos peut avoir un os cassé s'il reçoit un coup violent ou si tu tombes d'une grande hauteur.
Entorses et foulures :
Soulever et se tordre en même temps, ou balancer un club de golf, peut tirer ou déchirer les ligaments, les muscles et les tendons de votre dos.
Spasmes
: Ce sont des contractions musculaires, et elles font mal. Ils surviennent généralement lorsque vous vous faites une entorse ou un claquage dans le bas du dos.
S'agit-il d'un problème mécanique ?
Dans de nombreux cas, la douleur survient lorsque certaines parties du dos -- la colonne vertébrale, les articulations, les tissus, les muscles et les disques qui amortissent les os de la colonne (vertèbres) -- sont désynchronisées. Si vous ne vous sentez pas bien dans votre dos, demandez à votre médecin de vérifier si :
Une hernie ou une hernie discale
: Les os de votre colonne vertébrale sont amortis par des disques, souvent qualifiés d'amortisseurs. Lorsqu'ils s'usent, les tissus mous qui les séparent commencent à se comprimer. C'est à ce moment-là que vous commencez à le ressentir, surtout s'ils se rompent. Cela peut arriver si vous avez subi une blessure soudaine, ou à cause d'une simple usure.
Disques bombés
: Ce qui se trouve à l'intérieur de vos disques se bombe, mais pas autant que dans le cas d'une hernie discale. Ils ne provoquent souvent aucun symptôme par eux-mêmes, mais ils peuvent apporter des douleurs si le disque pousse contre une racine nerveuse.
Discopathie dégénérative
: Les disques qui séparent vos vertèbres s'usent. Cela entraîne parfois un frottement des os entre eux. L'âge en est généralement la raison, mais le sport et les blessures peuvent aussi être des coupables.
Inflammation et problèmes de mouvement de l'articulation sacro-iliaque.
: Cette articulation se situe au bas de la colonne vertébrale, de part et d'autre du bassin. Elle transfère le poids du haut de votre corps vers le bas de votre corps. Elle peut commencer à vous gêner après une blessure, en cas d'infection, d'arthrite ou si vous êtes enceinte. Un mouvement anormal, comme un mouvement trop important de l'articulation, peut également provoquer des douleurs à long terme.
Sténose spinale lombaire
: Si vous avez plus de 60 ans, il y a de fortes chances que ce soit votre coupable. En vieillissant, votre canal rachidien se rétrécit. Ce changement peut exercer une pression sur les nerfs qui traversent votre colonne vertébrale. Vos épaules et vos jambes commencent alors à s'engourdir.
Syndrome de la queue de cheval :
Cela se produit si une rupture de disque pousse vers le bas dans les racines nerveuses de votre colonne vertébrale. C'est peut-être la cause de votre douleur si le contrôle de la vessie et des intestins a été un problème pour vous dernièrement.
Radiculopathie cervicale
: Il s'agit d'un nerf pincé... dans votre cou qui est... généralement causé par un éperon osseux ou une hernie discale.
Sciatique :
Cela peut être votre cause si vous ressentez une douleur aiguë dans le bas du dos ou la hanche. Elle survient lorsqu'une hernie discale appuie sur les nerfs du bas de votre colonne vertébrale.
L'arthrite :
Cette maladie provoque une raideur, un gonflement et une inflammation de vos articulations. Si votre médecin mentionne la spondylarthrite ankylosante, il s'agit d'un type d'arthrite inflammatoire qui affecte les articulations et les ligaments le long de votre colonne vertébrale.
Arthrose
: C'est lorsque votre cartilage et votre os commencent à se dégrader et qu'il y a une inflammation.
Scoliose :
Vous entendrez peut-être parler de courbure de la colonne vertébrale.Si vous en êtes atteint, il y a de fortes chances que vous soyez né avec. Les douleurs qui lui sont liées commencent généralement vers l'âge moyen.
Spondylolisthésis :
Si votre médecin le mentionne, c'est qu'un os de la colonne vertébrale s'est déplacé, probablement dans le bas du dos. Cela peut être observé par... radiographie ou IRM.
Sténose rachidienne : Il s'agit d'un rétrécissement du canal rachidien qui provoque une pression sur la moelle épinière ou les racines nerveuses. Il est généralement dû à l'arthrite ou à une croissance osseuse due à l'usure.
Un problème de santé dont je souffre pourrait-il être en cause ?
La douleur au bas du dos peut aussi être causée par d'autres choses qui se passent dans votre corps.
Anévrisme de l'aorte abdominale :
Si le vaisseau sanguin qui alimente en sang votre ventre, votre bassin et vos jambes risque de se rompre, vous ressentirez une douleur soudaine dans le bas du dos.
La grossesse :
Tout ce poids à l'avant peut exercer une véritable pression sur votre dos.
Tumeurs :
Elles ne prennent généralement pas naissance dans le dos, mais font partie de la propagation d'un cancer?dans la colonne vertébrale qui a commencé ailleurs dans votre corps.
Infections :
L'ostéomyélite, la discite et la?sacroiliite septique sont des infections peu courantes qui affectent les os, les disques et les articulations de la colonne vertébrale. Chacune d'entre elles peut provoquer des douleurs dans le bas du dos. Les infections rénales peuvent également faire souffrir votre dos.
Autres problèmes :
La lombalgie peut également survenir à cause de choses comme :
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Calculs rénaux
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Endométriose, accumulation de tissu utérin en dehors de l'utérus.
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Fibromyalgie, une maladie qui provoque des douleurs musculaires généralisées.
