On parle de cynophobie lorsqu'on a une peur irrationnelle des chiens. Découvrez dès aujourd'hui les causes, les symptômes et les traitements possibles de cette affection.
Une phobie va au-delà d'un léger malaise ou d'une peur situationnelle. Il ne s'agit pas d'une simple peur en réponse à une situation particulière. Au contraire, les phobies spécifiques interfèrent avec la vie quotidienne et peuvent provoquer une grave détresse physique et émotionnelle. Vous pouvez souvent gérer ou traiter la cynophobie avec des médicaments ou une psychothérapie.
Quels sont les symptômes de la cynophobie ?
La cynophobie et les autres phobies liées aux animaux sont souvent diagnostiquées à l'aide de questionnaires et d'entretiens cliniques. Par exemple, un questionnaire sur la phobie des serpents présente une série de 12 affirmations sur votre réaction aux serpents et vous demande d'être d'accord ou non avec chaque affirmation.
Pour diagnostiquer la cynophobie, un médecin évaluera votre comportement et vos réactions émotionnelles face aux chiens. Les symptômes des phobies peuvent inclure l'un des éléments suivants :
-
Transpiration
-
Tremblement
-
Difficulté à respirer
-
Rythme cardiaque rapide
-
Nausées
-
Vertiges
-
Une sensation de danger
-
Peur de perdre le contrôle
-
La peur de mourir
-
Un sentiment que les choses sont irréelles
-
Évitement ou anxiété excessifs ?
Si vous présentez régulièrement l'un de ces symptômes en relation avec les chiens, vous pouvez en parler à votre médecin ou à un thérapeute agréé.
Dans leur forme la plus grave, les phobies spécifiques peuvent entraîner d'autres problèmes. Si vous commencez à lutter contre l'un d'entre eux, contactez votre médecin pour obtenir de l'aide :
-
isolement social
-
Troubles anxieux ou dépression
-
Toxicomanie
-
Pensées de suicide
Quelles sont les causes de la cynophobie ?
Les phobies spécifiques apparaissent souvent dans l'enfance. Cependant, les adultes peuvent également en développer. Personne ne sait exactement ce qui fait qu'une personne développe une phobie spécifique. Les causes potentielles comprennent :
-
Des expériences traumatisantes : Par exemple, une personne peut développer une peur des chiens après avoir été attaquée par l'un d'eux.
-
Tendances familiales : La génétique ou l'environnement peuvent jouer un rôle dans le développement des phobies. Si un membre de votre famille souffre d'une phobie, vous êtes plus susceptible de la développer également.
-
Changements dans les fonctions cérébrales : Certaines personnes semblent développer des phobies à la suite de troubles neurologiques ou de traumatismes physiques.
Comment traiter ou gérer la cynophobie
Plusieurs formes de thérapie ont aidé les personnes souffrant de cynophobie. Consultez votre médecin ou un professionnel de la santé mentale agréé pour trouver le bon traitement ou la bonne combinaison de traitements.
Thérapie par l'exposition. Le traitement le plus courant des phobies spécifiques est la thérapie d'exposition. Celle-ci est également appelée désensibilisation. En termes simples, les personnes qui suivent une thérapie d'exposition s'entraînent à interagir avec les objets qu'elles craignent.
Pour traiter la cynophobie, certains thérapeutes suggèrent d'augmenter progressivement la proximité et la durée de l'exposition. Vous pouvez commencer par regarder des émissions présentant des chiens ou observer des chiens de loin. Ensuite, vous pouvez passer des périodes de temps en compagnie de chiens en personne ?
Une autre forme de thérapie d'exposition qui a fait ses preuves est l'exposition active-imaginale. Dans ce type de traitement, vous vous imaginez très bien en train d'interagir avec des chiens et vous vous exercez à utiliser certaines techniques pour gérer vos sentiments en réponse à cette situation...
Plus récemment, de nombreux thérapeutes ont obtenu de bons résultats avec l'exposition à la réalité virtuelle. Les éléments sonores et visuels sont combinés dans une expérience de réalité virtuelle. La personne peut ainsi s'entraîner à côtoyer des chiens dans un environnement sûr et contrôlé.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La thérapie cognitivo-comportementale est également utilisée pour traiter des phobies spécifiques. Elle comprend généralement une thérapie d'exposition. En outre, elle met l'accent sur l'apprentissage de la reconversion du cerveau et du recadrage des expériences négatives.
L'objectif de la thérapie cognitivo-comportementale est de développer un sentiment de contrôle sur vos pensées et vos émotions. Le thérapeute cherche à vous aider à prendre confiance dans votre capacité à gérer les situations difficiles. ?
Les médicaments. L'impact des médicaments sur les phobies spécifiques n'est pas constant. Ils semblent plus efficaces lorsqu'ils sont utilisés avec la thérapie d'exposition plutôt que seuls. Cependant, certains médicaments contre l'anxiété, comme les bêta-bloquants et les sédatifs, peuvent vous aider à traiter les symptômes physiques des crises graves. ?
Plus récemment, les chercheurs ont découvert qu'un stéroïde appelé glucocorticoïde peut diminuer avec succès les symptômes physiques associés à l'anxiété liée à des phobies spécifiques. Cela inclut la peur des chiens.
