Olivia Munn parle de son anxiété et de ses crises de panique.
Olivia Munn est une experte des nouveaux départs.
Membre d'une famille de militaires, elle et ses quatre frères et sœurs ont passé leur enfance à déménager entre les bases du Japon et de l'Oklahoma. "J'étais perpétuellement la petite nouvelle, dit-elle, et c'est toujours difficile de devoir franchir ces barrières. Mais quand je rentrais à la maison en étant triste, par exemple parce que les filles étaient méchantes à l'école, ma mère me disait simplement : "Débrouille-toi". Nous n'avions jamais le droit de nous apitoyer sur notre sort.
"Ma mère nous a fait comprendre que lorsque quelque chose nous arrivait, nous étions assez intelligents pour le changer", poursuit-elle. "Que ça change en mieux ou en pire, au moins on a essayé. Et cela m'a donné un fort sentiment d'estime de soi."
Sans oublier la flexibilité, un attribut qui se reflète dans sa carrière diversifiée. Munn, 35 ans, a été correspondante dans l'émission The Daily Show With Jon Stewart sur Comedy Central, a joué le rôle d'une journaliste spécialisée dans l'information financière dans la série The Newsroom d'Aaron Sorkin sur HBO, et a joué dans des comédies cinématographiques comme Magic Mike de Steven Soderbergh. Aujourd'hui, elle joue dans le film de Kevin Hart, Ride Along 2, et fait une apparition dans Zoolander 2. L'été prochain, elle sera de la partie dans le film X-Men : Apocalypse, où elle incarnera Psylocke, qui manie l'épée.
Geek autoproclamée (elle peut transformer n'importe quel PC en plate-forme de jeu) et ayant posé pour la couverture de Playboy (bien qu'en bikini), Munn ne s'excuse pas d'être drôle, intelligente et belle.
Self Evolved
Ce sentiment d'acceptation a été durement gagné. "Je n'ai pas commencé par me sentir à l'aise avec mon apparence", explique Munn. "J'ai grandi avec une sœur qui avait ce corps très voluptueux et les autres filles à l'école étaient grandes et minces, et je n'étais pas ces choses", se souvient-elle.
"Puis j'ai déménagé de l'Oklahoma à Hollywood, et je me présentais aux auditions dans mes habits du dimanche avec des talons hauts et une robe. Je me suis retrouvée face à des filles très grandes et minces, avec leurs jeans, leurs ballerines et leurs débardeurs, et elles donnaient l'impression de ne pas faire d'efforts. Alors j'ai dû trouver une solution parce que ça ne marchait pas pour moi, mais vouloir se sentir jolie n'a jamais été un crime dans ma famille."
Les critiques ont été moins gentils avec les décisions de Munn de poser pour Playboy et Maxim, s'en prenant à l'acteur quand, en 2010, elle a obtenu sa première grande percée en tant que correspondante du Daily Show. Lorsqu'ils ont prétendu que Munn avait été embauchée pour sa beauté plutôt que pour son intelligence, elle a sorti le grand jeu et n'a jamais regardé en arrière.
"Je ne veux pas m'excuser pour quoi que ce soit", dit-elle, "et je ne m'excuserai jamais d'être une femme. Les hommes utilisent leur physique tout le temps. Channing Tatum", avec qui elle a partagé l'affiche de Magic Mike, "est super talentueux et super intelligent et il est très beau sans chemise. Mais lorsque les femmes utilisent tout ce qu'elles ont, elles s'exploitent et rabaissent les autres femmes. Et si nous utilisions tout ce que nous avons, ce qui nous met sur un pied d'égalité avec les hommes, et que nous ne nous rabaissions pas les unes les autres pour cela ?".
Le cri rebelle de Munn est compensé par les talents de comédienne qu'elle a démontrés professionnellement, ainsi que dans les vidéos Dubsmash qu'elle a postées avec son petit ami, le quarterback vedette des Green Bay Packers Aaron Rodgers, dans lesquelles ils jouent des scènes de The Princess Bride et interprètent Mariah Carey. Il y a aussi la façon dont elle aborde ses échecs, avec un haussement d'épaules impertinent. À propos de son rôle dans le flop Mortdecai avec Johnny Depp, elle déclare : "Mon meilleur travail était dans l'affiche. Mais vous saisissez les opportunités qui se présentent, et vous ne savez pas ce que cela vous donnera au final."
Ce qu'elle poursuit, dit-elle, n'est pas un chemin conventionnel de succès mais un chemin de bonheur. "Quand je sortais de Newsroom, les gens me disaient : "Tu fais Ride Along 2, hein ?". C'est vraiment différent que de travailler avec Aaron Sorkin'. Mais j'ai parlé à Jon Stewart, qui est comme un grand frère pour moi, et il m'a dit : 'Kevin Hart est l'un des meilleurs êtres humains que j'ai jamais rencontré. Tu n'as pas toujours besoin de faire des projets Sorkin ou Soderbergh. Va faire quelque chose d'amusant.
"Je n'essaie pas de changer le monde avec mon travail", poursuit-elle. "Je ne sais pas si j'ai l'énergie pour faire ça. Ce que je veux faire, c'est divertir. "
Bouton de panique
Munn a gagné sa confiance après de nombreux faux départs, à commencer par des habitudes alimentaires malsaines. " Je n'ai jamais eu le poids que je voulais avoir ", dit-elle. "En 2009, j'ai perdu 16 livres parce que j'ai adopté la règle suivante : "Si je ne le vois pas, je ne le mange pas", ce qui signifie que je devais réellement voir les ingrédients. Mais mon poids a toujours fluctué."
Puis, il y a 2 ans, Munn a commencé à avoir des crises de panique, qui, avec l'essoufflement qui en résultait, elle a mis cela sur le compte de l'asthme saisonnier -- jusqu'à ce qu'elle s'évanouisse et se retrouve aux urgences. La moitié de ma famille est asiatique, et pour eux, l'anxiété, les crises de panique et les chiropracteurs tombent tous dans la même catégorie : "Tu es paresseuse", dit-elle en riant. "Mais le médecin m'a expliqué qu'il n'est pas nécessaire que la vie soit mauvaise pour avoir une crise de panique. Votre corps est surstimulé, et votre cerveau ne peut tout simplement pas suivre le rythme de votre corps."
Elle a obtenu l'aide d'un thérapeute et a commencé à consulter un hypnotiseur pour l'aider à gérer son anxiété et la trichotillomanie qui en résulte - l'envie d'arracher les cheveux n'importe où sur le corps, y compris le cuir chevelu ou les cils ; dans le cas de Munn, il s'agissait des cils. L'hypnotiseur a suggéré de faire de l'exercice comme moyen naturel de combattre à la fois l'anxiété et la dépression. Trois jours après une séance où il l'a hypnotisée dans ce sens, elle a commencé à s'entraîner régulièrement avec un coach. Son poids est devenu plus régulier et son niveau d'anxiété a baissé.
Pourtant, "je vis beaucoup avec l'anxiété", dit Munn. "Et je pense que lorsque les gens ont des crises d'angoisse, nous n'en parlons pas, parce que les personnes qui ne comprennent pas vous donnent l'impression que vous devenez fou, même si vous savez que vous ne l'êtes pas. Mais j'ai découvert que plus je peux en parler aux gens, moins je me sens seule, dit-elle, et que les gens sont plus compatissants à ce sujet qu'on ne le pense."
O. Joseph Bienvenu III, MD, PhD, professeur associé de psychiatrie et de sciences du comportement à la faculté de médecine de l'université Johns Hopkins, applaudit la prise de parole de Munn. "Une attaque de panique est une réponse corporelle de combat ou de fuite à un moment où elle n'est pas nécessaire, et en plus d'être terrifiante, les gens peuvent avoir l'impression de perdre la tête", dit-il. "Le soutien social est donc essentiel. Et parler permet aux gens de traiter les choses et de mettre l'anxiété en perspective."
Des choix sains
Cette année, Munn se concentre sur sa santé globale. La première étape est la discipline en matière d'exercice et l'acceptation de ce qui fonctionne pour elle. " Je ne comprends pas comment les gens courent ou font du yoga ", dit-elle. "Je ne suis pas du tout zen." Et quand elle est partie en tournage pour Ride Along 2, "je ne savais pas comment faire de l'exercice toute seule", admet-elle, "alors j'ai pris du poids."
Mais lorsqu'elle a commencé à s'entraîner aux cascades pour X-Men, Munn -- qui avait obtenu une ceinture noire de karaté dans son enfance -- est retombée amoureuse des arts martiaux. Elle a adopté les séances d'entraînement de six heures par jour et, un mois après le début de l'entraînement, elle est montée sur la balance pour constater qu'elle avait perdu cinq kilos. Ce qui a fonctionné pour elle, dit-elle, c'est que "je ne pensais pas à devenir plus tonique. Je pensais à devenir plus en forme et plus capable".
Maintenant que le tournage est terminé, elle pratique les arts martiaux dans sa salle de gym à domicile. Sortir avec une superstar du football professionnel lui fournit une inspiration quotidienne. "Mon petit ami est tellement athlétique et bon en tout, et c'est tellement amusant à regarder", dit-elle. "L'année dernière, il a voulu devenir plus sain, alors quand le bio est une option, nous le choisissons tous les deux."
Par-dessus tout, elle cherche à trouver la joie. Cela signifie non seulement passer du temps avec sa famille, ses amis et Rodgers, mais aussi avoir des conversations honnêtes. "Je sais ce que j'ai traversé dans ma vie, et je sais qui je suis", dit-elle. "Vous devez juste continuer à prendre les coups comme ils viennent, et continuer à aller de l'avant".
Enlever la panique des crises d'anxiété
Munn fait partie des quelque 6 millions de personnes souffrant d'un trouble panique. Les femmes sont deux fois plus susceptibles d'en souffrir que les hommes. Les attaques de panique - un instinct errant de combat ou de fuite marqué par un cœur battant la chamade, des sueurs, une faiblesse et des vertiges, ainsi que des douleurs dans la poitrine ou l'estomac - sont terrifiantes, mais elles peuvent être traitées.
"Les cas les plus légers peuvent être complètement guéris", affirme M. Bienvenu. Les personnes atteintes d'un cas grave, dit-il, "peuvent se sentir normales et bien fonctionner dans la vie". Le premier pas vers le soulagement : "Parlez-en à votre médecin et donnez-vous les moyens d'agir en consultant les sites Web du NIH et de l'American Psychiatric Association, qui contiennent des informations sur ce que nous savons et ce que vous devez faire ensuite." Les traitements les plus efficaces sont :
La thérapie cognitivo-comportementale.
Elle vous apprend à réagir différemment aux attaques de panique, de la pratique du dialogue intérieur à la respiration profonde. "Même si vous avez encore des attaques de panique, avec cette thérapie, vous ne pouvez pas vous en inquiéter car vous vous êtes appris à aller bien."
Médicaments .
Un type d'antidépresseur appelé inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine peut aider à prévenir les crises d'angoisse.
"Lorsqu'une personne est altérée par des attaques de panique dans sa vie quotidienne, je pense aux antidépresseurs en plus de la thérapie cognitive", explique le Dr Bienvenu.
Les benzodiazépines, ou tranquillisants, peuvent aider à stopper "les symptômes physiques, à réduire l'anxiété de manière générale et à agir dès qu'ils sont absorbés", dit-il. Les médecins les prescrivent souvent à court terme, avant que la thérapie cognitive ou les antidépresseurs n'aient eu le temps de faire effet ; ils découragent l'utilisation à long terme en raison du risque de dépendance.
Découvrez d'autres articles, parcourez les anciens numéros et lisez le numéro actuel de "doctor Magazine".
