Des remèdes maison aux médicaments en vente libre, le médecin examine les traitements permettant de soulager la congestion nasale et la pression des sinus.
Quelle est la cause réelle de cette sensation de congestion ? Lorsque vous avez un rhume ou des allergies, les membranes qui tapissent vos voies nasales s'enflamment et s'irritent. Elles commencent à produire davantage de mucus pour évacuer ce qui provoque l'irritation, comme un allergène.
Utilisez ces conseils pour vous sentir mieux et respirer plus facilement.
Traitements à domicile
Lorsque vous êtes encombré, concentrez-vous sur le maintien de l'humidité de vos voies nasales et de vos sinus. Bien que les gens pensent parfois que l'air sec pourrait aider à dégager un nez qui coule, il a en fait l'effet inverse. En asséchant les membranes, on les irrite davantage.
Pour garder vos voies nasales humides, vous pouvez :
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Utiliser un humidificateur ou un vaporisateur.
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Prenez de longues douches ou respirez la vapeur d'un pot d'eau chaude (mais pas trop).
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Buvez beaucoup de liquides. Cela fluidifiera votre mucus, ce qui pourrait aider à prévenir l'obstruction des sinus.
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Utilisez un spray nasal salin. C'est de l'eau salée, et cela empêchera vos voies nasales de se dessécher.
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Essayez un pot Neti, un irrigateur nasal ou une seringue à bulbe. Utilisez de l'eau distillée, stérile ou de l'H2O qui a été bouillie et refroidie pour constituer la solution d'irrigation. Rincez le dispositif d'irrigation après chaque utilisation et laissez-le sécher à l'air libre.
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Utilisez un appareil à ondes micro-courantes. L'appareil est placé sur le visage et émet des vibrations indolores qui procurent un soulagement.
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Placez?une serviette chaude et humide sur votre visage. Cela peut soulager l'inconfort et ouvrir vos voies nasales.
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Etayez-vous. La nuit, allongez-vous sur quelques oreillers. Garder la tête élevée peut rendre la respiration plus confortable.
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Évitez les piscines chlorées. Elles peuvent irriter vos voies nasales.
Mouchez-vous de la bonne façon : doucement, pour ne pas forcer le mucus à entrer dans vos oreilles ou dans d'autres parties de vos sinus, dans un mouchoir jetable pour ne pas propager les germes. Lavez-vous ensuite les mains.
Médicaments en vente libre
Ces médicaments ne nécessitent pas d'ordonnance et peuvent vous aider à apprivoiser vos symptômes :
Décongestionnants .
Ces médicaments permettent de réduire le gonflement des voies nasales et de soulager la congestion et la pression des sinus. Ils se présentent sous forme de sprays nasaux, comme la naphazoline (Privine), l'oxymétazoline (Afrin, Dristan, Nostrilla, Vicks Sinus Nasal Spray) ou la phényléphrine (Neo-Synéphrine, Sinex, Rhinall). Ils se présentent également sous forme de comprimés, comme la phényléphrine ? (Sudafed PE, et autres) et la pseudoéphédrine (Sudafed).
Suivez le mode d'emploi pour les utiliser. N'utilisez pas un décongestionnant que vous prenez par voie orale pendant plus d'une semaine sans consulter votre médecin. Vous ne devez pas utiliser un décongestionnant en vaporisateur nasal pendant plus de 3 jours, car cela pourrait aggraver votre congestion. Les décongestionnants peuvent également augmenter la pression artérielle. Si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez d'autres médicaments, consultez d'abord votre médecin. Ne donnez jamais de décongestionnants ou de médicaments contre le rhume en vente libre à des enfants de moins de 4 ans ?
Antihistaminiques.
?si les allergies sont à l'origine de votre congestion nasale et de la pression dans les sinus, leur contrôle atténuera vos symptômes. Recherchez des médicaments contre les allergies qui contiennent un antihistaminique pour soulager les reniflements et les éternuements ainsi qu'un décongestionnant pour la congestion et la pression des sinus.
Vous pouvez également trouver des antihistaminiques ? dans certains médicaments contre le rhume à symptômes multiples ? qui peuvent soulager l'écoulement nasal et les éternuements. Vous les trouverez généralement dans les médicaments contre le rhume pour la nuit, car ils peuvent vous faire dormir. Lisez et suivez l'étiquette, et parlez à votre médecin ou à votre pharmacien si vous avez des questions.
Les vaporisateurs nasaux stéroïdiens. Ils peuvent également aider à soulager la congestion due aux allergies. Demandez à votre médecin si vous devriez utiliser ceux que vous pouvez acheter sans ordonnance. Ils peuvent prendre quelques jours avant de faire effet, alors commencez à les utiliser avant les symptômes et utilisez-les tout au long de la saison d'allergies ?
Le menthol. Les pommades médicamenteuses contenant du menthol ou du camphre peuvent vous aider à mieux respirer. Vous pouvez les frotter sur votre poitrine ou votre lèvre supérieure. Vous pouvez également acheter des types que vous placez dans l'eau chaude et respirez la vapeur, ce qui aide à ouvrir vos voies respiratoires.
Des anti-douleurs.
Bien qu'ils ne fassent pas disparaître la congestion, les analgésiques comme l'acétaminophène, l'ibuprofène et le naproxène peuvent atténuer la douleur causée par la pression des sinus. Suivez les instructions de dosage figurant sur l'étiquette.
Quand consulter votre médecin
Consultez-le si vous souffrez de congestion nasale et de pression sinusale depuis plus de 7 jours. Passez l'appel plus tôt si vos symptômes sont graves.
