Un médecin explique comment gérer votre rhume des foins à l'aide de médicaments, de vaporisateurs nasaux, de vaccins contre les allergies, etc.
Chaque printemps, Denise Wilson modifie sa routine quotidienne. Au lieu de courir à l'extérieur, elle se rend au gymnase. Elle met le climatiseur en marche au lieu d'ouvrir une fenêtre pour prendre l'air. Et elle range ses lentilles de contact dans un tiroir pour passer aux lunettes.
Mme Wilson, 46 ans, chargée des relations publiques à Brooklyn, dans l'État de New York, affirme que ces mesures sont indispensables si elle veut passer la saison des allergies.
Sinon, elle est bombardée par la congestion, la toux, les éternuements, les yeux qui piquent, la gorge irritée et l'asthme provoqué par l'exercice.
"En général, je ne me laisse plus aller à cette situation", dit Mme Wilson. Au lieu d'attendre que les symptômes se manifestent, elle commence à prendre ses médicaments contre les allergies avant le début de la saison.
Elle est sur la bonne voie. Selon Bela B. Faltay, MD, chef du service des allergies au Akron General Health System, dans l'Ohio, lorsque vous prenez vos médicaments tôt, vous pouvez soulager vos symptômes tout le printemps. "Avec une semaine ou deux d'avance, vous vous sentirez mieux toute la saison".
La haute saison passe généralement à la vitesse supérieure lorsque le thermomètre atteint 60 degrés pendant 3 à 4 jours. Lorsque cela se produit, le pollen des plantes commence à se déplacer dans l'air - et votre misère allergique commence. Cela dépend de votre lieu de résidence, mais c'est généralement début avril. Pour prendre de l'avance, essayez de prendre des médicaments entre la mi-mars et la fin mars.
Médicaments contre les allergies
Pour trouver le bon, il faudra peut-être faire quelques essais et erreurs. Un médicament qui fonctionne très bien pour votre voisin peut être un échec pour vous.
Antihistaminiques.
Ils peuvent vous aider si vous éternuez, si vous avez le nez qui coule ou si votre nez et vos yeux vous démangent. Certains qui pourraient réduire votre misère :
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Cetirizine (Zyrtec)
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Desloratadine (Clarinex)
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Diphenhydramine (Benadryl)
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Fexofenadine (Allegra)
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Loratadine (Alavert, Claritin)
Certains antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent. Renseignez-vous sur les recommandations de votre médecin.
Décongestionnants .
Ils peuvent venir à la rescousse lorsque vous êtes tout engorgé car ils rétrécissent la paroi des passages de votre nez. Vous pouvez essayer un spray nasal ou une pilule. Quelques options parmi lesquelles choisir :
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Pseudoéphédrine (Afrin, Sudafed)
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Triprolidine/pseudoéphédrine (Actifed)
Les décongestionnants agissent rapidement, mais ils peuvent entraîner un "effet rebond", ce qui signifie que vos symptômes peuvent s'aggraver si vous les utilisez trop souvent. "Ils peuvent être excellents en cas de besoin, une fois de temps en temps", dit Faltay. Pour rester en sécurité, arrêtez de les utiliser après 3 jours.
Sprays nasaux à base de corticostéroïdes.
Vous les vaporisez dans votre nez, et ils peuvent vous soulager de la congestion et des éternuements. Mais ils peuvent mettre quelques jours ou quelques semaines à faire effet. Exemples :
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Fluticasone (Flonase)
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Furoate de mométasone monohydraté (Nasonex)
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Triamcinolone (Nasacort)
Gouttes pour les yeux
. Ils agissent rapidement -- environ 15 à 20 minutes -- lorsque vos yeux vous démangent et vous larmoient. Et ils peuvent aussi prévenir les symptômes. Mais pour certaines personnes, ils peuvent provoquer des picotements ou un mal de tête.
En voici quelques-uns que vous pouvez essayer :
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Alcaftadine (Lastacaft)
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Azélastine (Optivar)
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Fumarate de cétotifène (Zaditor)
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Naphazoline/phéniramine (Visine-A)
Vaccins antiallergiques
Vous pouvez les envisager si les médicaments ne font pas l'affaire. Votre médecin vous fera une série d'injections -- sur plusieurs mois ou années -- qui contiennent un peu du pollen auquel vous êtes allergique. Tout comme avec un vaccin, votre corps construit un système de défense qui empêche le pollen de provoquer des symptômes.
Ne vous attendez pas à des résultats instantanés. "C'est un remède très lent", explique M. Faltay. "Il faut 6 mois à un an pour voir des effets fiables". Vous allez probablement rester sous traitement pendant 3 à 5 ans. Après cela, votre corps continuera à ignorer votre déclencheur d'allergie.
Remèdes maison et traitement alternatif
Irrigation nasale
. C'est une façon élégante de dire qu'on se rince le nez avec de l'eau salée. Cela peut être d'une grande aide lorsque vous êtes tout bouché. Mettez un mélange d'eau salée - acheté ou fait maison - dans un pot de neti, une seringue ou un flacon compressible, puis rincez vos voies nasales. Pour faire votre propre rinçage, mélangez 3 cuillères à café bien remplies de sel sans iodure avec 1 cuillère à café bombée de bicarbonate de soude. Ajoutez ensuite ce mélange à 1 tasse d'eau distillée tiède ou d'eau bouillie après qu'elle ait refroidi.
Acupuncture
. Certaines études, mais pas toutes, suggèrent qu'elle atténue les symptômes. Si vous l'essayez, les experts recommandent de commencer deux mois avant le début de la saison des allergies.
Herbes
. Certaines personnes ne jurent que par les remèdes à base de plantes comme l'hydraste du Canada, le pétasite et l'ortie. Mais leur efficacité n'est pas prouvée et ils peuvent déclencher des effets secondaires.
Tests d'allergie
Vous voulez faire la lumière sur les types de pollen qui déclenchent vos symptômes ? Essayez les tests d'allergie.
Avec un test cutané, votre médecin pique votre bras avec différents éléments qui provoquent des allergies et attend une réaction. Si vous avez une rougeur et un gonflement, vous êtes allergique. Vous pouvez aussi faire un test sanguin.
Quel que soit le déclencheur, mieux vaut prévenir que guérir. Faites attention aux comptes de pollen, restez à l'intérieur quand vous le pouvez et prenez une douche après avoir été à l'extérieur, dit Mme Faltay.
