Dix conseils indispensables que les parents doivent donner à leurs adolescents C et comment le faire pour qu'ils les écoutent.
Vous voulez - et devez - donner des conseils à votre adolescent. Mais qu'ont-ils exactement besoin d'entendre de votre part ? Y a-t-il une meilleure façon de le faire que d'essayer de lui crier des conseils en sortant de la voiture ?
Voici ce qu'il faut dire et, peut-être plus important encore, comment le dire pour toucher votre adolescent.
1. Arrêtez-vous et réfléchissez.
Les adolescents prennent des risques, et c'est bien. Ils ne peuvent pas grandir sans essayer de nouvelles choses et prendre quelques risques. Mais ils agissent aussi par impulsion, et les deux ensemble peuvent être source de problèmes. Demandez à votre adolescent de s'arrêter et de réfléchir, dit Melisa Holmes, MD, cofondatrice de Girlology et Guyology, des programmes éducatifs sur la santé des adolescents.
"Les adolescents doivent faire un effort conscient pour apprendre à freiner leur cerveau", explique Melisa Holmes. "Le meilleur endroit pour s'entraîner est l'utilisation des médias sociaux."
Si votre adolescent envisage de poster une photo ou de participer à un chat en ligne, incitez-le à se demander : "Pourquoi est-ce que je veux faire ça ? Quels sont les risques encourus ? Cela en vaut-il la peine ?"
Ils ne pensent peut-être pas que l'utilisation des médias sociaux est un comportement à risque, mais comme les autres choix qu'ils font, cela peut avoir un impact durable sur eux. En s'exerçant dans une arène, ils apprendront à faire une pause pour poser les mêmes questions lorsqu'ils pèseront d'autres choix.
2. Écoutez votre instinct.
Pourquoi dire cela à votre adolescent ? Votre instinct se souvient de votre vrai moi et des conseils des enseignants, des entraîneurs, des parents ou des responsables de la jeunesse. Cela peut t'aider lorsque tu te trouves dans une situation délicate ou en territoire inconnu.
Faites savoir à votre adolescent que vous avez confiance en lui pour penser par lui-même et faire des choix judicieux. Dites-lui qu'apprendre à entendre sa "voix intérieure" demande de l'entraînement, mais qu'elle le guidera bien (lorsque vous ne serez pas là).
3. Lorsque vous pensez que " tout le monde le fait ", vérifiez les faits.
Votre adolescent peut apprendre que tout le monde ne le fait pas - qu'il s'agisse de boire, d'avoir des relations sexuelles ou d'autre chose. Le fait de le découvrir peut atténuer la pression exercée par les pairs pour qu'il fasse quelque chose pour lequel il ne se sent peut-être pas prêt.
Prenons l'exemple du sexe. Votre adolescent peut penser que tous les jeunes de son âge sont sexuellement actifs, mais en fait, moins de la moitié des lycéens américains le sont.
"Il peut découvrir que ses camarades ne le font pas vraiment, mais qu'ils laissent les gens penser qu'ils le font pendant qu'ils se demandent si c'est acceptable", dit Holmes.
4. Décidez maintenant quand vous pouvez faire l'amour.
Cela peut sembler bizarre, car vous ne voulez probablement pas penser que votre adolescent a des relations sexuelles, mais y penser maintenant peut faire la différence, selon les experts.
"Les adolescents ne sont pas très doués pour penser par eux-mêmes", dit Holmes. Lorsqu'ils réfléchissent à l'avance à la manière dont ils vont refuser la drogue, l'alcool, le sexe ou d'autres défis, ils sont beaucoup plus à même de faire correspondre leurs actions à leurs valeurs.
"Faire un plan à l'avance peut retarder les rapports sexuels jusqu'à 18 mois", dit Holmes.
Mais le fait d'en parler ne signifie pas que vous êtes totalement laxiste ou que vous donnez un laissez-passer à votre adolescent. Soyez clair sur ce que vous attendez. Par exemple, vous pouvez dire : "Je veux que tu retardes les rapports sexuels jusqu'à ce qu'ils puissent s'inscrire dans une relation sérieuse".
Veillez également à ce que votre adolescent sache ce qu'est une MST et comment la prévenir, où se procurer des préservatifs et des moyens de contraception (y compris la contraception d'urgence), comment se protéger et comment consulter un médecin, même s'il ne veut pas que vous sachiez qu'il y va, dit Holmes.
Si vous avez l'impression de transmettre un message contradictoire, elle suggère de dire : " Je veux que tu aies ces informations parce que tu en auras très probablement besoin toi-même un jour, mais tu pourrais aussi les utiliser pour aider un ami maintenant. "
5. Entraînez-vous à dire "non".
Même les adultes ont parfois du mal à dire " non ". Le fait de répéter à l'avance réduit le stress de devoir dire non et de réfléchir à la façon de le faire. Soulignez que le fait d'avoir un plan donnera à votre adolescent plus de détermination et de pouvoir dans les situations difficiles, selon Carl Pickhardt, PhD, psychologue à Austin, Texas, et auteur de Surviving Your Child's Adolescence.
Il est fort probable que votre adolescent puisse trouver sa propre façon de dire "non". Mais, selon Mme Pickhardt, lorsqu'il est pris par surprise, une bonne solution consiste à dire : "'Pas maintenant'. En d'autres termes, "Je ferai ce que j'aime quand je le voudrai, pas quand quelqu'un d'autre le voudra". Cette réponse peut également réduire le nombre de personnes qui demandent "Pourquoi ?".
6. Ne prenez pas de drogue ou de médicament par hasard.
Les adolescents peuvent penser qu'il est plus sûr de se défoncer avec des médicaments sur ordonnance comme l'Adderall (utilisé pour traiter le TDAH) ou des médicaments en vente libre comme les antitussifs, car ils sont légaux -- contrairement aux drogues de la rue.
Beaucoup d'adolescents ne savent pas qu'on peut faire une overdose avec des médicaments en vente libre, car on peut les acheter en pharmacie ou à l'épicerie sans ordonnance. Mais ils peuvent être tout aussi dangereux que les drogues de la rue lorsqu'on en abuse. De plus, comme il est facile de se procurer des médicaments dans l'armoire à pharmacie de la maison, certains enfants les partagent avec leurs amis ou les vendent.
"Dites à votre adolescent que même les médicaments sur ordonnance ou en vente libre comportent des risques et des effets secondaires, et qu'il ne sait pas quels seront ces effets secondaires dans son cas, car ils sont différents pour chacun", explique Mme Pickhardt.
L'abus de stimulants, comme certains médicaments contre le TDAH, peut provoquer des convulsions ou une insuffisance cardiaque. Faites savoir à votre adolescent que son corps et son cerveau sont trop précieux pour prendre ce risque.
7. Boire peut déformer votre cerveau.
Expliquez que 21 ans n'est pas un chiffre aléatoire. La raison pour laquelle l'âge légal de la consommation d'alcool est de 21 ans est que l'alcool peut provoquer des changements à long terme dans le cerveau de votre adolescent alors qu'il est encore en développement.
Les adolescents qui boivent sont également plus susceptibles d'avoir des rapports sexuels non protégés et d'être agressés ou d'agresser d'autres personnes sexuellement, d'avoir des accidents de voiture et des bagarres, et de se lancer dans des défis dangereux.
8. Trouvez votre passion.
Incitez votre adolescent à devenir un expert dans un domaine qu'il aime. Cela contribuera à satisfaire son désir d'excitation.
"Il apprendra qu'il peut trouver des sensations fortes dans des choses comme la performance, la reconnaissance, le dépassement des limites et la créativité, et pas seulement dans le sexe, la drogue ou d'autres comportements à risque", explique M. Holmes. Poursuivez en lui donnant l'occasion d'essayer de nouvelles choses, dit Pickhardt.
9. Les gens font des erreurs. Apprenez de vos erreurs.
Cela peut sembler évident, mais les adolescents ont besoin d'être rassurés sur le fait que tout le monde fait des erreurs et qu'ils peuvent utiliser les leurs comme des opportunités d'apprentissage.
Par exemple, dit Holmes, une fille qui regrette d'avoir eu des rapports sexuels peut penser que puisqu'elle l'a fait une fois, "Qu'est-ce que ça peut faire maintenant ? Il est trop tard pour changer".
Mais elle peut se fixer de nouvelles limites pour éviter de commettre deux fois ce qu'elle considère comme une erreur. Dites à votre adolescent qu'apprendre de ses erreurs le rendra plus sage.
10. Je t'aime.
Ce n'est pas vraiment un conseil, mais c'est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez dire à votre adolescent. Rappelez-leur souvent que vous les respectez, que vous voulez les aider à réussir et que vous êtes là pour eux quoi qu'il arrive.
Si vous le faites, il sera plus enclin à vous écouter lorsque vous lui donnerez des conseils.
