Les ados sont trop présents sur les médias sociaux ? Ce que les experts veulent que vous sachiez

Rédigé par les collaborateurs de la rédaction du docteur

Par Robert PreidtReporteur de HealthDay

JEUDI, 13 janvier 2022 (HealthDay News) -- Votre adolescent fixe-t-il son smartphone toute la journée ? Selon les experts, il y a plusieurs choses que les parents peuvent faire pour protéger les enfants des effets potentiellement négatifs des médias sociaux.

Bien que les médias sociaux comportent des aspects positifs, il est prouvé qu'ils peuvent présenter des risques pour la santé mentale des adolescents en raison de problèmes tels que l'intimidation, les préoccupations liées à l'image corporelle et d'autres pressions sociales.

"La réalité est que les médias sociaux font partie du monde dans lequel nous vivons et qu'ils ne disparaîtront pas", a déclaré Mari Radzik, psychologue clinique à la division de la médecine pour adolescents et jeunes adultes de l'hôpital pour enfants de Los Angeles.

"Nous ne pouvons pas simplement retirer les téléphones ou les ordinateurs de nos enfants. Il s'agit de trouver comment nous pouvons les guider dans l'utilisation et la navigation de ces outils", a déclaré Mme Radzik dans un communiqué de presse de l'hôpital.

Certains signes de problèmes liés aux médias sociaux chez les adolescents comprennent des changements d'humeur, d'habitudes alimentaires et de sommeil, ainsi que l'isolement dans leur chambre. Dans ces cas-là, les parents peuvent entamer une discussion sur l'utilisation des médias sociaux par leur adolescent en utilisant le "je" plutôt que le "tu", a suggéré Mme Radzik.

Au lieu de dire : "Tu es beaucoup trop sur Instagram et c'est mauvais pour toi", essayez : "J'ai remarqué ceci et je suis vraiment inquiet. Est-ce qu'on peut en parler ?" Si votre adolescent ne veut pas parler à ce moment-là, faites-lui savoir que vous serez là quand il se sentira prêt.

"Le fait de réprimander un jeune le poussera à se taire", a déclaré Mme Radzik. "Ou parfois, les parents fouillent dans les comptes de médias sociaux de leur enfant, ce qui peut donner l'impression d'être envahissant. L'approche doit venir d'un lieu d'attention et de préoccupation, plutôt que de quelque chose de punitif ou d'accusateur."

Les parents doivent vérifier fréquemment et prêter attention à l'utilisation des médias par leurs adolescents, a déclaré Sarah Voyer, assistante sociale principale de la division de psychiatrie du Childrens Hospital de Los Angeles.

Les parents peuvent demander à leurs adolescents comment ils utilisent les médias sociaux - partagent-ils des mises à jour avec leurs amis, suivent-ils certaines célébrités ou influenceurs, ou cherchent-ils des conseils ou de l'aide - et comment ils se sentent lorsqu'ils les utilisent, a déclaré Mme Voyer.

Si vous êtes certain que les médias sociaux affectent la santé mentale de votre adolescent, suggérez-lui de faire une pause ou même de supprimer son compte.

"Certains enfants peuvent briser le cycle, et il faut parfois l'aide des parents pour y parvenir", a déclaré Mme Radzik.

Avant qu'un enfant ne commence à utiliser les médias sociaux, les parents devraient définir des paramètres, selon Mme Radzik.

"Cela peut être problématique lorsque les enfants ont un accès régulier aux téléphones portables à un âge précoce", a-t-elle déclaré. "Je comprends la nécessité de l'utiliser à certains moments, notamment pour du matériel adapté à l'âge. Mais en tant que parents, nous devons encourager la curiosité du monde qui les entoure et utiliser des outils de créativité plutôt que de se reposer sur les médias sociaux en permanence."

Plus d'informations

Pour en savoir plus sur les enfants et les médias, consultez l'Académie américaine de pédiatrie.