Avez-vous besoin de prendre des médicaments sur ordonnance ou en vente libre pendant les heures de travail ? Vous avez peut-être besoin d'une aide supplémentaire pour organiser, ranger et vous souvenir de tous les détails de votre journée chargée. C'est pourtant très important, car le fait de respecter le bon horaire vous aidera à maîtriser votre maladie. Et les recherches montrent que plus il est facile de prendre des médicaments au travail, plus vous avez de chances de les respecter.
Vous avez besoin d'un peu d'aide ? Voici quelques conseils simples .
Gardez vos médicaments en sécurité
Votre lieu de travail n'est pas verrouillé ? Cela peut être une invitation ouverte aux voleurs. Si vous ne pouvez pas garder vos médicaments en sécurité, rangez-les dans votre sac à main, votre porte-documents, votre sac à dos ou votre poche.
Pas trop chaud, pas trop froid
La plupart des médicaments se conservent très bien à température ambiante, à l'abri de la lumière directe du soleil. Mais si votre lieu de travail est chaud, humide ou froid, ou s'il contient des produits chimiques, cela peut poser un problème. Vos médicaments pourraient ne pas être aussi efficaces -- ou pire, provoquer des effets secondaires indésirables.
Lisez la notice qui accompagne votre ordonnance et parlez-en à votre pharmacien. Renseignez-vous pour savoir si vos médicaments doivent être conservés dans un réfrigérateur. Si c'est le cas, assurez-vous que celui de la salle de repos est sécurisé, ou apportez un sac isotherme pour le déjeuner.
Vérifiez vos fournitures
Apportez suffisamment de médicaments pour la journée à venir, bien sûr, mais ayez aussi un peu plus sous la main. Cela vous dépannera en cas d'urgence et vous rassurera sur le fait que vous avez suffisamment de médicaments pendant votre absence.
Soyez discret
Si vous prenez des pilules, vous pouvez probablement les avaler presque partout sans attirer l'attention. En revanche, si vous vous injectez de l'insuline ou un autre médicament, il vous faudra un endroit sûr et privé.
Si vous êtes sous oxygène, assurez-vous que votre bureau, votre box ou votre espace de travail est un endroit sûr pour l'utiliser et qu'il est suffisamment grand pour manipuler votre équipement.
Parlez-en à votre patron
Vous pouvez dire à un superviseur ou à un collègue que vous prenez des médicaments, surtout s'ils sont destinés à soigner une maladie potentiellement mortelle. La connaissance est un pouvoir. Vos collègues peuvent être à l'affût des effets secondaires ou des signes indiquant que le médicament ne fonctionne pas.
Cela dépend entièrement de vous. Selon la loi sur les Américains handicapés (ADA), vous n'êtes pas tenu de divulguer vos médicaments sur ordonnance, sauf s'ils représentent une menace pour la sécurité.
Planifiez votre emploi du temps
Inscrivez les médicaments sur votre liste de choses à faire pour vous aider à rester sur la bonne voie. Si possible, prévoyez un " temps de médicaments " lorsque vous savez que vous serez libre, comme pendant le déjeuner ou une pause.
Si votre journée de travail est imprévisible, réglez une alarme sur votre montre, votre téléphone ou votre ordinateur. Plusieurs médicaments peuvent nécessiter plusieurs alarmes, mais ne vous inquiétez pas. Vos collègues penseront que ces pings vous rappellent des réunions ou des messages.
Trouvez une pharmacie pratique
Choisissez une pharmacie dont la succursale est proche de votre lieu de travail. Cela peut vous être d'une aide précieuse. Si vous oubliez vos médicaments, la pharmacie peut rechercher votre ordonnance et vous donner un approvisionnement d'urgence pour vous permettre de tenir le coup.
Commencer de nouveaux médicaments le week-end
Vous essayez un nouveau médicament ? Faites-le pendant l'un de vos jours de congé. Ainsi, vous aurez plus de chances d'observer les effets secondaires, comme la somnolence ou l'irritabilité, avant de reprendre le travail.
Si un médicament vous rend somnolent, demandez à votre médecin de vous proposer une alternative ou parlez à votre supérieur de l'impact que cela aura sur votre performance. Et n'oubliez pas que même les médicaments en vente libre, comme les antihistaminiques, peuvent vous rendre moins alerte.
Communiquez
Vous avez du mal à respecter votre emploi du temps ? Discutez avec votre médecin pour remplacer les pilules à prendre 3 ou 4 fois par jour par des versions à libération prolongée dont vous n'avez besoin qu'une ou deux fois par jour. De cette façon, vous pourriez être en mesure de prendre tous vos médicaments à la maison.
