Archives du médecin
10 questions à Common
Common, 47 ans, Los Angeles et Brooklyn
Acteur et musicien récompensé par un Grammy, une Académie et un Golden Globe ; activiste.
1. Votre nouveau mémoire, Let Love Have the Last Word, parle d'utiliser l'amour et la pleine conscience pour prendre le contrôle de votre vie. Qu'est-ce qui vous a attiré dans l'idée de l'amour ?
Au cours des deux dernières années, j'ai eu l'impression que des nuages planaient au-dessus de nous. J'ai commencé à réfléchir à ce sur quoi je comptais pour rester dans un état d'optimisme et garder mes pensées positives. C'était l'amour. Je voulais partager mes histoires et parler de la façon dont j'ai appris à appliquer l'amour dans ma vie. Il y a des endroits où je n'ai pas vraiment réussi, mais je m'entraîne. L'amour est une pratique. 2. Sur quels points travaillez-vous encore ?
L'un d'eux est les relations. J'aime être amoureux, et j'aime le partenariat. Mais ce que j'ai découvert sur moi-même - et cela m'est venu grâce à la thérapie, la lecture et la pleine conscience - c'est que j'apporte parfois beaucoup de traumatismes de mon enfance dans mes relations actuelles.
3. Vous avez une fille, Omoye Assata Lynn, qui a 21 ans. Qu'avez-vous appris de votre rôle de père ?
Récemment, j'ai eu une très bonne discussion avec ma fille. Elle m'a expliqué certaines choses qui m'ont ouvert les yeux. Je pensais que j'étais un bon père, mais à certains égards, elle ne le pensait pas. Je devais respecter cela. J'ai dû être humble, écouter et reconnaître que l'amour est une expérience à double sens.
4. Quelle est votre approche pour rester en bonne santé ?
J'ai un régime alimentaire assez discipliné. Je mange du poisson et des légumes, principalement. Je ne mange pas de viande. Ne vous méprenez pas : il y a des moments où je suis avec mes amis et où je bois du vin. Et je mange mes frites. Je fais en sorte d'équilibrer les choses.
5. Quelle est l'une de tes meilleures habitudes de santé ?
Je vais dans des bars à jus tous les jours, quelle que soit la ville où je me trouve. Mon bar à jus à LA est Moon Juice - j'y vais presque tous les jours ! Je prends quelque chose qui s'appelle Blue Moon Protein. Il y a de la spiruline bleue et de l'eau de noix de coco. Et je prends du curcuma avec du poivre noir et du cayenne.
6. Aimez-vous faire de l'exercice ?
J'ai hâte de faire mes séances d'entraînement. Je fais de l'exercice 4 à 5 jours par semaine. J'aime m'entraîner avec mon coach. J'aime les exercices pliométriques. Je ne soulève pas de poids lourds. Mon objectif n'est pas d'être un homme plus grand et plus volumineux. C'est d'être en forme.
7. Écoutez-vous votre propre musique pendant vos séances d'entraînement ?
Non, mais j'adore quand quelqu'un s'approche de moi et me dit : "J'écoutais justement ta chanson". Je me dis : "Wow, c'est incroyable. Cela signifie que ma musique les motive d'une certaine manière. Ce qui me motive, c'est Tribe Called Quest, le hip-hop avec lequel j'ai grandi, ou la musique de Kanyes.
8. Quelles sont vos pratiques corps-esprit préférées ?
Le yoga et la méditation. La première fois que j'ai fait du yoga, c'était en 2003. Je traversais une rupture et un ami m'a dit : "Viens à ce cours de yoga. Ça va t'aider. Je me souviens y être allée, et c'était comme si, mec ! Ça a libéré beaucoup de choses - la sueur, le stress, toutes sortes de choses.
9. Vous avez créé la Common Ground Foundation pour aider les enfants défavorisés de Chicago. Quel type de soutien offre-t-elle ?
Nous offrons un soutien scolaire, un soutien au leadership et une éducation à la santé nutritionnelle. Nos enfants travaillent aussi dans la communauté - l'activisme social est une branche de la fondation. Nos enfants font du yoga, apprennent une alimentation plus saine et vont dans des fermes et des camps en dehors de la ville.
10. Votre nouveau film, The Informer, sort en salles le 16 août. Qu'est-ce qui vous plaît le plus dans le métier d'acteur ?
Je peux vraiment faire des recherches, chercher et apprendre sur l'humanité. Si je joue un agent du FBI, je parle à un agent du FBI. Si je joue un chef cuisinier, je parle à un chef cuisinier. ... Vous commencez à apprendre ce que vit un chef. Même si vous jouez un tueur, vous devez trouver l'être humain en vous. Vous obtenez une compréhension différente et la compassion quand vous marchez dans leurs chaussures. C'est à ça que tout se résume.
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