Par le médecin Archives
Le don d'un rein n'est pas une mince affaire. Malgré cela, vous ne devez pas bouleverser votre mode de vie après l'opération. Vous devez être en bonne santé pour pouvoir faire un don. Ainsi, une grande partie des mesures que vous avez prises pour être en bonne santé sont les mêmes qui vous aideront à le rester, dit Susan Hou, MD.
Il faut le savoir : En plus d'être néphrologue spécialisée dans les transplantations au centre médical de l'université Loyola à Chicago, elle a donné un rein à un inconnu en 2002. Très peu de choses ont changé pour moi par la suite, dit Hou. C'était une expérience formidable.
Si vous envisagez de donner un rein, ces quatre gestes peuvent vous permettre de rester en bonne santé après l'opération et pendant les années à venir.
1. Soyez indulgent envers vous-même
La plupart des opérations de don de rein sont ce que les médecins appellent des opérations peu invasives. Elles ne nécessitent que quelques petites coupures. Cela rend la récupération plus rapide et moins douloureuse qu'elle ne le serait avec une chirurgie ouverte et une grande coupure dans votre corps.
Néanmoins, prévoyez votre emploi du temps et prévoyez beaucoup de repos. Votre abdomen peut être douloureux pendant une semaine environ après l'opération, explique Mme Hou. Vous devriez être en mesure de reprendre le travail dans les 10 à 14 jours. Si vous avez un travail physiquement exigeant, comme la construction, il est préférable de prendre 6 semaines de repos. Ne soulevez rien de lourd, y compris vos enfants, pendant le premier mois ?
2. Travaillez avec votre équipe médicale
Votre chirurgien ou votre coordinateur de donneur planifiera un suivi pour vous. Il a généralement lieu quelques semaines après l'opération. Ce rendez-vous est vraiment important, alors ne le reportez pas et ne le sautez pas, dit Tim E. Taber, MD, directeur médical de la transplantation rénale à l'Indiana University Health.
Vous devriez également consulter votre médecin au moins une fois par an. Il vérifiera votre urine et votre sang pour voir comment se porte votre rein, dit Taber. Il dépiste également les problèmes tels que l'hypertension et le diabète, qui peuvent contribuer aux maladies rénales.
Si vous remarquez du sang dans vos urines ou un gonflement inhabituel (surtout au niveau des jambes et des chevilles), consultez immédiatement votre médecin. Ce sont peut-être des signes que votre rein ne fonctionne pas correctement.
3. Maintenez un mode de vie sain
J'ai toujours été soucieuse de ma santé. Mais avant l'opération, j'ai commencé à faire plus d'exercice et à prendre au sérieux la maîtrise de mon stress, raconte Roberta Mittman, qui a fait don d'un rein à sa sœur en 2004.
Ces habitudes de vie saines sont restées, dit cette habitante de New York, qui a maintenant la soixantaine. Douze ans plus tard, je suis toujours en pleine forme, tout comme ma sœur.
Comme le suggère Mittman, vous devriez essayer de maintenir un mode de vie sain :
Buvez de l'alcool avec modération (ou ne le faites pas du tout).
Plus de deux à trois verres par jour peuvent endommager votre rein et augmenter votre risque de problèmes comme l'hypertension artérielle.
Arrêtez de fumer (ou ne commencez pas).
Il endommage tous tes organes, y compris tes reins.
Fais attention à tes médicaments.
Parlez à votre médecin de tous les médicaments que vous prenez, y compris les pilules et les suppléments en vente libre. Certains médicaments courants, comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), peuvent être durs pour vos reins si vous les prenez régulièrement ou à fortes doses.
Mangez bien.
Vous n'avez pas besoin de suivre un régime spécial, même juste après l'opération. Mais les aliments riches en nutriments vous aideront à contrôler votre poids et à réduire votre risque d'hypertension artérielle et de diabète. Cela contribuera à la bonne santé de votre rein. Certains médecins pensent que les donneurs de rein doivent éviter de consommer trop de protéines, en particulier celles provenant de poudres ou de suppléments protéinés. C'est parce que l'excès de protéines peut faire travailler votre rein plus dur.
Restez hydraté.
L'eau est cruciale pour que votre rein fonctionne comme il le devrait. Je n'étais pas un grand buveur d'eau avant le don. Maintenant, je fais beaucoup plus attention à m'hydrater, dit Mittman.
Soyez prudent avec les sports à risque
. Il est très peu probable que vous subissiez un accident - lié au sport ou autre - qui endommage votre rein, dit Hou. Néanmoins, si vous pratiquez des sports de contact comme le hockey, le football ou les arts martiaux, parlez-en à votre médecin ou au coordinateur du don. Ils pourraient vous recommander de porter un gilet de protection rembourré.
4. Rappelez-vous qu'il est normal de se sentir bleu
Le don d'un rein est un cadeau incroyable, dit Taber. Savoir que vous aidez une autre personne à rester en vie peut vous faire sentir bien, même longtemps après l'opération.
Malgré tout, il est normal de se sentir déprimé, surtout dans les semaines qui suivent le don. Les gens de la communauté médicale vous mettent sur un piédestal. Mais après l'opération, vous êtes de retour à la maison, et vous pouvez avoir l'impression d'être seul. Cela peut être difficile, dit Lee Adams. Elle vit dans la région de Baltimore et a donné un rein à son beau-frère en 2007.
Heureusement, ce sentiment de "que faire maintenant" est généralement de courte durée. Néanmoins, n'attendez pas pour demander de l'aide si vous êtes triste - ou même si vous avez simplement des questions ou des inquiétudes.
Le don d'organes est une intervention chirurgicale majeure, dit M. Adams, qui parle maintenant fréquemment avec des personnes qui envisagent de faire un don. Comme ce n'est pas vous qui souffrez d'une maladie rénale, vous pouvez vous sentir coupable d'exprimer des doutes. Mais vous devriez toujours vous sentir bien d'en parler. J'appelle toujours ma coordonnatrice des dons lorsque j'en ai besoin, et elle répond avec plaisir à chaque fois.
