Lorsque vous commencez à vous sentir mieux après votre transplantation, vous pouvez être frappé par le retour soudain de votre appétit. Après avoir été malade pendant un certain temps, cela peut être un sentiment formidable. Pour la première fois depuis longtemps, vous aimez vraiment manger à nouveau.
Mais aussi agréable que soit cette sensation, manger beaucoup a cet inconvénient bien connu : la prise de poids. Et malheureusement, les stéroïdes que vous prenez peuvent à la fois stimuler votre appétit et rendre plus difficile l'utilisation des glucides par votre corps. Il peut en résulter un excès de graisse.
Selon les experts, la prise de poids est fréquente chez les patients transplantés. Et si le maintien d'un poids sain est important pour tous, il l'est encore plus après une transplantation. Garder un poids sain réduit le risque de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle et de diabète.
Comment manger après une transplantation d'organe
Il n'y a pas de "régime de transplantation" magique. En général, vous devriez simplement suivre le type de régime qui serait sain pour n'importe qui. Il doit être pauvre en graisses et en sucre et riche en glucides complexes tels que les céréales, les légumes et les grains. Bien sûr, tout dépend de votre cas particulier. Vous devrez peut-être prendre des précautions particulières. Respectez le régime alimentaire recommandé par votre médecin.
Dans de nombreux cas, l'alimentation est beaucoup plus simple après une transplantation. Par exemple, avant une transplantation rénale, les personnes doivent souvent éviter les aliments à forte teneur en magnésium et en phosphore et suivre des restrictions strictes en matière de liquides. Après une transplantation, bon nombre de ces restrictions peuvent être levées. Les personnes peuvent alors suivre un régime alimentaire normal.
Éviter une prise de poids indésirable
Alors comment rester en bonne santé et éviter de prendre du poids après une transplantation d'organe ? Ces suggestions d'experts en transplantation peuvent vous aider :
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Parlez à votre équipe soignante .
Consulter un diététicien, même avant la transplantation, peut être très utile. Cela peut vous aider à planifier comment manger sans risquer votre nouvel état de santé.
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Restez à l'écart des régimes à la mode.
Il est préférable d'éviter les régimes que vous lisez dans les magazines ou dont vous entendez parler à la télévision. Concentrez-vous plutôt sur les éléments de base. Ne considérez pas votre nouveau plan alimentaire comme un régime. Pensez-y comme à des changements judicieux dans votre façon de manger, avec lesquels vous pourrez vivre en permanence.
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Résistez à la tentation à l'épicerie.
Si vous essayez d'acheter des aliments sains à l'épicerie, vous n'aurez besoin d'exercer votre volonté qu'une fois par semaine au lieu de tous les jours. Si vous n'avez pas de beignets et de biscuits à la maison, vous ne serez pas tenté d'en manger.
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Buvez beaucoup d'eau.
C'est conseillé tant que votre médecin dit que vous n'avez pas à contrôler la quantité de liquides que vous buvez.
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Essayez des façons plus saines de cuisiner.
Au lieu de faire frire les aliments, essayez de les cuire au four, de les faire griller ou de les cuire à la vapeur.
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Faites attention à la taille des portions.
N'oubliez pas que les restaurants servent souvent des portions énormes. Ne mangez pas la totalité du plat. Au contraire, coupez-le en deux et mangez le reste pour le déjeuner du lendemain.
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Lisez les étiquettes des produits alimentaires.
Prenez note de ce que contiennent les aliments que vous achetez. Faites attention à la quantité de graisse, de sel et de calories.
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Faites attention aux interactions .
Assurez-vous de savoir si l'un de vos médicaments interagit avec les aliments que vous pourriez consommer. Par exemple, certains médicaments utilisés pour supprimer votre système immunitaire peuvent interagir avec le jus de pamplemousse.
