La FOOSH est un terme utilisé pour désigner un certain nombre de lésions orthopédiques. Il s'agit d'une sorte d'acronyme, qui signifie "chute sur une main tendue". Les accidents FOOSH sont les blessures les plus courantes de la main et du poignet.
Ces blessures sont principalement causées par des glissades et des chutes accidentelles. Elles peuvent arriver à tout le monde, bien qu'elles soient plus susceptibles de se produire chez les adultes âgés et les adultes qui pratiquent des sports à fort impact. ?
Blessures courantes de la FOOSH
Comme mentionné précédemment, les blessures causées par le FOOSH font partie des blessures orthopédiques les plus courantes. Voici quelques-unes des blessures orthopédiques causées par le FOOSH :
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Les fractures de Colles. Une fracture de Colles se produit au niveau de l'avant-bras ou du poignet. Lors de cette fracture, l'os cassé est plié vers l'extérieur ou l'arrière.
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Fracture du boxeur. Ce sont des fractures que vous pouvez subir au niveau des petits os de la main. Les fractures du boxeur, comme leur nom l'indique, se produisent si vous frappez quelque chose avec beaucoup de force. Bien qu'il s'agisse de blessures courantes chez les boxeurs et les lutteurs, vous pouvez également souffrir d'une fracture du boxeur si vous essayez de briser une chute avec une main tendue.
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Fractures et luxation du coude. Un FOOSH peut provoquer une fracture ou une dislocation des os situés autour du coude.
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Fractures de l'épaule. Les personnes âgées ayant une faible densité osseuse peuvent subir des fractures de l'épaule, également appelées fractures de l'humérus proximal. D'autres personnes peuvent également souffrir de fractures et de luxations de l'épaule à la suite de blessures FOOSH, comme des articulations d'épaule séparées et des fractures de la scapula (omoplate) ou de la clavicule (clavicule).
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Fractures de Smith. Une chute sur un poignet fléchi peut provoquer des fractures de Smith. Les fractures de Smith sont également connues sous le nom de fractures de Goyrand. Bien que ce ne soit pas un type de fracture très fréquent, elles surviennent surtout chez les jeunes hommes et les femmes âgées.
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Cellulite. La cellulite est un type d'infection bactérienne qui peut survenir au site de la blessure FOOSH. Cela peut se produire si la blessure a laissé une grande plaie ou si la personne a un système immunitaire faible. ?
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Ecchymoses . Des ecchymoses peuvent se former à l'endroit de la blessure. L'ecchymose disparaît généralement d'elle-même.
Certaines des blessures causées par le FOOSH peuvent être assez graves. Envisagez de consulter votre médecin pour un examen approprié et des recommandations de traitement.
Que faire après une blessure par FOOSH ?
À la suite d'une blessure, il y a quelques mesures à prendre pour vous assurer que vous ne souffrez pas de complications supplémentaires. ?
Ne paniquez pas. La panique peut vous pousser à faire quelque chose d'imprudent qui pourrait vous blesser encore plus. La chose la plus sûre à faire est de vous calmer. Si l'accident s'est produit au milieu d'une rue ou d'un trottoir très fréquenté, veillez à éviter la circulation. Respirez profondément et essayez de vous distraire de la douleur que vous ressentez...
Consultez un médecin. Il n'est pas toujours facile de détecter une blessure causée par le FOOSH. Pensez à demander à votre médecin traitant d'examiner votre bras ou votre poignet affecté. Si vous le pouvez, rendez-vous aux urgences. Là, les professionnels pourront vous administrer la méthode RICE (Rest, Ice, Compression, and Elevation), une procédure pour le traitement des fractures osseuses aiguës.
Rendez visite à votre kinésithérapeute. Une fois la procédure de base RICE effectuée, prenez rendez-vous avec votre kinésithérapeute pour la suite du traitement et la récupération.
Traitement et récupération
Le traitement des blessures liées à la FOOSH dépend du type de blessure. Si vous avez subi une blessure légère, la récupération peut prendre quelques semaines. Toutefois, si la blessure est grave et a nécessité un traitement par chirurgie, vous devrez peut-être suivre une thérapie physique pour vous rétablir complètement. L'ensemble du processus de récupération peut prendre jusqu'à deux mois.
Comment prévenir les blessures par FOOSH ?
Bien que les accidents FOOSH soient imprévisibles, vous pouvez minimiser les risques en employant les mesures préventives suivantes :
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Gardez votre maison propre et sans encombrement ?
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Effectuez des exercices de base pour améliorer votre équilibre et renforcer votre mobilité.
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Installez des barres d'appui dans votre salle de bain pour vous aider à éviter les glissades et les chutes.
Le fait d'avoir une force physique adéquate et de maintenir un environnement de vie sûr peut réduire considérablement le risque de subir une blessure FOOSH. Consultez votre kinésithérapeute pour connaître les meilleures mesures préventives et les meilleurs exercices d'équilibre.
