Le sternum C parfois appelé le sternum C est l'os plat situé au centre de votre poitrine. Vos côtes et votre clavicule sont reliées à votre sternum ?
Une fracture du sternum est également appelée fracture sternale. La plupart des fractures sternales guérissent d'elles-mêmes et ne nécessitent pas d'intervention chirurgicale.
Causes d'une fracture du sternum
?une fracture du sternum est le plus souvent causée par un accident au cours duquel un objet frappe votre poitrine avec une grande force. Il s'agit par exemple de :
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?les accidents de voiture
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Blessures sportives C de sports à fort impact comme le football.
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Chute d'une grande hauteur
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Agression ou attaque physique
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Réanimation cardio-pulmonaire (RCP)
Les fractures de stress du sternum sont des cassures qui ne sont pas dues à une blessure majeure. Occasionnellement, une fracture de stress du sternum est observée chez un golfeur, un haltérophile ou un autre athlète qui exerce le haut de son corps de façon répétée. ?
Vous avez plus de chances de souffrir d'une fracture de stress du sternum si vous avez :
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? Une kyphose, une courbure sévère du haut du dos.
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Ostéopénie, os plus faibles et plus fins qu'ils ne devraient l'être.
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L'ostéoporose, une perte osseuse plus grave que l'ostéopénie.
De plus, les personnes âgées et les personnes qui doivent prendre des stéroïdes pendant de longues périodes présentent un risque plus élevé de fracture de stress sternal. ?
Signes d'une fracture du sternum
?Une fracture du sternum peut être diagnostiquée par une radiographie, un scanner ou une échographie. Il existe plusieurs symptômes d'une fracture du sternum, notamment :
Une douleur thoracique. Une fracture du sternum provoque généralement une douleur modérée à forte lorsque l'accident se produit. La douleur peut s'aggraver lorsque vous respirez profondément, toussez ou éternuez. La zone située au-dessus du sternum peut être sensible et douloureuse au toucher.
Essoufflement. Jusqu'à 20 % des personnes ayant une fracture du sternum ont l'impression de ne pas avoir assez d'air lorsqu'elles respirent ?
Ecchymoses. Dans environ la moitié des cas de fractures du sternum, vous pouvez voir des ecchymoses ou un gonflement sur la poitrine.
Traitement d'une fracture du sternum
?Le médecin vérifiera votre cœur pour s'assurer qu'il n'a pas été également blessé dans l'accident. Vous aurez peut-être besoin d'un médicament contre la douleur pour vous déplacer et effectuer les tâches quotidiennes normales. ?
La plupart des fractures sternales guérissent d'elles-mêmes sans attelle ni autre traitement. La guérison complète, c'est-à-dire la disparition de toute douleur, prend généralement 8 à 12 semaines. Une intervention chirurgicale n'est nécessaire que si les parties cassées du sternum ne sont pas alignées correctement (votre médecin pourrait dire "déplacées") ou si elles peuvent être déplacées lorsque vous bougez normalement (votre médecin pourrait dire "instables").
Complications d'une fracture du sternum
?Normalement, vous dégagez vos poumons sans même y penser. Chaque jour, vous respirez profondément, vous riez et vous toussez. Toutes ces actions font cependant bouger la paroi thoracique, ce qui est douloureux lorsque votre sternum est cassé....
À cause de la douleur, vous pouvez prendre moins de respirations profondes, éviter de rire et tousser moins souvent. Vous bougerez aussi probablement moins que d'habitude. Cela peut permettre au liquide de se déposer dans vos poumons, ce qui peut entraîner une infection thoracique.
Récupération d'une fracture du sternum
?Pendant que votre sternum guérit, vous pouvez faire beaucoup de choses pour prévenir une infection thoracique et soulager votre douleur. ?
Respirez profondément. Essayez de prendre au moins 10 respirations profondes toutes les heures où vous êtes éveillé. Cela peut aider à évacuer le liquide de vos poumons et à prévenir une infection.
Toussez. La toux est également importante pour dégager vos poumons. N'essayez pas de vous empêcher de tousser. Ne prenez pas non plus de médicaments antitussifs. Lorsque vous toussez ou éternuez, soutenez votre poitrine en serrant fort un oreiller ou une serviette enroulée.
Bougez. Vous devez vous reposer pendant votre guérison, mais essayez de ne pas rester au lit toute la journée. Alternez le repos avec une activité légère. Des mouvements doux vous aideront à garder vos poumons dégagés.
Cependant, pendant les 6 à 8 premières semaines, évitez de soulever, de pousser ou de tirer tout ce qui pèse plus de 5 kg, y compris lorsque vous vous retournez ou sortez du lit. Au lieu de cela, soutenez votre poitrine en croisant vos bras, en vous serrant fort, puis en utilisant vos jambes pour changer de position.
De nombreuses personnes ayant subi une fracture du sternum trouvent que leurs épaules et leur dos deviennent raides et douloureux parce qu'elles cessent d'utiliser autant leurs bras. Vous devez éviter de tendre les bras vers le haut ou vers l'arrière avec les deux bras en même temps. Cependant, essayez de bouger doucement vos bras en faisant certaines de vos activités habituelles. Commencez doucement et augmentez progressivement. Arrêtez si cela aggrave votre douleur.
Prenez des médicaments contre la douleur au besoin. Suivez les instructions de votre médecin concernant la prise de médicaments antidouleur. Contrôlez votre douleur pour pouvoir respirer profondément, tousser et vaquer à vos occupations quotidiennes...
Ne fumez pas. Discutez avec votre médecin de la façon d'arrêter de fumer. Fumer ralentit la guérison des os et augmente les risques d'infection.
