Lorsque vous souffrez de thrombocytopénie immunitaire chronique (PITc), vous devez faire très attention à ne pas vous blesser.
Cela peut commencer à la maison. Pensez à des choix d'aménagement pour rendre la vie quotidienne plus facile et plus sûre. Vous voudrez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour réduire le risque de tomber, de trébucher ou de heurter des objets durs.
Un ergothérapeute peut vous donner des idées pour votre espace de vie particulier.
Il existe des moyens faciles de commencer, à l'intérieur comme à l'extérieur de votre maison.
Dans la maison
Assurez-vous d'avoir suffisamment de lumière pour bien voir lorsque vous vous déplacez, notamment près des escaliers ou la nuit pour les déplacements entre le lit et les toilettes. Vous pouvez essayer des veilleuses à brancher ou des veilleuses activées par le mouvement.
Veillez à ce que les couloirs et vos trajets habituels ne soient pas encombrés d'objets tels que des jouets, des magazines, des vêtements et des livres. Nettoyez les éclaboussures dès que possible.
Réparez ou remplacez les endroits de vos tapis ou moquettes qui sont usés ou qui ont des fils lâches ou des trous. Fixez les tapis et les carpettes, y compris ceux de la salle de bain, à l'aide de bandes adhésives afin qu'ils ne vous fassent pas glisser.
Les chaises et les lits doivent être faciles à monter et à descendre. Évitez les objets aux angles aigus. Veillez à ce que les meubles soient placés de manière à ce qu'il soit facile d'y circuler sans se cogner.
Les barres d'appui sont indispensables dans la salle de bains, car les porte-serviettes ne sont pas assez solides pour vous retenir si vous glissez.
Gardez les escaliers bien éclairés. S'il n'y a pas de rampe à proximité, installez-en une près des marches.
Veillez à ce que vos extincteurs soient faciles à atteindre. Ils vous aideront à éviter une chute en cas d'urgence. Assurez-vous également que vos détecteurs de fumée sont toujours en état de marche.
En ce qui concerne les vêtements, assurez-vous que ceux que vous portez ne sont pas assez longs pour vous faire trébucher. Allez pieds nus ou portez des chaussures au lieu de simples chaussettes ou pantoufles.
Évitez l'alcool. La consommation d'alcool peut rendre plus difficile la coagulation du sang, alors évitez-la si vous avez un PIIC.
Lorsque vous utilisez un couteau, portez des gants.
Informez votre médecin de tout nouveau médicament, supplément, remède à base de plantes ou vitamine. Certains d'entre eux peuvent également affecter vos plaquettes et augmenter votre risque de saignement.
À l'extérieur de la maison
Si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, gardez toujours ces éléments à l'esprit pour réduire vos risques de chute :
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Gardez vos outils de jardinage bien rangés .
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Assurez-vous que vos chemins sont bien balayés et éclairés.
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Réparez le béton irrégulier ou cassé où vous marchez.
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Ajoutez des rampes aux escaliers.
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Enlevez les plantes des allées de jardin qui peuvent être glissantes lorsqu'elles sont mouillées.
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Marquez le bord avant des marches pour qu'elles soient faciles à repérer.
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Portez des lunettes de soleil ou un chapeau pour éviter les éblouissements.
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Évitez d'utiliser des échelles et demandez de l'aide si vous devez atteindre quelque chose en hauteur.
