Si vous avez une envie intense de mâcher de la glace, vous souffrez peut-être d'une affection appelée pagophagie. Cette affection est souvent causée par une carence nutritionnelle. Mâcher régulièrement de la glace est dommageable pour vos dents et peut être le signe d'un problème de santé sous-jacent.
Lisez ce qui suit pour connaître les causes, les symptômes et les options de traitement de la pagophagie dès aujourd'hui.
Envie de glace
La pagophagie est une envie intense de mâcher de la glace. Vous souffrez de pagophagie si vous vous trouvez fréquemment poussé à mâcher des glaçons, des copeaux de glace ou même le givre de votre congélateur.
La pagophagie est un type de pica. Le pica est l'envie de manger des éléments non nutritifs comme de la terre ou du papier. Si vous avez envie de glace, vous souffrez d'un type spécifique de pica appelé pagophagie.
Si vous aimez occasionnellement croquer les restes de glaçons, par exemple lorsque vous terminez une boisson en fontaine, ce n'est pas de la pagophagie. Mâcher de la glace ne devient de la pagophagie que lorsque la pulsion de mâcher de la glace est intense et persistante.
Symptômes de la pagophagie
Le principal symptôme de la pagophagie est la mastication de glace. Les personnes atteintes de pagophagie mâchent régulièrement des glaçons, de la glace râpée, de la glace pilée ou du givre. ?
Si vous souffrez de pagophagie, vous pourriez également présenter certains des symptômes suivants :
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peau pâle et sèche
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fatigue
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mal de tête
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langue douloureuse
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rythme cardiaque rapide
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dépression
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vertiges
Les symptômes ci-dessus ne sont cependant pas causés par le fait de mâcher de la glace. Ces symptômes sont liés à l'anémie, une cause sous-jacente courante de la pagophagie.
Causes de la pagophagie
Carence en fer.La carence en fer ou l'anémie ferriprive est la cause la plus fréquente de la pagophagie. Dans une étude, 16% des personnes souffrant d'anémie ferriprive ont rapporté une forte envie de mâcher de la glace. ?
Il y a de bonnes raisons pour lesquelles les personnes atteintes d'anémie ferriprive ont envie de mâcher de la glace. Mâcher de la glace aide les personnes atteintes d'une carence en fer à se sentir plus alertes et plus vives mentalement.
Carence en calcium. Un faible taux de fer est la carence nutritionnelle la plus courante associée à la pagophagie, mais un faible taux de calcium peut également déclencher cette affection.
Troubles de l'alimentation. Une envie de mâcher de la glace peut être due à un trouble de l'alimentation. Cela peut être dû au fait que votre corps veut des nutriments qui lui font défaut. Les personnes souffrant de troubles alimentaires autres que le pica peuvent également mâcher fréquemment de la glace pour se sentir rassasiées sans ingérer de calories.
Bouche sèche. Si vous souffrez de xérostomie, ou de sécheresse buccale, vous pouvez prendre l'habitude de mâcher de la glace pour garder l'humidité dans votre bouche.
Problèmes de développement et de santé mentale. Parmi les autres causes de pagophagie, citons le stress, les troubles obsessionnels compulsifs et les troubles du développement.
Complications de la pagophagie
Problèmes de santé dentaire. La pagophagie peut avoir de graves conséquences sur votre santé dentaire. L'Association dentaire américaine classe la glace parmi les neuf aliments qui endommagent le plus vos dents.
La glace à mâcher peut :
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Endommager les dents votre émail, ce qui vous rend plus susceptible d'avoir des caries.
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Endommager les appareils dentaires ou les plombages
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Craquer vos dents
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Irriter vos gencives et provoquer une récession gingivale.
?la malnutrition. Si votre envie de glace a écarté les autres aliments de votre assiette, la pagophagie peut provoquer une malnutrition. Le risque de malnutrition augmente si votre habitude de mâcher de la glace est principalement causée par un trouble du comportement alimentaire.
Complications liées à l'anémie. L'anémie ferriprive, la cause la plus fréquente de la pagophagie, peut entraîner de graves complications si elle n'est pas traitée.
Les complications comprennent :
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Rythme cardiaque irrégulier
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?hypertrophie du cœur
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Complications de la grossesse telles qu'une naissance prématurée
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?augmentation des infections
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?retards de croissance et de développement chez les enfants
Traitements de la pagophagie
Si vous souffrez de pagophagie, vous devez traiter la cause sous-jacente.
Si votre pagophagie est causée par une carence en fer, le traitement dépendra de la gravité de votre anémie.
Les options de traitement comprennent :
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Augmenter la quantité de fer dans votre alimentation, en consommant des aliments riches en fer comme les œufs, les légumes verts à feuilles et les pains enrichis.
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Les suppléments de fer, en vente libre ou sur ordonnance.
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Infusions de fer
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Transfusions sanguines
?Avec un traitement approprié, vous pouvez vous attendre à ce que vos symptômes s'améliorent rapidement. Avant même que votre taux d'hémoglobine n'augmente, vous constaterez que vous avez moins envie de glace. L'hémoglobine est la mesure des globules rouges qui transportent l'oxygène dans votre corps. Un taux faible peut indiquer que vous souffrez d'une carence en fer.
Si votre pagophagie est causée par un trouble de l'alimentation, le stress ou un trouble obsessionnel-compulsif, la thérapie cognitivo-comportementale peut vous aider.
Si votre pagophagie est causée par la sécheresse de la bouche, essayez de passer de la glace au chewing-gum sans sucre. Cela sera plus sûr pour vos dents et favorisera la production de salive. En fonction de la cause, il existe une variété de traitements contre la sécheresse buccale qui peuvent augmenter la production de salive. ?
Si vous ne pouvez pas vous empêcher de mâcher de la glace pendant que vous vous efforcez de traiter la cause de votre pagophagie, contentez-vous de glace râpée ou de petits morceaux essentiellement fondus. Cela endommagera moins vos dents que des morceaux ou des cubes plus gros.
Si vous vous surprenez à mâcher de la glace tout au long de la journée, votre corps essaie peut-être de vous dire quelque chose. Protégez vos dents et votre santé en vous attaquant à la cause de vos envies de glace.
