Les moyens mnémotechniques à connaître pour sauver des vies

Introduction

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Les moyens mnémotechniques -- un ensemble de lettres ou d'associations qui vous aident à vous souvenir de certaines choses -- sont certainement utiles. Mais saviez-vous que parfois, ils peuvent aussi vous sauver la vie ?

FAST pour les symptômes de l'AVC

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L'acronyme FAST... a longtemps été la norme pour reconnaître... les symptômes de l'AVC. Maintenant, BE- FAST est utilisé en raison de sa liste plus inclusive :

• B --?déséquilibre, titube ou faiblesse des jambes

• E --

  Vision floue ou perte de la vision d'un ou des deux yeux.

• F -- le visage s'affaisse (demandez à la personne de sourire pour vérifier).

• A -- faiblesse des bras (pour tester, faites-leur lever les deux bras).

• S -- difficulté d'élocution (à tester en leur faisant répéter une phrase simple).

• T -- il est temps d'appeler le 911

Appelez le 911 si une personne présente des symptômes soudains, comme :

• Confusion

• Engourdissement

• Troubles de la vue

• Difficulté à marcher

• Un très mauvais mal de tête

Même si les symptômes passent, il faut quand même aller à l'hôpital.

CAB pour la réanimation

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Utilisez le CAB pour vous souvenir de l'ordre des étapes de la réanimation cardio-pulmonaire :

• C pour les compressions thoraciques

• A pour les voies respiratoires

• B pour la respiration

Effectuez 100 à 120 compressions par minute sur le milieu de la poitrine de la personne pour favoriser le pompage du sang vers le cerveau.

Après 30 compressions thoraciques, inclinez la tête en arrière et soulevez le menton. Cela permet d'ouvrir les voies respiratoires.

Si vous êtes formé à la réanimation cardio-pulmonaire, faites un joint sur la bouche de la personne et pincez son nez avant de lui donner deux respirations de secours.

ABC du saignement

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Il est essentiel de savoir comment arrêter un saignement grave si vous ou une autre personne êtes blessés. Dans cette situation, rappelez-vous le A-B-C des premiers secours en cas de saignement :

• Alerte : Prévenez les secours ou demandez à quelqu'un de le faire pour vous, si possible.

• Saignement : Trouvez l'emplacement de la plaie qui saigne.

• Comprimer : Appliquez une pression pour arrêter l'écoulement du sang à l'aide d'un garrot. Si vous n'en avez pas, placez des bandages ou un tissu propre sur la plaie et appuyez directement sur la plaie avec vos mains. ?

Utilisez RICE après une blessure

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Souvenez-vous de RICE en cas de blessure, comme une entorse du genou ou de la cheville. C'est l'abréviation de :

• Repos. Reposez-vous et protégez la zone blessée.

• Glace . Mettez de la glace sur la zone dès que possible pour aider à arrêter ou à diminuer le gonflement et la douleur.

• Compression. Enveloppez la zone avec un bandage élastique pour aider à diminuer le gonflement. Mais ne l'enveloppez pas trop serré. Cela peut aggraver la situation.

• Surélévation. Surélevez la zone au niveau du cœur ou au-dessus avec des oreillers lorsque vous vous allongez ou vous asseyez. Cela aidera le gonflement à diminuer.

PASS

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Le moyen mnémotechnique PASS peut vous aider à vous rappeler comment utiliser correctement un extincteur.

Voici la signification de PASS :

• Tirez la goupille des extincteurs.

• Orientez la buse de l'extincteur vers la base du feu.

• Pressez ou appuyez sur la poignée de l'extincteur.

• Balayer d'un côté à l'autre jusqu'à ce que le feu soit éteint.

Survivre à une attaque terroriste avec "Run, Hide, Tell".

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Run, Hide, Tell offre des conseils pour vous aider à survivre à une attaque terroriste ou de tireur actif.

Cela signifie :

• Courir. Cours vers un endroit sûr aussi vite que tu peux. Ne vous rendez pas et n'essayez pas de négocier.

• Cachez-vous. Cachez-vous, surtout s'il n'y a nulle part où fuir. Essayez de vous barricader dans votre cachette. Fais taire ton téléphone tout de suite, n'utilise pas le vibreur.

• Dites-le. Prévenez la police en appelant le 911, mais seulement quand c'est complètement sûr. ?

Sauver quelqu'un de la noyade avec Reach, Throw, Dont Go.

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Lorsque quelqu'un se noie, il ne faut jamais sauter pour le sauver. Au lieu de cela, souvenez-vous de Reach, Throw, Dont Go :

• Reach. Tendez la main vers la personne en vous allongeant sur le ventre pour ne pas être entraîné dans l'eau. Si vous le pouvez, essayez d'utiliser un objet long que la personne peut attraper.

• Lancer. Lance un objet qui flotte.

• N'y allez pas. Ne sautez pas dans l'eau. Même si vous pensez pouvoir vous sauver et sauver la personne, ne sautez pas à moins d'avoir un flotteur. ?

Évitez le sumac vénéneux avec des feuilles de trois, laissez-le faire.

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Le sumac vénéneux est une plante qui contient une huile qui peut irriter votre peau. Si tu la touches ou si tu respires la fumée de la plante en feu, tu peux avoir :

• Ampoules

• Démangeaisons

• Rougeurs

• Gonflement

• Difficultés respiratoires

Vous pouvez reconnaître le sumac vénéneux à ses trois folioles. Pensez à des feuilles de trois, laissez faire.

Une autre plante appelée vigne vierge ressemble au sumac vénéneux, mais elle a cinq folioles. Vous pouvez vous en souvenir avec, Feuilles de cinq, laissez-la prospérer.

Souviens-toi de STOP si tu es perdu

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Si vous êtes perdu, ne paniquez pas. Souvenez-vous de l'acronyme STOP, qui signifie :

• Stop. Arrête-toi et reconnais que tu es perdu et que tu pourrais avoir des problèmes.

• Réfléchissez. Pensez clairement. Restez calme.

• Observez. Regardez autour de vous pour trouver de la nourriture, de l'eau, du carburant et un abri. Cherchez également des points de repère qui pourraient vous aider par la suite.

• Planifiez . Examinez les fournitures que vous avez et prévoyez comment les utiliser. Préparez-vous à la météo, à la nuit, à la sécurité et à la façon de faire signe à un sauveteur. ?

Connaître la règle de trois pour survivre

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La règle de trois peut vous aider à survivre, surtout si vous êtes perdu ou en difficulté. Rappelez-vous, vous pouvez vivre :

• 3 minutes sans air

• 3 heures sans chaleur

• 3 jours sans eau

• 3 semaines sans nourriture

Reconnaître l'hypothermie avec les mots de l'Umble

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On parle d'hypothermie lorsque la température du corps descend en dessous de 95 F. Il s'agit d'une urgence médicale.

Pour savoir si quelqu'un souffre d'hypothermie, rappelez-vous les mots "umble" : grumble, mumble, stumble, ou fumble. Ce sont des signes qui peuvent indiquer que la température corporelle d'une personne est dangereusement basse ? Les autres signes à surveiller sont :

• Frissons

• Épuisement

• Confusion

• Perte de mémoire

Chez les bébés, recherchez le froid, une peau rouge et une faible énergie. ?

Arrête-toi, lâche-toi et roule si tu es en feu.

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Si tes vêtements prennent feu, souviens-toi de Stop, Drop, Roll. Cela signifie :

• Stop. Arrêtez-vous là où vous êtes.

• Baisse-toi. Jetez-vous à terre. Couvrez votre bouche et vos yeux avec vos mains pour les protéger.

• Roulez. Roulez d'avant en arrière jusqu'à ce que le mouvement éteigne les flammes.

BRAT pour les maux d'estomac ?

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Un moyen mnémotechnique que vous connaissez peut-être n'est plus utilisé. BRAT est le nom du régime que certains médecins suggéraient pour les maux de ventre, surtout chez les enfants :

• Bananes

• Céréales de riz

• Compote de pommes

• Toast ou thé

Ces aliments seuls ne contiennent pas suffisamment de nutriments pour vous aider à vous rétablir. Si vous ou votre enfant avez l'estomac dérangé, mangez ce que vous faites normalement, mais évitez les aliments épicés, gras ou sucrés. Une boisson électrolytique en vente libre aidera à remettre les liquides perdus.