La crépitation est un son ressemblant à un craquement, un grincement ou un grincement dans une articulation lorsque vous la bougez. La crépitation a de nombreuses causes. Elle est souvent le résultat de dommages causés au cartilage et aux tissus articulaires.
Causes de la crépitation des épaules
Votre épaule est une articulation importante et complexe. L'os humérus de votre bras supérieur est relié à votre scapula, ou omoplate, par du cartilage, des muscles et des tendons. Vous pouvez entendre un bruit provenant de votre épaule si l'une de ces connexions ne fonctionne pas comme elle le devrait ?
Voici quelques-unes des causes les plus courantes de crépitation de l'épaule ?
La cavitation. De petites bulles de gaz peuvent s'accumuler dans vos articulations et provoquer des craquements lorsque vous bougez trop rapidement. Ce bruit est connu sous le nom de cavitation. Faire craquer vos articulations est un autre exemple de cavitation. Ce type de bruit est inoffensif.
Bursite. Vos articulations sont protégées par des coussins appelés bourses séreuses ou bursa. Ils permettent à vos articulations de bouger confortablement. Mais vos bourses peuvent gonfler et devenir douloureuses lorsqu'elles sont irritées. Cela peut provoquer une sensation de coup de poignard ou de chaleur dans votre épaule, ainsi qu'un claquement lorsque vous bougez les bras.
Déchirures du labrum. Votre labrum est le cartilage qui relie votre bras et votre épaule. Vous ressentirez une douleur fréquente ou constante dans l'articulation s'il se déchire à cause d'une surutilisation ou d'une blessure. Vous pouvez également ressentir un grincement ou un bruit sec lorsque vous bougez votre bras.
Arthrite : l'arthrite entraîne une dégradation du cartilage de vos articulations avec le temps. Les os peuvent alors se toucher et produire des bruits de cliquetis ou de grincement.
Fractures de l'épaule. Les os de l'articulation de votre épaule peuvent ne pas guérir parfaitement après une fracture. Même les fractures capillaires de l'humérus ou de l'omoplate peuvent se transformer en crêtes au lieu d'être lisses. Cela peut entraîner un bruit dans l'articulation de votre épaule lorsque vous utilisez vos bras.
Ostéochondromes. Les os de votre épaule ou de votre cage thoracique peuvent former une excroissance bénigne appelée ostéochondrome. Ces excroissances peuvent provoquer un bruit ou un clic dans votre épaule. Mais elles peuvent ne présenter aucun autre symptôme.
Effets de la crépitation de l'épaule sur votre santé
Si l'articulation de votre épaule fait parfois du bruit mais que vous ne remarquez aucune douleur ou gêne, votre épaule va probablement bien. Mais si vous ressentez une douleur, une chaleur ou une courbature dans l'articulation de votre épaule en plus du crépitement, vous avez peut-être besoin d'un traitement médical. ?
Si vous ne traitez pas les blessures et l'arthrite, l'articulation de votre épaule peut s'aggraver avec le temps. Des dommages mineurs au cartilage peuvent s'accumuler. Des blessures qui auraient pu être traitées par des méthodes non invasives peuvent nécessiter une intervention chirurgicale si elles sont ignorées pendant des mois ou des années. ?
Parlez à votre médecin de la cause et des traitements potentiels si votre épaule vous fait régulièrement mal et fait du bruit lorsque vous l'utilisez. ?
Traitement de la crépitation de vos épaules
Votre médecin peut vous recommander un traitement parmi plusieurs pour la cause du crépitement de votre épaule. La plupart des professionnels de la santé se concentrent sur le traitement des conditions sous-jacentes et non sur le bruit lui-même. ?
Ces solutions peuvent contribuer à réduire la douleur et aider l'articulation de votre épaule à guérir.
Médicaments anti-inflammatoires. Des affections comme l'arthrose impliquent souvent une inflammation des articulations touchées. Les médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène, l'aspirine et le naproxène peuvent aider à réduire le gonflement et la douleur de l'arthrite ?
La kinésithérapie. La kinésithérapie peut vous aider à retrouver l'usage d'une articulation après une blessure. Elle peut aider vos muscles et vos tendons à récupérer et à devenir moins tendus et moins douloureux si votre crépitation de l'épaule est due à une blessure.
Injections de corticostéroïdes. Une injection de corticostéroïdes peut aider à réduire l'inflammation et à favoriser la guérison de votre articulation. Votre médecin peut vous recommander des injections de corticoïdes si vous souffrez d'une blessure ou d'une arthrite qui rend votre articulation de l'épaule de plus en plus douloureuse.
Chirurgie. C'est peut-être la meilleure option lorsque la crépitation de l'épaule est liée à une blessure grave. Votre médecin peut réparer les tendons, enlever les ostéochondromes ou reconstruire l'articulation. Votre articulation devrait être plus confortable, plus facile à utiliser et moins bruyante après l'opération.
Prévenir la crépitation de vos épaules
Vous pouvez peut-être traiter la crépitation à la maison si vos épaules craquent parfois sans douleur.
Une bonne posture. Le fait de s'avachir peut désaligner vos épaules. Cela entraîne l'accumulation de bulles de gaz qui font du bruit lorsque vous bougez. Améliorer votre posture peut être suffisant pour réduire ou arrêter le bruit si votre crépitation est causée par la cavitation.
Exercice doux. Renforcer l'articulation de votre épaule peut vous aider à vous sentir plus à l'aise et peut contribuer à prévenir les bruits de crépitation. Des options comme le yoga peuvent vous aider à développer votre force sans stresser ou blesser vos épaules.
Glaçage de l'articulation : la glace peut vous aider si vous avez une blessure mineure à l'épaule qui semble liée aux bruits de craquement. En glaçant votre épaule pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour, vous réduirez le gonflement et vous serez plus à l'aise pendant votre guérison.
