Muffins fraise-orange
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Recette du médecin de EatingWell.com
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Temps de préparation
30 minutes
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Temps de cuisson
20 min
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Temps total
1 heure 5 minutes
les points forts de la recette
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Faible teneur en sodium
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Faible taux de cholestérol
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Faible teneur en graisses saturées
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Faible teneur en calories
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Végétarien
Informations nutritionnelles
Donne : 1 douzaine de muffins
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Calories 203
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Lipides 9 g
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Graisse saturée 1 g
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Mono-graisse 5 g
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Cholestérol 18 mg
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Glucides 28 g
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Fibres alimentaires 2 g
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Protéines 4 g
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Sodium 314 mg
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Sucres 12 g
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Potassium 92 mg
On adore l'association de la fraise et de l'orange dans ce muffin sucré pour le petit-déjeuner, avec une garniture streusel. Pour une touche moins conventionnelle (mais tout aussi délicieuse), essayez la variante au basilic. La touche de basilic complète à merveille les baies fruitées.
Instructions
Préchauffez le four à 400F. Enduire un moule à muffins de 12 tasses d'un aérosol de cuisson.
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Passez les amandes, 2 cuillères à soupe de farine tout usage, 2 cuillères à soupe de sucre brun, 1 cuillère à café de zeste d'orange et 1/4 de cuillère à café de sel dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'elles soient finement moulues. Transférer dans un petit bol, arroser avec 2 cuillères à soupe d'huile et remuer pour combiner.
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Fouettez les 3/4 de tasse de farine tout usage restante, la farine de blé entier, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et le 1/4 de cuillère à café de sel restant dans un grand bol. Fouetter la 1/2 tasse de sucre brun restante, 2 cuillères à café de zeste d'orange et 1/4 de tasse d'huile dans un bol moyen avec le babeurre, le jus d'orange, l'œuf et l'extrait de vanille jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés. Faire un puits au centre des ingrédients secs et y verser les ingrédients humides ; remuer jusqu'à ce que le tout soit bien combiné. Ajouter les fraises ; remuer juste pour combiner. Répartir la pâte dans les moules à muffins préparés. Parsemer de la garniture aux amandes, en pressant délicatement dans la pâte.
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Faites cuire les muffins jusqu'à ce qu'ils soient dorés et qu'une brochette de bois insérée au centre en ressorte propre, de 18 à 20 minutes. Laissez refroidir dans le moule pendant 10 minutes, puis transférez-les sur une grille pour qu'ils refroidissent encore pendant au moins 5 minutes avant de les servir. Variante : Pour les muffins fraises-basilic, omettre le zeste d'orange et utiliser 1/4 de tasse de babeurre supplémentaire à la place du jus d'orange. Incorporer 1/4 de tasse de basilic frais haché avec les baies à l'étape 3.