Thermos-Ready Smoothie

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Recette du docteur de EatingWell.com

• Temps de préparation

  5 minutes

• Temps total

  5 minutes

les points forts de la recette

• Faible taux de cholestérol

• Faible teneur en graisses saturées

• Faible teneur en sodium

• Haute teneur en fibres

• Sans gluten

• Végétarien

• Végétalien

Informations nutritionnelles

Donne : 1 portion

• Calories 276

• Lipides 3 g

• Graisse saturée 0 g

• Mono-graisse 0 g

• Cholestérol 0 mg

• Glucides 62 g

• Fibres alimentaires 7 g

• Protéines 6 g

• Sodium 35 mg

• Sucres 43 g

• Potassium 589 mg

Une boisson riche en protéines et en fibres à emporter.

Instructions

Combiner les baies, la banane, le jus de pomme et le tofu dans un mélangeur ; mélanger jusqu'à consistance lisse.