Smoothie tofu-fraise-banane

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Recette du médecin

les points forts de la recette

• Faible teneur en calories

• Hyperprotéiné

• Faible taux de cholestérol

• Faible teneur en graisses saturées

• Faible teneur en sodium

• Vegan

• Végétarien

Informations nutritionnelles

Donne : 1 portion

• Calories 347

• Protéines 20.8 g

• Glucides 54.6 g

• Fibres alimentaires 8,8 g

• Lipides 11.5 g

• Graisse saturée 1.7 g

• Cholestérol 0 mg

• Sodium 78,2 mg

• Calories provenant des matières grasses 26

• Sucres 27.5 g

• Calcium 842 mg

• Fer 12,5 mg

• Potassium 1124 mg

• Vitamine A 583 IU

• Vitamine C 101 mg

Les graisses et les calories ne vous manqueront pas avec cette recette de smoothie. Vous pouvez ajouter une cuillerée de beurre de cacahuètes et/ou une cuillerée à café de sirop de chocolat pour une saveur plus forte. Faites juste attention à la taille de vos portions. ?

Instructions